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孕妇孕中期可以吃笋吗

发布时间:2024-10-2313次播放

视频内容:

孕中期一般指妊娠中期,孕妇妊娠中期一般可以吃笋,建议适量食用。
笋的营养价值比较高,富含多种营养物质,比如维生素、钙、铁、磷等,其中含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动,有利于帮助食物消化,如果孕妇有便秘症状,食用后能起到一定的改善作用。笋还具有利湿消肿的功效,妊娠中期的孕妇食用后能补充身体所需的营养元素,有利于促进胎儿发育。需要注意的是,笋属性偏凉,所以不能食用过多,容易导致腹胀、腹泻等不适。
孕妇平时应以清淡、易消化饮食为主,避免食用炸鸡、烧烤、辣椒等油腻、辛辣、刺激性食物,注意膳食结构的合理。同时避免剧烈运动、过度劳累,养成良好的生活习惯,保证作息规律,有益于身体健康。

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