不能单纯通过心跳的次数来判断患者的身体状况是否危险。一般来讲，普通成年人的心率范围在60到100之间，如果一直处于激烈的体力锻炼或者情绪较为紧绷精神焦虑时，心跳超过100以上，也属于非常正常的现象。这种情况在临床上称为窦性心动过速，是因为心脏在突然外界刺激下所出现的正常生理反应，不会有什么危险。但需要注意的是，如果患者并没有受到外来刺激，处于冷静休息的状态，但心跳仍旧一直过快、心律失常，如心房颤动、心室颤动，对于这种恶性的心律失常是非常危险的，建议及时去医院就诊。

心率过快在医学上称为心动过速，一般是指心跳的次数超过了100次/分钟。能引起心动过速的原因很多，包括生理性的因素，和病理性的因素两种类型。生理性的心动过速，主要是由于以下因素有关，比如运动锻炼、喝酒、重体力劳动、情绪激动等等都可以引起心率快。病理性的心动过速包括很多方面，其中心脏方面的疾病最多见，几乎所有的心脏方面的疾病都可以引起心率过快，比如室性心动过速、房性心动过速、冠心病、心脏功能不全甚至心衰、心肌病、心肌炎等等。全身其他疾病比如甲状腺功能亢进、贫血、发烧等等也可以引起心率快。不同原因引起的心动过速处理方法也不一样，对于生理性因素导致的心动过速，只要祛除能引起心动过速的因素，心率就可以恢复到正常水平。但是对于病理性心率快，需要针对原发病治疗，同时可以用一些控制心率的药，必要时可以通过手术等方式治疗。

一般情况下，正常成年人的心率的正常范围是60-100次/分。不过，也不能说超出这个范围的心率就是不正常的。毕竟心率跟年龄、性别、人体所处的状态等等因素有关。比如运动员或者长期从事重体力劳动的人员，在安静状态下，心率可能会低于60次/分；在运动状态下或者情绪激动等等因素的刺激下，心率可能超过100次/分，这也是属于生理性的，并不是说有病。再一个，年龄越小，心率越快，比如新生儿的正常心率是每分钟120-140次，1岁的儿童的正常心率是每分钟110-130次，2岁到3岁的儿童的正常心率每分钟100-120次，4岁以后儿童的正常心率接近于正常成年人。老年人心跳比年轻人偏慢，女性的心率比同龄男性偏快，但大都是在正常范围之内。

心律失常从预防角度来讲，调整生活状态，避免不良的生活习惯，最重要的是不要吸烟和饮酒。同时自身要注意与健康有关的因素，比如患者自己要注意是否有家族史或遗传性疾病的病史。已经有吸烟的人群和经常饮酒的人群，要戒烟戒酒。还要保持一个良好的工作、生活、饮食习惯，这种健康的饮食习惯和良好的生活态度，对于预防心律失常的发生起着重要的作用。

关于心律失常的预防，首先要起居有常，其实倡导低盐低脂饮食，再者定期筛查心血管的危险因素，最后要戒烟。这样就可以大大降低心律失常的发生率。经常有些患者自己感到心慌、气短、心律不齐，到的门诊就诊发现已经有了不同程度的早搏。早搏是最常见心律失常，而心律失常又是我国最常见心血管疾病之一，会困扰很多心血管患者的健康。1、首先要有良好的生活习惯、饮食习惯，倡导要早睡早起，要适当的锻炼、避免久坐不动，即保持良好的起居方式。2、饮食方式倡导低盐低脂饮食，平时可适当增加谷物蔬菜以及水果类食物，饮食搭配要合理。3、每年进行一次心血管危险因素的筛查，早期识别有没有高血压、高脂血症、冠心病等情况。4、戒烟，吸烟也会对心血管系统甚至传导系统带来不同程度的影响，因此要积极的戒烟。