腹式呼吸有锻炼肺功能、提高肺活量、改善肠胃功能、放松心脏等好处，目前不存在坏处。腹式呼吸实际上是有很多好处的，最常见的就是，第一提高的肺活量，锻炼了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相对来说女性更以胸式呼吸为主，主要是通过肋骨的运动，也就是肋间肌的收缩和舒张，通过扩张胸廓来让气体进出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后让这个气体通过压力的不同进出肺部，相对来说男性腹式呼吸更多一些，但实际上腹式呼吸会更多的增强的肺活量，所以现在有很多增强、多多练习腹式呼吸的建议，这是对肺功能的好处。第二种好处就是腹式呼吸比较强的话，自然的就会有一个腹部的按摩的情况，就会促进胃肠的蠕动，从而改善胃肠功能，所以也推荐多进行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特别是胸部和腹式呼吸结合起来，让每次肺的通气量明显增多，然后可以调整肺内压，让心脏也得到一定的放松，所以建议大家多采用腹式呼吸。至于腹式呼吸的坏处，目前可以说还是没有的。

出现呼吸道干燥的情况可能与不良的饮食习惯有关，比如经常喜欢吃一些辛辣刺激性或者容易上火的食物，都容易导致呼吸道干燥的现象。因此一定要积极调整饮食结构，需要以容易消化的清淡饮食为主。其次，呼吸道干燥也有可能与所在的环境空气干燥有关，这时也会导致气道干燥。另外，这种情况也有可能与病理性因素有关，比如呼吸道炎症，考虑是病毒、细菌等致病微生物攻击呼吸道后引起的不适症状。如果情况比较严重，最好尽快到医院通过雾化的方式进行对症处理。

正常情况下，当人体处于静止状态时，呼吸频率应该是16~18次每分钟，而呼吸频率出现异常，可表现为呼吸过快，指的是每分钟呼吸超过20次，即可判定为呼吸过速，这种情况主要与心衰、甲亢、贫血、疼痛、发热的病因有关。其次，呼吸频率异常还包括呼吸过缓，这种情况指的是呼吸频率每分钟小于12次，常见于镇静药物或者麻醉剂过量。除此之外，颅内压升高也有可能会引起这种症状。而叹气样呼吸、抑制呼吸、间停呼吸以及潮式呼吸，都属于呼吸频率异常，需要尽快到医院查明病因，才能够从根本上解决问题。

肺部出现空洞，常见的是由肺部感染或者非感染性因素导致的。患者饮食上要注意营养均衡，多补充营养，能帮助增强身体抵抗力，促进肺部空洞的修复。建议多吃荤素含量高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，还能补充人体所需的微量元素。另外，还可以多吃富含蛋白质的食物，常见的是有鸡蛋牛奶豆浆，或是适量摄入肉类，例如瘦肉，鸡肉，鸭肉等。这些食物中会含有丰富的营养成分，能够帮助提高肺组织弹性，促进修复肺部的空洞，有利于缓解病情。

增强肺部弹性和回缩力，保健和强健肺脏。这个是来源于我们传统中医的一个六字诀，六字诀里面，我在这里面单独给大家提出一个对肺部好的，就是发一个“呬”的音，这个“呬”就是一个口加一个一二三四的四。发这个音的时候，大家会觉得舌头要抵在上腭齿间地方发这个音，我觉得很费劲，很费力气。大家可以自己试一下，发这个音的时候是要肺被动地张开的。我们具体的做法就是要深吸气，我们先坐得很端正以后，然后我们用鼻孔深深地把气吸进去，然后气沉丹田。在吸气吸到最大的时候，我们慢慢地缓缓地通过嘴把“呬”的音发出来，这个不要出声音，自己能意念里面有这个声音就行了，不要出声，就是不要出声，我们意念里有这个声音，然后缓缓地把气慢慢地从嘴里吐出，这样就是一个完整的动作。这个动作是可以舒展我们的肺部，可以增强我们肺部的一个弹性和回缩力，同时可以调整我们的肺气，对于我们肺脏是一个很好的保健和强健的作用。除了慢性的肺部疾病，比如说我们说一些慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘的病人，我们平常在家里也可以做。这个呼吸操有一个特点，就是它第一来说比较简单，我们随时随地在家都可以做。第二它也没有什么危险性，因为我们就是正常的一个呼吸，只不过我们是有意识地来调整我们的呼吸，使我们的呼吸更深，使我们呼吸更缓，使我们的呼吸相对来说效果更高、更好。所以如果体质好，那么我们可以多做几次，我们体质不好的可以少做几次，在床上。或者有一些病人我们知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人，他可能走路或者上下楼都很费劲，你要让他做一些体力活动或者体育锻炼，他可能自身的耐力都不够，我们可以通过呼吸操对肺也是起到一个良好的保健和锻炼的作用，所以这个可以是老少皆宜，因地制宜都可以来做的。