年轻人出现脱发注意戒掉熬夜，远离辛辣刺激类食物，可根据疾病类型选择非那雄胺、强的松以及米诺地尔酊等药物口服或外用，促进头发生长。年轻人出现脱发，大多和其喜欢熬夜有关。熬夜会导致很多种类型脱发，包括脂溢性脱发、斑秃、各种类型的休止期脱发或生长期脱发。年轻人出现脱发后，首先注意尽量不要熬夜。继续熬夜会导致脱发迁延不愈，最终形成发量逐渐减少。特别是脂溢性脱发，容易造成早秃，形成谢顶。同时尽量不要吃辛辣刺激类食品，特别是酒类、火锅、牛羊肉、烧烤等，尽量少吃或不吃；对海鲜特别是黄鱼、带鱼等也要少吃；甜食也要少吃。这些都可能导致头皮油脂加重，诱发早秃或脂溢性脱发形成。青年人出现脂溢性脱发，需及时治疗，同时对其他类型脱发也需积极治疗。如可口服非那雄胺、强的松等糖皮质激素治疗。外用药方面，可选择米诺地尔酊外喷、米诺地尔酊外涂，也能够促进头发生长。

经常掉头发，首先要寻找掉头发原因。需要做相应的检查，如真菌免疫荧光检查，如果真菌引起脱发，需要抗真菌治疗；如果脱发属于脂溢性的，需要口服维生素b6治疗，同时注意饮食清淡、戒烟忌酒、不吃辛辣刺激性食物、不吃油腻，洗头用温和的洗发水，使用温水；如果儿童脱发，需要及时补充营养。一般在临床上可以常规的给患者做一个真菌免疫荧光检查，观察显微镜下有没有真菌菌丝或孢子感染。如果因为真菌感染引起头发脱落或脱发，要及时的进行抗真菌治疗，治疗上可以选用酮康唑洗剂外用或口服抗真菌药物，比如，伊曲康唑胶囊，盐酸特比奈芬片。抗真菌药物需按照疗程服用，要遵照医生的医嘱使用，并且在使用期间要严格的监测患者的肝功肾功。如果头发脱落，并且面部同时伴随脂溢性皮炎，考虑是一种脂溢性的脱发，这个时候要注意清淡饮食，戒烟忌酒，忌吃辛辣，油腻，刺激食物，同时口服复合维生素B，维生素B6，进行辅助治疗。用温和的洗发水进行清洗，温水洗头不能用滚烫的水洗头发，会损伤头皮。在洗头发时，可以用手指肚进行头皮的局部按摩，促进头皮的血液循环，防止脱发的加重。如果少年儿童掉头发，首先要考虑孩子营养不良，缺钙等因素，及时的补充营养。

治疗头顶头发稀少可以补充维生素，口服药物治疗，外用中成药和保持正常生活规律，调节饮食。营养不良型的头发稀少，注意饮食补充铁质，经常脱发的人身体缺铁，多吃黄豆，黑豆，蛋类等食物，补充植物蛋白，头发干枯裂多吃黑芝麻，大豆，玉米等。多吃碱性的蔬菜和水果可以补充维生素e，维生素e可以抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，促使毛发生长。严重的头发脱落头发稀少，可以口服药物治疗，口服非那雄胺片持续半年治疗，或外用5%的米诺地尔酊，螺内酯，丹参酮等中成药综合性治疗脱发。日常生活中保持生活规律，睡眠要充足，不要熬夜。调节饮食，清淡饮食、多吃蔬菜水果，不要吃多脂及多糖食物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，保持排便畅通。

脱发以口服药物为主，服用激素或免疫抑制剂等。脂溢性脱发男性非那雄胺片外用米诺地尔酊，女性外用米诺地尔酊。首先确认属于哪种类型，病因是什么，然后给出一个具体的治疗方案。脱发的类型非常的多，所以治疗也是不一样的。比如说比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话，非常轻就是局部的一块两块就冷不丁的掉一块两块，也叫鬼剃头，这种和情绪、遗传体质或者应激事件有关系。比如说家里遇到一些着急的事儿，工作上很烦心，或者老人去世等会诱发。这种情况随着原因的去除，有一定的自限性，可能自己就好了。但斑秃也有很重的，比如说整个头发都脱这叫全脱，甚至不光是头发脱了眉毛、胡子、腋毛、阴毛全部都脱了这种叫普秃。那么这种情况，是比较严重的，要加口服药物，甚至要吃激素，用免疫抑制剂才可能治疗。另外是常见的，像雄激素源性脱发就是俗称的男性脱发、脂溢性脱发。对于男性，可以口服非那雄胺片外用米诺地尔酊；对于女性，可以外用米诺地尔酊也有口服的药物，要找医生看一下，对于炎症造成的脱发，比如说红斑狼疮，扁平苔藓造成，因为炎症破坏了毛囊引起的脱发，一定要治疗原发病，以口服药物为主。所以脱发的原因类型各不相同，治疗方法也不一样。

脱发的原因有以下几点：第一种是周期性脱发，是一种生理现象，因为健康人每天会有50到100根的头发脱落。毛发的生长呈周期性，比如用力梳头或者洗发时用力过大，会使处于休止期的毛发脱落。还有一种是休止期脱发，这种脱发多见于产后或者是生产时有大出血的现象、高热、营养不良、休克、以及严重的精神因素导致的休止期脱发。男性型脱发是男性最常见的脱发，也称为脂溢性脱发，其病因主要是遗传因素，内分泌因素。斑秃是一种突然发生的圆形区域的头发脱落，斑秃主要与自身免疫功能紊乱，精神压力有关系。还有情绪问题所致的脱发。日常饮食摄取不均匀、营养不足、不好的生活习惯、熬夜、烟酒过量、过度劳累、使用一些细胞毒性药物，也就是抗肿瘤药物，都是引起脱发的原因。