临床一般认为中年人的正常血压应该是低压在60mmHg-90mmHg之间，高压在90mmHg-140mmHg之间。血压不论是过低或者过高，对于人体的健康发展都是不利的。假如血压不正常，最好是到就近的三甲医院进行检查，确诊后进行针对性的治疗。如果人体的血压过高，是可以应用一些药物来进行降压控制的，一般不会影响患者的正常生活。对于高血压患者，其常用的药物有地平类的，比如硝苯地平、氨氯地平、乐卡地平等，还有倍他类的药物，包括倍他乐克、比索洛尔等。第三，有普利类的药物，包括卡托普利、依那普利、福辛普利等。第四，有沙坦类的药物，缬沙坦、氯沙坦还有替米沙坦等。所以这些药物对于缓解高血压来说都是很好的药物。反过来说，对于低血压的患者，一般会出现患者头晕、恶心、呕吐、乏力等症状，临床中常用的升压药物可以用中药，比如生脉饮，再一个也可以喝一些淡盐水，能够缓解低血压的症状。无论是高血压还是低血压患者都要注意保持充足的睡眠，规律性的休息，避免熬夜，可以适当进行一些的体育锻炼来提高身体的素质，才能够促进人体的血液循环。患者平时也要定期做好血压的监来跟踪病情，同时也要保持一个良好、健康的心态，避免精神紧张，压力过大。患者在此期间的饮食也要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，饮食还是以清淡、低盐、低脂、低糖为宜，对于血压控制也有很好的疗效。

高血压三级是很严重的情况。高血压一般根据严重程度分为三级，三级高血压时收缩压往往会高于180mmHg，这时血压已经非常高，如果不及时治疗，而导致血压的继续升高，则很可能会导致一些严重的并发症，比如视网膜出血、脑出血以及高血压肾病等，严重危害患者的身体健康，而且恢复后还可能会伴有一些后遗症。所以一旦发现血压过高时，需要及时采取一些治疗措施，才能及时控制血压。对于高血压来说，早期的治疗和预防非常重要，如果在疾病的初期及时进行饮食调理和服用降压药物，可以及时将血压控制平稳。

血压高可以吃鸡蛋。血压高是可以吃鸡蛋的，鸡蛋的营养价值极高，含大量优质蛋白，能够降低癌症的发生率，鸡蛋富含维生素A，对于视力的保护有一定好处，蛋黄富含卵磷脂，对神经系统和大脑的发育有功效，还能提高机体的免疫力。但鸡蛋黄中胆固醇含量极高，当高血压患者合并高胆固醇血症时，不建议吃鸡蛋蛋黄，可以吃蛋清而且每天一个鸡蛋就足够了，不建议多吃，因为多吃可能会升高血脂，引发动脉粥样硬化，不利于控制血压。

血压高时，通过运动可以对血压产生一定的降压作用。若患者同时体重过重，通过运动也可进行减重，从而减轻对身体的负担，减小对心脑血管的压力，可以间接改善血压状态。规律运动并长期坚持，血压可能会相应的降低4毫米汞柱左右。但如果患者血压持续在较高的状态，应及时用药物配合治疗，应在血压降低后进行运动。建议患者应避免在血压较高的状态下剧烈运动，此时运动极易发生意外，增大出现心脑血管疾病的可能。另外若患者在运动中出现头晕或呕吐等不适症状时，应尽快原地休息，停止运动。若症状并未好转，则应立即前往医院就医治疗。

针对一些轻中度的高血压，采用食疗方法可能有一定的作用，如日常饮用菊花茶、苦丁茶；或者吃一些荞麦面等等，同时适当控制体重，可能会有一定的降压作用。但是要想有效控制高血压，同时要坚持生活方式的改变，以及配合合理的用药是非常关键的。