一般情况下，女性阴道松弛可能会出现阴道干涩、性生活不协调、尿失禁、私处炎症、阴道前后壁膨出等表现。需要根据实际情况进行针对性改善。1.阴道干涩：阴道松弛可能会使阴道润滑度下降，导致阴道干涩，并通常伴有疼痛和瘙痒，可以遵医嘱适量使用维生素E乳膏、结合雌激素片、结合雌激素乳膏等缓解阴道干涩的情况。2.性生活不协调：阴道松弛可能会使阴道的弹性降低，出现阴道干涩的情况，从而引起性生活时阴道疼痛，难以出现性高潮，导致性生活不协调。3.尿失禁：阴道松弛一般与盆底肌肉有关，若盆底肌肉张力较差，会影响到女性正常的排泄排尿，可能会出现尿失禁的情况。女性可以通过加强盆底肌肉锻炼，增强肌肉张力，以改善阴道松弛。4.私处炎症：阴道是女性身体重要的外部入口之一，若阴道松弛，容易使细菌或病菌侵入，造成炎症，如阴道炎、外阴炎、盆腔炎等疾病。建议前往正规医院明确病因后进行治疗。5.阴道前后壁膨出：若阴道松弛情况严重，可能会导致阴道前后壁膨出。若程度较轻，可以在专业指导下适当做凯格尔运动；若程度较重，则可以到正规医院针对具体情况做阴道闭合术、盆底基底组织重建手术、曼彻斯特手术等手术。女性若出现阴道松弛需要及时前往正规医院进行检查，明确阴道松弛的原因，以便于医生采取针对性治疗。

小便憋不住需考虑是否有尿失禁的情况。尿失禁病因：一、女性的压力性尿失禁，有些女性在正常情况下问题不大，但是如果憋尿时间过长，或者在运动、跳跃、咳嗽、大笑等等，这些时候，小便就憋不住了，这是尿道括约肌功能下降所导致的。二、中老年男性的前列腺增生，前列腺增生后会引起膀胱刺激症状，患者总有尿意，会引起排尿的冲动，不能较长时间的憋尿，如果有这种情况，应到医院检查，有时需要用药控制。

久坐不动易使身体变差，膀胱承受力变差，应做适当运动，提高身体的免疫能力。而且尿失禁患者期间应该积极加强身体锻炼提高免疫力，是可以进行体育锻炼的。尿失禁运动可以增强体质，帮助疾病恢复。运动不能过量，以免脱水，乳酸产生过多，增加肾脏负担。

尿失禁可发生于各年龄组的患者，但以老年患者更为常见。尿失禁不是衰老的正常表现，也不是不可逆的，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。那么，女性尿失禁吃什么好呢?下面大家和小编来看一下吧。

说起尿失禁，相信这是种非常让你感到尴尬的事情，但是它也是常见的现象，如果你想要彻底的治疗好尿失禁的话，就先要知道尿失禁的原因有哪些，你属于其中的哪一种。下面就由小编给大家介绍尿失禁最好治疗方法分析。

尿失禁患者可通过饮食疗法进行预防和治愈，以下就是小编为您介绍的3种饮食疗法，希望对各位朋友有所帮助。下面就为大家详细的介绍一下得了尿失禁患者的饮食，希望能够对大家有所帮助。

尿失禁是很难受的，所以需要做好局部皮肤的护理工作，还有就是在尿液流出的时候，即使的擦干，还减少水洗的次数，可以在饮食上注意，减少水分的摄入。

尿失禁分为不同的类型、不同的病因，所以应针对不同的病因进行不同的治疗。急迫性尿失禁，如果是由于尿路感染引起的。可以口服头孢类或者沙星类的喹诺酮类的抗生素。当炎症治愈以后，急迫性尿失禁就能够治愈。如果是属于继发性前列腺增生引起的急迫性的尿失禁，推荐患者口服治疗前列腺增生

尿失禁不同的病因应用不同的治疗方法。中老年女性最常出现压力性尿失禁，症状轻者可保守治疗，改善生活方式清淡饮食，避免摄入含咖啡因或酒精类的饮料，多食用含纤维素的食物，防止反复咳嗽、便秘等，可通过提肛运动、特殊仪器对盆底肌肉和神经进行刺激，增强盆底肌的功能。各种疗法仍不能有效改善症状者可以行微创手术，如尿道中段悬吊术，体表切口非常小，位于大腿的根部内侧，每侧切口小于1厘米，术后美观痛苦小。有尿意时因不能抑制延迟排尿，尿液就自行排出，称为急迫性尿失禁，是由于膀胱黏膜敏感，膀胱的不自主收缩，膀胱过度活动症，老年男性都由前列腺增生引起，老年女性又可因膀胱颈部纤维化引起。可口服α受体阻滞剂，重者需要手术治疗。如果是由于尿路感染引起的，可以口服抗生素，炎症治愈后，急迫性尿失禁就能好转。

老年人是尿失禁的高发人群，特别是老年女性。发病原因主要有：第一、绝经以后雌激素水平降低尿道黏膜变薄，尿道关闭能力下降；第二、由于膀胱老化，导致膀胱不受人控制不自主的收缩，会把尿液从膀胱通过尿道挤出体外，出现一些漏尿的情况。