降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

正确量血压需要被测者放松静坐，血压计、测量部位和心脏处于同一水平位置。

临床一般认为中年人的正常血压应该是低压在60mmHg-90mmHg之间，高压在90mmHg-140mmHg之间。血压不论是过低或者过高，对于人体的健康发展都是不利的。无论是高血压还是低血压患者都要注意保持充足的睡眠，规律性的休息，避免熬夜，适当进行体育锻炼来提高身体的素质。患者平时也要定期做好血压的监测来跟踪病情，同时要保持良好、健康的心态，避免精神紧张，压力过大。在此期间的饮食要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，饮食以清淡、低盐、低脂、低糖为宜。

常用的高血压的降压药物：第一，钙拮抗剂，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是缓释片或者控释片，非洛地平是缓释片。第二，是血管紧张素的受体拮抗剂，有像厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管紧张素转化酶抑制剂，就包括像有培哚普利、贝拉普利等。第四，是β受体阻滞剂适合于高血压合并就是冠心病、心衰、心率过快的患者。既可以控制血压，又可以降低心率，同时又保护心衰，就是保护心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿药利尿药，有氢氯噻嗪、吲达帕胺等。

高血压急症是高血压患者的一种特殊的情况，是指病人在某种情况下出现了恶心、呕吐等症状，甚至是中风等严重的后果。在这种情况下应该怎么办呢?由于病情非常的急，所以需要病人自己或者是家属进行紧急的处理。高血压急症一旦发作如何处理：

在高血压发作期间能否喝奶粉和奶粉的种类以及个人病情的轻重程度都有着密切的关系，所以需要具体问题具体分析。一般比较建议身体患有高血压的人在日常生活当中最好适当的吃一些芹菜以及茄子等类似的食物，因为这些食物都具备着不错的降压效果。

低血压高是因为心跳频率改变和动脉关闭的弹性所导致。主要与年纪，血液的粘稠度，肾脏出现异常等等原因引起。另外情绪起伏大、生活工作压力、睡眠不足或者是过度疲劳等等都会导致低血压高，所以发病后要注意进行全面的检查，促进恢复。

年轻人发生高血压的现象越来越见，对于高血压的患者来说，日常的调理可以帮助控制与降低血压。高血压的患者日常应以素食为主，并控制盐分的摄入，远离烟酒，三餐应定时定量，有条件可以饮用硬水为主，如矿泉水、深井水等。

高血压艾灸时，注意患者血压问题，艾灸位置要避开大动脉。湿热、阴虚患者不适宜做艾灸。一、血压问题。若患者血压太高，如170、180mmHg血压，不主张用艾灸治疗，否则会有很大风险。若出现高血压危象，要到医院挂急诊去看大夫；二、艾灸时，避开大动脉位置，包括颈动脉、腹股沟动脉等，都属于比较丰富位置，不能做艾灸；三、病人有湿热、阴虚有热时，不适宜做艾灸治疗；四、艾灸分很多种，有瘢痕灸、化脓灸、悬灸，要根据具体灸法。若做直接灸、疤痕灸，如关节活动部位不能做瘢痕灸，面部穴位不能做直接灸。

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，改变不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。经常保持精神情绪的愉悦、饮食搭配科学合理、戒烟限酒，同时肥胖者要适当的减肥，并进行相应的锻炼，都有助于预防高血压。