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月经期不可以吃什么水果

发布时间:2024-06-2941次播放

视频内容:

通常不存在“月经期不可以吃什么水果”的说法,但是女性在月经期需避免吃性寒、酸涩难消化、含咖啡鞣酸的水果。还需注意若对部分水果过敏,应避免食用,以免产生过敏反应。
女性月经期间能量消耗较多,体质较虚弱,在此期间需格外注意饮食,例如性寒的猕猴桃、山竹、菠萝、西柚、西瓜、雪梨等水果,因为本身月经期间需食用较为温暖的食物可以促进血液循环,若食用寒凉的水果容易导致血液不循环,引起寒邪入体,气滞血瘀的症状。酸涩难消化的柠檬、李子、青梅、山楂、奇异果等水果,可能会过多分泌胃酸,出现反胃的症状。蓝莓、柿子、枣子、草莓等水果中的成分容易与铁离子结合,阻碍对铁元素的吸收,从而导致经期贫血的症状。
如果患者食用后有不良反应,建议及时就医,以免延误治疗时机。同时注意多休息,保持充足睡眠,清淡饮食。

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