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肩周炎如何自我锻炼

发布时间:2020-01-0749518次播放

视频内容:

肩周炎的自我锻炼最经典的有爬墙,甩肩。这两种锻炼在治疗中起着非常重要的作用。
肩关节除了疼痛之外,还会引起关节粘连,这种粘连是无法通过药物解决的。它的康复需要一个较长周期,一定要在无痛范围内循序渐进锻炼,锻炼量也要由少到多,过度的锻炼会加重病情。适度恰当的锻炼,才有助于益肩周炎的恢复。
1、爬墙锻炼,主要是锻炼上举功能。
2、甩肩动作,方法是向前或者向后,做画圆的运动。

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肩周炎引起胸痛吗
一般肩周炎不会引起胸痛,对于有一些肩周炎症状向内侧放散,会引起胸痛。胸部的胸大肌、胸小肌止点都在肱骨的大小结节上,肩周炎有可能弥散到胸大肌、胸小肌的止点引起疼痛。肩部活动受限以后,也会引起胸大肌、胸小肌活动受限,会牵扯出胸痛的情况。但胸痛都是比较表面的疼痛,没有像冠心病、胸膜炎比较深部的疼痛,一般也是比较少发生的。总的来说,肩周炎引起胸痛这种情况并不是特别常见。如疼痛症状明显,还是应该在临床上首先去排查胸痛相关的一些科室和疾病,不要耽误这些疾病的治疗。在排除其他的内科疾病情况下,如果肩周炎确实症状活动受限、功能障碍比较明显,也可以在治疗的过程中去观察胸痛的症状是否能够随之缓解,从而进一步去确诊是否跟肩周炎有相关性。
语音时长 01:22

2021-07-09

72737次收听

肩周炎胳膊麻木处理办法
一般来说,肩周炎的病症,如果其病症严重了,可能会引起上肢疼痛,加麻木的症状表现。对于本病的治疗可以选择中药类或者是具有活血化瘀、祛风散寒、利湿止痛类的药物治疗,可以通过针灸、推拿改善血液循环,配合自主的功能锻炼。如果其肩周炎的病症得到治愈,其上肢麻木、疼痛的病症就会有所,缓解而逐渐去治愈,如与理疗的办法配合一起治疗,其效果更好。积极地配合治疗,能够往往使肩周炎的治疗效果事半功倍,同时也能够避免患者的病情在短期之内可能进一步的加重,引起关节囊的炎症反应和关节囊黏连,使肩关节的活动范围进一步地减少,增加不必要的疾病的痛苦。
语音时长 01:06

