增加阴茎硬度和持久度可以调整生活方式，包括药物治疗或其他治疗方法。生活方式要避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。避免过度手淫，手淫过度会影响持久度，容易疲软。硬度下降或容易疲软也可临时服用PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等。建议检查明确病因给予根治。注意生活方式的问题，比方说熬夜、抽烟、喝酒，或者说心里不能够放松，对硬度对持久度都会有影响。所以要避免这些不良的习惯，不良的生活方式。另外过度的手淫也会影响，特别是过度的手淫会影响持久度，手淫频繁，在性生活过程中就容易疲软。硬度下降或者容易疲软，影响性质量，也可临时服用像PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等等。这个改善症状只是临时的，无论是硬度还是不持久，建议要找医生检查，明确病因给予根治。

导致阳痿的原因其实是很多的，多方面的，要归纳起来从两个方面来说明。第一方面就是功能性的阳痿，第二方面就是器质性的阳痿。第一个就是功能性阳痿，功能性阳痿指的是在心理上面，精神因素上面出现的问题，心理上面的紧张、害怕、恐惧、精神压力大，尤其是第一次性生活，如果不成功的话，对男性就会产生很大的压力，越紧张，性生活越不容易成功，所以导致了阳痿情况的出现。第二种情况就是器质性的阳痿，器质性指有别的疾病所导致的，比较常见的像糖尿病、高血压或者神经系统方面疾病等，比如糖尿病，糖尿病对全身各个器官都有损害，会损害到全身的血管神经功能，当然也会损伤阴茎的血管神经，导致阳痿的出现。

手淫本身就是不正常性活动一种方式。不是男女正常性生活，本身性生活过度，也会产生危害。所以，手淫这种方式，如果过度，对人体也会产生危害。最常见就是，可能会导致阳痿或者早泄。如果出现这种情况，就应该进行治疗。早期，问题不大的时候，先从自身这种改变做起，以前手淫过度，现在就减少手淫次数。可以避免导致，对男性生殖系统性功能造成进一步损害，这是患者自己本身需要注意的事项。如果已经出现问题，比如阳痿、早泄，就应该及时，早期上正规男科、或者专科医院，去找医生进行检查诊断和治疗。这样，可以尽早恢复正常性功能。

阳痿在西医的角度又叫勃起功能障碍，英文简称为ED。医生经常会说勃起功能障碍或者ED了，其实就是指阳痿。勃起功能障碍的定义是男性在性交的时候，阴茎不能勃起；或者插入以后，阴茎不能够维持勃起状态，直到完成性生活，导致对性生活不满意。阳痿从时间上应该是在三个月以上的性功能不正常，如果偶尔一次或者短期内的性功能不满意，病人以通过锻炼身体或者调整心态，症状慢慢能纠正。只有长时间的不能勃起或者勃起的时间短，才能称之为勃起功能障碍。勃起功能障碍的原因可以分为心理性和器质性，大多数的青年人可能都属于心理性，比如说性生活的不成功或者是因为工作压力的问题造成焦虑，情绪上的这种波动，都有可能会引起勃起功能的下降，这可能是中青年人来说引起阳痿的一个比较常见的原因。

阳萎病人在治疗的同时要有自己调理,因为勃起功能或性功能障碍大部分都有一定的心理因素，所以第一点要心理要放松，第二点要有一个健康的生活方式，包括饮食清淡，睡眠等，第三点要有规律的性生活，不宜过多也不宜过少。