万搏平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

按摩降压有哪三个方法

发布时间:2023-03-1561738次播放

视频内容:

一般来说,按摩降压有头部按摩、干洗脸以及推抹颈肌这三个方法。
操作过程:
1.头部按摩:用两手掌根从太阳穴开始从下到上,一直到下颌的部位直推,至局部皮肤发红发热即可。
2.干洗脸:双手手掌相对,快速摩擦双手,感觉手掌心发热后,将双手从额头沿着耳前到下颌的部位做洗脸的动作,重复15~25次。
3.推抹颈肌:将头部偏向一侧,用左手的四个手指推抹右侧颈部耳后位置,然后换成右手推抹,两手交替进行20~30次。
需要注意的是,通过按摩的方式降低血压效果有限,且时间持续很短。所以不建议通过自我按摩的方式降血压,血压偏高人群应接受规范的降压治疗。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

天冷血压一般会升高吗
天冷的时候,人的血压会升高,因为人的血压是随着季节变化而变化的。一般夏季的时候血压偏低,冬季血压偏高。血压变化的原因有很多,主要和以下因素有关:第一,人的血管,也遵循着热胀冷缩的原理,天气寒冷的时候,随着气温下降,会导致血管收缩,外周阻力增加,引起血压增高。第二,夏天温度高,人出汗也比较多,血容量相对减少,而冬天寒冷几乎不出汗,所以血容量相对比较多,心脏工作是要迸出更多的血到外周血管,外周血管的阻力就会增加,从而会导致血压升高。第三,冬季寒冷,人的户外活动是明显减少的,而且进食量相对增加,也会导致体重增加,使人发胖,从而进一步加重血管的负担,导致血压增加、血脂增加、血糖增加。所以对高血压患者,最明显的感觉就是夏天的时候,服用一种降压药就可以维持较好的血压。但是进入了秋冬季以后,须用两种或两种以上降压药,才能达到同样的降压效果。因此在冬季,高血压患者要特别注意保暖,还要及时调药或者是加药,否则容易导致血压过高,而无法达到治疗标准。
语音时长 02:21

2021-11-05

66221次收听

脊椎导致高血压能喝酒吗
不管是什么原因导致的高血压,都不建议饮酒,因此由于颈椎病引起的高血压也建议不要喝酒。饮酒会使大脑兴奋,交感神经发生紧张,外周血管收缩,导致血压进一步升高。而且饮酒还会促进肾上腺分泌更多的升高血压激素,也会导致血压的升高。颈椎病引起的高血压要积极的治疗颈椎病,可以通过给予物理治疗以及给予相应的治疗颈椎病的药物对颈椎病进行缓解。平时要保持良好的生活习惯,避免不良的生活习惯导致颈椎病反复发作,从而引起血压的升高。如果能够长期使颈椎病得到控制,血压也会得到很好的控制。
语音时长 01:06

2021-05-08

81515次收听

鱼胶对高血压有好处吗
鱼胶对高血压有好处,鱼胶中含有丰富的微量元素、维生素、硒、钙、铁等,可以提高机体的免疫力,并且还能健脑、益智、美容、养颜,对高血压患者的病情起到辅助的效果,但切忌食用不能过多,避免高蛋白过量使血压升高,不对于血压的平稳。患有高血压在饮食上一定要做到严格控制,不能吃高热量、高脂肪、高盐的食物,避免血压升高,引发心脑血管疾病。患有高血压要定时、定量的服用降压药,切记不能自行增量或者是减量,以免引起头晕或者是恶心。
语音时长 01:00

2021-04-22

71555次收听

血压正常偏高能恢复吗
血压正常偏高,若积极控制血压,还是有可能恢复正常的。这种比正常值偏高的血压,我们称之为临界高血压。此类患者一般先不建议直接服用降压药,首选的治疗方式是通过改善饮食和生活习惯来对其进行控制。首先应该保持低盐低脂的饮食,尽量减少盐的摄入,可以在一定程度上控制血压。其次应该进行适当的锻炼。若患者有体重偏高的情况,应尽早减肥。最后对于自身情绪和睡眠的调节,也对控制血压有很明显的作用,患者应积极地监测血压,并定期的进行复诊。一旦发现血压难以控制,则应该在医生的指导下使用降压药物。
语音时长 01:03