2021-07-09

80135次收听

01:58
肩周炎怎么锻炼
患者可进行加强肩关节的功能锻炼,针对肩关节的具体功能进行锻炼。肩周炎是门诊很常见的一类肩关节疾病,建议患者在患病期间加强肩关节的功能锻炼,治愈以后不至于残留功能受限的症状。比较提倡针对肩关节的具体功能进行锻炼,比如说对旋转功能或者上举功能可能会让患者做爬墙或者刷墙类的运动。手指爬墙疗法,我们可以用手摸到前面的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上去爬,当爬到自己能够忍受到高度以后,我们可以适当的做一个记号,在下一次锻炼的时候,我们遵循循序渐进的原则,下一次能够比上一次能够爬的更高,在这种循序渐进的过程中,我们要避免过于着急进行一个短时间的大幅度的运动,有可能会造成我们肩关节局部肌腱,软组织的再次损伤。,墙面画圈疗法,我们可以用我们的拳头顶着毛巾对着墙面进行一个内旋和外旋的一个动作,同样也是要遵循循序渐进的一个治疗原则。
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肩周炎会引起手指发麻吗
一般来说,肩周炎不会导致患者出现手指麻木的症状。肩周炎的大多数病情的症状局限于肩关节周围,还有我们的上臂,肩关节炎的主要表现还是肩关节局部的疼痛,还有肩关节的活动范围减小,功能活动障碍,然后有的时候会往上闭,有些放射的症状。手指发麻的症状,大多数情况下在肩周炎的患者,单纯的肩周炎患者不太多见,如果出现手指麻木症状的话,我们还是应该首先考虑要排除颈椎病的可能性,但是也有存在少数肩周炎的患者,可能同时伴有这种远端血流循环比较差或者是合并了。颈椎病合并尺神经炎症,也有可能会出现这种手指麻木的情况。因此我们应该在出现手指麻木的情况下也要考虑到其他疾病同时合并存在的可能性,要进行更为全面的相关疾病的诊断的检查,排除我们除肩周病以外的其他因素。
颈肩痛用什么药
颈肩痛一般的就是颈椎病,当然这个肩疼还可能是肩关节自己的疾病就是肩关节,比如说肩周炎。但是一般来说,如果牵扯到颈部的疼痛,多数就是颈椎病了。吃什么药,这个药很多但是没有哪一个药真正能够治疗或者是治好这个病。药物,比如说举个例子,比如颈复康、颈舒颗粒这种带颈字,还有西药,比如扶他林、芬必得、乐松,很多这种类似的药物。但是这种药物没有哪一个是真正起到根治疾病的的作用的,颈舒颗粒或者颈复康这种药,当然带了颈字可能宣传效果更好一些,但是并不代表其他的药物作用就差。但是不管怎样,这些药物都是起辅助作用的,真正对颈肩痛起治疗作用的是病人要改善自己过去的不良的姿势、习惯,比如说现在好多年轻人都是长期的IT工作者,整天面对电脑或者是手机,当然还有一些人可能是整天打麻将、打扑克,长期的一个姿势,低着头都会造成颈椎病。这个时候治疗最好的手段不是吃药而是改善以前的不良的姿势,如果是颈椎痛同时合并有颈椎间盘突出压迫神经导致肩部、肩后剧烈的疼痛,上肢放射性疼痛持续时间比较长,保守治疗没有明显的效果,还可能需要手术来解决。所以颈肩痛也要区别不同的部位和这个病到底是什么性质。
语音时长 02:05

2021-06-25

82224次收听

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肩周炎有哪些危害
肩周炎的危害如下:一、由于肩周炎属于慢性疼痛性疾病,对于时间短的,可能能够几个月到半年,疼的时间比较长的,甚至可以持续几年,长期的慢性疼痛会影响患者的睡眠质量,心情也会受到负面影响。二、如果患者初期肩周炎治疗不当,患者可能会出现肩关节活动受到限制,不能做大幅度运动。三、肩关节长期活动受限,还会造成局部肌肉萎缩,导致关节不可逆的功能损害,建议患者当出现肩周炎症,疼痛、功能活动受限的时候,如果没有得到明显缓解,建议及时的就诊,早期诊断,早期治疗。
肩周炎有遗传性吗
肩周炎这个疾病在生活中是非常常见的,只是人们并不是很重视这个疾病,,可能觉得这个疾病不是很严重,根本就不需要重视,所以很多的人对于这个疾病不是太了解,不了解这个疾病是怎么样形成的,很多人也担心肩周炎会遗传,这就需要了解肩周炎的病因,下面就来为大家介绍一下
肩周炎的危害是什么
肩周炎症的慢性骨科疾病一旦发生确实康复起来不容易,对于肩周炎疾病我们更加应当重视科学的做好治疗,避免带来太多的危害早一些远离疾病的健康很重要。那么我们就应该多去了解肩周炎疾病的相关常识,一起来了解肩周炎的危害是什么?
肩周炎的护理诊断
相信在日常生活中很多朋友在埋头工作了一段时间之后,都会出现肩膀酸痛的现象,而如果这种情况没有得到更好的缓解,那么就极容易引发肩周炎的出现,这不仅会为他们的行动带来不便,同时还会影响睡眠质量,因此很多患者就想知道肩周炎的护理诊断是怎样的?
孕妇肩周炎如何护理
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛
怎么样检查肩周炎呢
肩周炎这是一种肩膀关节退行性病变,很多经常进行体力劳动或者是劳累过度的人都会有这种问题困扰,严重的还会出现肢体功能障碍,不能正常进行伸手、握拳,疼痛不已因此让患者的生活受到很多困扰,检查治疗因此就需要患者及早进行,那么,怎么样检查肩周炎呢?其实肩周炎检查是比较简单的。
肩周炎怎么治
肩周炎临床上又称冷冻肩、黏连性肩关节炎,引起都发生于50岁的中年人,故又称50肩。肩周炎常常会引起间关节处的疼痛,以及肩关节各个方向的功能活动受限。其疼痛一般以夜间加重,且会向上臂以及肩胛区放射,不伴有上肢的麻木、不适感等。患者经常在夜间肩部的疼痛而行。其轻微活动后疼痛可以缓解。肩周炎的治疗。1、我们可以指导患者进行肩关节各个方向的功能锻炼,其共同锻炼要循序渐进,避免粗暴,同时采取局部热敷、理疗等方式进行治疗。另外可以配合非甾体的抗炎镇痛药物应用,以减轻炎症反应,并起到镇痛的目的。2、我们可采用放射式冲击波治疗,或者是药物的局部封闭疗法进行治疗。3、若非手术治疗无法缓解,必要时我们可行肩关节镜下的微创手术进行治疗。以最大程度改善患者的肩关节功能。
语音时长 01:34

