建议可以喝热的红糖姜片水，服用益母草膏、益母草冲剂，改善月经血量。正常月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，只有出血多的情况下出血呈血凝块。精神紧张、月经期间受凉、过度劳累、熬夜、睡眠不足可导致月经失调，内膜剥脱不完全，经血量减少时，会出现月经血不能够及时排出体外，在子宫、阴道里面存留时间延长，造成缺氧引起颜色改变。子宫内膜炎、缺铁性贫血等同样可引起月经颜色发黑。建议可以喝热的红糖姜片水，服用益母草膏、益母草冲剂，改善月经血量。月经期和月经前期少食生冷刺激辛辣食物，及时用温开水清洗外阴，注意会阴部卫生，穿着纯棉透气性好的内衣，及时更换内衣裤以及卫生巾。同时建议到医院检查，除外器质性疾病。

育龄期女性除了怀孕之外，还是不来月经的话，比较多见的就是病理性原因。一、内分泌功能失调而出现月经的不来潮。二、多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征的人可以表现为月经的停闭或者月经量少、月经错后，有的人可能还会伴有一些高雄激素的表现，像痤疮、多毛、肥胖这些情况。还有的人可能还会出现胰岛素抵抗，然后出现血糖增高，甚至有的人还会出现糖尿病的情况。三、可能闭经发生在一些宫腔操作之后，像人流、药流或者是做了诊刮之后，出现了闭经。

当女性在月经期出现有痛经，月经量少，黑的情况，可以适当服用，有利于起到活血化瘀，帮助月经血排出，从而使月经血量增多，缓解痛经的情况发生是比较好的。但是如果是女性本身在月经期间月经血量就较多的情况，就不要再服用，否则会导致有月经血排出更加增多，经期延长的情况，则不利于月经周期的正常进行。因此女性在月经期间在服用益母草的时候，最好是根据医生的嘱咐进行服用是比较好的，以免出现有并发症的发生，则不利于女性的月经周期正常进行。

生育年龄的女性，月经周期一般是在21~35天来一次是正常的，但是多数是在28天左右；如果是女性的月经周期提前一周或者延后一周之内也是属于正常的，它是由于受到了劳累，压力等的影响也会出现有月经提前几天或者延后几天的。当女性月经周期提前一星期以上或者是延后超过一星期以上则是属于不正常的，这就是女性月经失调，内分泌紊乱，不利于月经期的正常进行，长期下去也会导致不利于身体的健康恢复，就需要积极的给予对症调理。

女性月经周期，就是两次月经间隔的天数，每个女性的月经周期不尽相同。月经期是来月经的天数，女性也是不完全相同，卵泡期每位女性也不同，黄体期相同一般都是14天，所以排卵期需要根据个体化月经周期来推算。排卵期应该为月经来潮前14天，所以必须知道了月经周期才能推算出月经来潮后第几天排卵，因每个人的经期不一定一致。所以从月经来潮算比较合理，不能从月经完了第几天算排卵期，对于月经不规律的女性来说，主要是卵泡期时间不定，可以应用彩超监测卵巢排卵情况，用彩超可以检测卵泡成熟度，来决定排卵时间，指导同房时间，增加受孕机会。