2021-04-22

74820次收听

02:48
冬瓜降血压吗
冬瓜并没有非常明确的降压的效果。从治疗角度讲的都是所谓的循证医学,就是我们观察了这个食品,做了一个前后的对照,发现它有效果,才能算是真正的效果。从这个角度讲,冬瓜并没有发现它有一个确切的降压效果,但是冬瓜这个食物有一些药用的价值。在高血压的升压机制当中,有一部分的病人,可能吃了冬瓜之后有利于它利尿,有一定的辅助降压的效果,但是从降压药的降压管理当中,在生活方式的干预从来不会强调一定要多吃某一种食物,即使这个食物有降压,不会这样去强调。
02:28
高血压健康指导内容有哪些
高血压健康指导主要包括两方面,药物治疗和非药物治疗。高血压的非药物治疗是,患者提倡要低盐低脂的饮食,戒烟限酒,适当的运动,控制体重。饮食中要尽量使用含饱和脂肪酸少的油脂类,推荐使用橄榄油。高血压患者药物治疗方面,5类一线降压药物能够有效的控制患者的血压,但是具体使用哪一种药物,还要在临床医生的指导下根据患者的具体情况。选择合适的用药,既能降低血压,又能保证患者心脏、大脑和肾脏器官的保护,延缓患者发生心血管疾病时间,达到延长患者的寿命,改善生活质量的目的。
为您介绍下高血压的症状有哪些
高血压已经成为了一种常见的疾病,而知道高血压的临床表现对治疗高血压是有所帮助的,那么,高血压的临床表现是什么呢?接下来就请专家来为大家介绍下高血压的临床表现。1、高血压的临床表现之运动系统异常,如肢体麻木,乏力,颈背肌肉紧张、酸痛等。2、血液系统异常,如高血压合并肾功能损害时可出现贫血,鼻中隔部位
儿童原发性高血压相关知识
现代社会的快速进步,使得在生活水平提高的同时,大家对饮食结构等的关注不够,很多疾病出现了低龄化,原发性高血压已经成为常见的儿童疾病之一。对于原发性高血压,专家也做了大量的研究。少儿原发性高血压不像成人高血压受重视,因为少儿不会或很少能正确诉说症状,且儿科医生关注不够。据了解,许多医院特别是基层医
如何预防高血压
在日常的生活中,高血压本来就是非常常见的,对于个人健康而言也会造成危害,所以要想有效预防高血压的出现,我们首先就应该选择清淡的饮食,保持个人的心情,同时也应该注意劳逸结合,尽可能的学会放松,当然也一定要注意好个人的健康。
老年人高血压怎么调理
老年人高血压患者应注意控制血压,避免对身体产生严重危害。首先应注意饮食的调理,多摄入蔬菜水果。饮食调理效果不佳的情况下,可给予药物治疗。患者在生活中还要注意控制体重,经常锻炼,帮助降低血压。
高血压和什么有关
除遗传因素外,高盐饮食、超重、中度以上的饮酒是国际公认的三大危险因素。钠盐的摄入量与血压升高和高血压的患病率呈正相关;而钾盐的摄入与血压呈负相关。我国14组人群的研究表明,平均每天钠盐的摄入量增加2克,收缩压和舒张压分别增高2个毫米汞柱和1。2个毫米汞柱。体重升高与血压的水平是呈现正相关,我国24万人的汇总资料分析,体重指数超过24,发生高血压的风险是体重正常者的3到4倍。饮酒与血压的关系形成J型关系,即轻度饮酒者比绝对不饮酒者血压要低。轻度饮酒定义为成年男性一天的饮酒量小于25克,女性小于15克。超过这个饮酒量,饮酒和血压水平是呈现一个正相关,就是说中等程度以上的饮酒血压会急剧的升高。这是因为酒精在低剂量的时候,是血管扩张剂;高剂量的时候成为血管收缩剂。
语音时长 01:38

2019-05-16

57052次收听

02:17
降压药的副作用
任何降压药物都可能有它的副作用。但是目前常用的几类降压药,经过临床实践都非常安全。但是在应用过程中,可能每个人会出现一些对药的不良反应,所以要掌握不良反应,只要它在可控的范围内,就可以坚持服用。所有降压药里副作用最小的是ARB类,基本没有副作用。ACEI就是普利类,会使10%的病人产生咳嗽。CCB类,最容易产生常见的副作用。因为它有一个明确的扩血管作用,可能会引起患者面部的血管扩张,造成脸红、反射性心跳增快、引起心慌。利尿剂类降压药,可能会引起口干的副作用。
工作时间长易患高血压
我们正常周工作时间为40小时,但是在很多外资企业白领的工作时间往往高达50小时以上,甚至更长时间。为了放松又半夜进酒吧,这样的放松无疑给健康带来更多伤害。最近医学实验表明,每周工作时间过长,罹患高血压的几率将增大。而高血压是各种慢性疾病的先兆,也是威胁白领健康的杀手。所以工作还是该悠着点。
02:12
高血压分级
国际上关于高血压的分类有很多种方法,目前国内常用的分类方法,是将高血压分为前期、一级和二级。高血压前期就是高压在130-140之间,低压在85-90之间。高血压一级是高压在140-160之间,低压在90-100之间;比一级再高一些就称为二级高血压。
01:45
高血压吃什么好
对于高血压患者来说,必须要重视饮食,通过饮食调节,有助于控制血压。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、含钾量高的水果,如猕猴桃、橙子等;少吃油腻、甜食,少喝浓茶、咖啡等,另外高血压患者还应该减少盐的摄入,从而逐渐调整饮食远离高血压。