2020-03-19

54709次收听

肩周炎引起的手臂痛是如何治疗
肩周炎它主要是肩关节周围炎,它引起手臂疼痛我们认为它是一种牵扯痛。就是什么意思,就是肩关节疼痛之后,他的三角肌向下延伸之后,可能会引起坚固的上臂的一些个疼痛,我们是碰到过的。主要是是见于肩周炎的疼痛期,疼痛期肩关节广泛的疼痛,有的时候会引起手臂的疼痛,那么这种我们还是以治疗肩关节为主,因为他的病病根还是在肩关节上。我们采用一些口服药物,尤其是肩关节局部的治疗,比如说针灸按摩理疗,可以用一些超声药物导入,用一些红外线等等治疗。我们把肩关节的疾病解决了,他手臂的疼痛自然也就解决了。我们治病要找到致病的根源,当然如果说对于顽固性的疼痛,我们还可以采取一些肩关节的封闭治疗,总之我们要关注于肩关节的治疗而不是把焦点放在手臂上。
语音时长 01:14

2020-02-25

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02:34
如何治疗肩周炎
肩周炎也叫五十肩,又称为冻结肩,是由于肩关节周围韧带组织,慢性退行性病变造成,症状表现为肩关节局部剧烈疼痛,活动受限,好发于40岁以上的患者。治疗上一般是保守治疗为主,首先口服非甾体类抗炎药以及肌松剂,比如布洛芬、氯唑沙宗等药物,以减轻或者消除疼痛,使紧张或痉挛的肌肉得到松弛,粘连缓解,炎症损伤得到修复。同时还可以结合物理治疗,在肩关节周围进行中频脉冲或红外线照射,改善局部循环,促进炎症的吸收。如果疼痛比较明显,可以做局部封闭治疗。如果症状依然没有得到有效缓解,可以在麻醉下进行粘连手法的松解治疗。
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肩周炎可以针灸吗
肩周炎可以针灸。针灸治疗肩周炎主要分为针刺和艾灸,能够松解肌肉、活血止痛,越早治疗针灸效果越好。一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期,疼痛逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显,在这个时期针灸效果会比较好一些。4到12个月是肩周炎的一个粘连期,这时候疼痛不是很明显,但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞,肩髎,后溪,条口等穴位。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。