阳虚就是阳气不足，可以见到生理功能减退和衰弱，导致身体的一个御寒能力的下降。如果阳虚机体功能减退，就容易出现虚寒的征象，可能见到有脾胃虚寒或者脾肾虚寒，比如有腹胀、怕冷，身体的怕冷或者是对食物的怕冷，大便是稀的，或者是下利清谷，就是说他吃什么都不消化，原型就排出来了，可以见到一个全身的一个怕冷，四末冰凉，有的人手脚冰凉，有的人说晚上到一直到睡醒一夜觉，这脚都暖不过来，这样就是一个肾阳不足的反映了。另外他的小便是清长的，有些人还可以尿频、夜尿多，还有可以见到一些男科和妇科的问题。阴虚就是阴液不足，阴液是主滋润的，阴虚以后它不能制阳，就可以见到一些阳热热亢盛的表现，比如可以有低热、手足心热，我们常说五心烦热，手脚心热，还再加上心烦，这放在一起叫五心烦热，也有的人到下午以后会出现一些发烧，会有盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣，舌是红的、舌苔是少的。如果会摸脉，你摸一摸可以见脉是很细的，他同时如果还有各个脏腑，自己的阴虚的特点，比如肺阴虚，他会有一个慢性的咽喉疼，或者说咳嗽是那种干咳，痰比较难咳出来或者少痰，像肺结核就最典型的，他就是肺阴虚的特点，心阴不足可能就会见到一些失眠、多梦，胃阴不足的这些人，容易胃中我们叫噪杂役饥，老有一种不舒服的，像饿又不像饿的这样一个感觉，肝阴不足，最容易就见到一个眼睛的干涩，看东西模糊，如果再有肾阴不足，那就会有头晕、耳鸣、健忘，腰膝酸软，有遗精，男子遗精，女子的闭经或者月经量少等等，总之阳虚之人可以见到的是，各种生理功能减弱和衰退的症状，身体御寒能力是下降的。阴虚的人就见到一个是阴液不足，不能滋润，虚火上延的这些表现。

首先可以每晚热水泡脚，不穿塑身的内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液的循环。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物。另外在饮食上可以吃草果羊肉粥，炒果5个，肉桂10克，羊肉1000克，粳米200克，盐、香菜适量。羊肉洗净。草果、肉桂、羊肉同煮。大火煮沸后小火熬汤，捞出羊肉，去渣留汤，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加盐、香菜调味，它具有补脾温中，顺气止痛的功效。羊脊骨汤，羊脊骨两条，剁成块，酒菟丝子15克，酒肉苁蓉15克。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末，以及肉苁蓉再炖，加食盐调味，具有温肾补阳的功效。

阳虚的症状。阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用。如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的主要症状为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。阳虚它的病因因先天不足，房事不节，肾气亏损，劳倦过度，耗损正气，形气受伤，七情过度，损伤脏腑，久而不复。饮食不节，损伤脾胃，不能化生精微，气血亏虚，内不能调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚。

手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因，对于阳虚体质需要增强身体素质，通过补益脾肾的方法，强壮体内阳气；阳郁体质，需要调整情绪、缓解压力、适量运动，使阳气畅通；寒凝引起手足不温，需通过保暖温经散寒。此外还可采取温灸、中药泡洗的方法。

阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。