第一个要注意保暖，你比方说在夏天的时候，很多屋里边有空调，你要带上护膝或保护膝关节，防止着凉。冬天的时候去一些寒冷的地方，也要注意带护膝，注意保暖。第二个就是说增强你肌肉的力量，这样的话促进你血液循环，也注意防止膝关节怕冷。第三个就是外用一些药物，你比方说外用一些活血化瘀的药物，用一些膏药，临床常用的活血止疼膏，千山活血膏或者骨痛贴膏，或者还有一个藏药的这种消痛贴，效果都非常好，用一些外用药物达到一个活血化瘀，促进局部血液循环的这么一个作用，这么一个作用。还有一个办法泡脚，泡脚分两大类，一个是热水泡脚，每天晚上热水泡脚，另一个就是可以用中药泡脚，你比方说中药可以用一些辛夷草、透骨草、桂枝、羌活、独活、母相、没药、五灵仙、海风藤这些药物，临床效果非常好。病人泡完脚之后整个身体都发热。我提醒大家一点的是泡脚的时候，不管是中药泡脚也好，水泡脚也好，一定要注意水温不要太高，尤其是糖尿病病人，多年的糖尿病，他的四肢末梢感觉是差的，如果太高了温度的水，会把皮肤烫伤。所以糖尿病的病人一定要注意。

茯苓主要有利水渗湿，健脾，宁心的作用与功效，主要用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等。一、用于泌尿系的疾病，比方说像慢性肾功能衰竭，出现水肿，尿少的时候可以服用茯苓，可以起到利尿消肿的作用。二、用于美尼尔综合征，或者是头晕心悸的症状。三、用于消化道症状的病人，主要是消化功能性消化不良，或者是长期的拉肚子腹泻的病人。长期服用茯苓，可以改善病人的症状，使得拉肚子症状得到明显的改善。另外起到健脾的作用，化湿的作用，从而使得病人的食欲改善。四、用于一些精神方面的症状。比方说心神不宁、失眠、惊悸，服用茯苓的话起到安神醒脑，从而使得催眠的效果，改善睡眠质量，茯苓味甘性平，主要入脾，肺和大肠经。

肾阴虚者服用六味地黄丸功效可起到非常不错的滋阴作用。六味地黄丸是治疗肾虚很出名的一种药物，主要治疗肾阴虚，如果有肾阴虚的症状，比如盗汗、心烦、失眠、五心烦热，即手心、脚心、心烦、心脏等都有烦躁，此时为典型的肾阴虚表现，在这种情况下服用六味地黄丸，可以滋阴、清热、除烦，起到很好的滋阴作用。

鱼腥草作为一味中药，它有清热解毒，利尿这些作用，常常用于肺炎、咳嗽这些疾病。现代研究它有一些药理作用，比如它有抗菌的作用，有效成分是鱼腥草树在体外实验，对卡他球菌、流感肺炎球菌、金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌则较差。还有研究表明鱼腥草能延缓小鼠实验性结核病的病变发展，能够延长病变小鼠的寿命。其次它不仅有抗菌作用，还有抗病毒的作用，比如一些流行性的感冒。同时鱼腥草有利尿的作用。曾经有的实验室做过一些实验，它能够使毛细血管扩张，增加血流量和尿液的分泌，所以它具有利尿的作用。有的实验室还把鱼腥草药单独的煎汤剂，煎成水。注射到小鼠的腹腔内。小鼠是咳嗽的小鼠，注射完水以后可以有止咳的作用。

鱼腥草减肥功能是微乎其微。首先鱼腥草的功效具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的作用。主要应用于肺痈吐脓，肺热咳嗽。以清肺见长，有清热解毒，消痈排脓的作用。主要治疗痰热壅肺、肺热肺痈，是咳吐脓血的要药。一般鱼腥草可以和桔梗、芦根、瓜蒌等药物相须为用，也可以治疗肺热咳嗽，常常与黄芩、贝母、知母等药物同用。其次，鱼腥草还可以用于热毒疮疡。因为鱼腥草辛寒，既能清热解毒，又能消痈排脓，常常与野菊花、蒲公英等药物同用。鱼腥草还可以用于湿热淋证。鱼腥草有清热除湿，利尿通淋的功效。通过的功效和作用可以看出，鱼腥草主要有清热解毒，利湿消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。如果是有阳性体质的人，如比较容易上火，同时又有便秘的人，这些人服用鱼腥草可以起到通便去火的效果。人体一般是有少量的宿便存留的，如果便秘的人服用鱼腥草，可以起到少量的减肥效果。其他人服用鱼腥草基本上没有减肥的效果。