消化不良如何调理消化不良属于胃肠道系统疾病，治疗要三分药七分养。平时的调理很重要，一般要注意饮食，不要吃过于油腻、甜腻、辛辣刺激的食物和烧烤。以清淡、好消化的食物为主，注意规律化的饮食就可以。消化不良吃什么药治疗消化不良有很多常见药，最常见的是健胃消食片这一类。消化不良吃什么食物消化不良建议尽量吃一些发面类、发酵类的食物，这些有助于消化。比如发面的馒头、饼。不建议吃比较甜腻的食物，如含动物脂肪类比较高的月饼、元宵，这些食物会造成消化的负担。还有一些健脾养胃的药食同源的食材也可以考虑，比较推荐山药和山楂，这些都是对消化有所帮助的食物。解决消化不良小妙招建议大家进行穴位的按压，这些穴位主要集中在足阳明胃经上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同时伴有舌苔厚腻，可以再加上阴陵泉穴。消化不良建议大家少饮酒，少吃一些比较难消化的，如烧烤这一类的食物。多吃一些清淡类的水果、蔬菜和五谷类的食物，不要吃过于寒凉的冷饮。可以考虑吃一些益生菌；不要暴饮暴食，尽量规律性的饮食，每一顿不要吃得过饱，达到吃完之后不饥饿的程度比较好；适量的运动，在饭后可以稍微进行一些散步，但是不要进行剧烈的运动。

暴食后可通过喝茶、按摩、运动及调整饮食结构等方式清肠减重。1、喝茶：茶水有助清除胃肠道内多余油脂，并加快身体新陈代谢速度，使体内垃圾和毒素尽快排出，有助减轻体重。2、按摩：暴食后可通过按摩方式来加快肠道消化，促进排泄。以肚脐为中心，按顺时针方向进行按摩，注意力度要合适。3、运动：进食后半小时到一小时左右可适当进行运动，通过运动可促进胃肠蠕动，减轻胃肠道负担同时也可燃烧脂肪。4、调整饮食结构：暴食后饮食应以清淡为主，尽量做到少油少盐，也不宜摄入过多糖分。进食过程中应遵循细嚼慢咽原则。

晚上吃多了会影响睡眠，中医叫胃不和则卧不安。如果晚上吃多了，胃肠的负担就会加重，就会影响睡眠，睡不着，肚子甚至撑得很厉害。夜里胀满、失眠，建议晚餐少吃，保持不饿就行。晚上也别吃难消化的，像太过油腻的，红烧肉、肘子之类的。也有熬夜，该睡不睡，过了晚上1点再不睡，睡眠质量就非常差，所以要注重养生，少吃、早睡，吃好消化的。睡眠一般最好11点钟就能上床，子时是晚上11点-1点，午时是中午就是12点前后。所以晚上睡子时觉，中午睡睡午觉，保持充沛的精力。睡眠好了，胃自然功能也会好。

大便浮在水面的原因有：轻微的消化不良、感染性或者细菌性结肠炎、慢性胰腺炎等情况。感染性的或者是细菌性的结肠炎，由于肠道的蠕动增加，这些食物来不及很好的碾压和消化，没有很好的形成大便，这个时候一冲我们就会发现大便浮在表面。所以，出现这些情况建议您去找消化科的医生检查，去查血常规、大便常规、大便潜血。如果需要进一步检查，医生可能还需要建议您去做结肠镜检查，去做腹部的CT或者腹部的影像学检查，来了解有没有肠道的病变，有没有胰腺的病变等等。

正常人的大便是1天不超过3次或者1-3天排1次大便，从这个角度看1天排2次大便是正常的。但对个体来讲是有差异的，比如某人平时是2-3天1次大便，最近突然出现1天2次大便，按照教科书是正常的，自身来讲大便次数增多了，需要前后对比看。如果大便习惯改变明显，建议找消化专科医生诊治并了解病因，如肠道的感染、溃疡性结肠炎、不合理饮食，甚至更严重的疾病如乙状（结肠）、直肠占位。

一般情况下，消化不良通过皮肤表现、胃肠道症状、医学检查结果等方式诊断。具体分析如下：

日常生活中很多时候都会偶尔的出现消化不良的现象，如果频频的出现消化不良，就要引起重视了，消化不良的危害是非常大的，它会导致人体的营养不良，很多的消化不良男性患者想要了解消化不良的危害有哪些，下面为大家详细介绍男性消化不良会造成哪些危害

螃蟹性寒，大量食用螃蟹可能会出现肚子疼症状，此时要注意多喝热水，对腹部进行热敷，适当的吃姜末、喝白酒等发暖驱寒，可以缓解肚子疼症状；还可用保护胃黏膜的药物、止泻药、健胃消食药等缓解不适症状，病情严重时，要注意及时就医。

消化不良的原因可能与幽门螺杆菌的感染、饮食相关的因素、感染性的因素、遗传背景相关的因素有关。一、幽门螺杆菌的感染，目前认为幽门螺杆菌和消化道疾病密切相关，如果幽门螺杆菌阳性可以做HP根除治疗，症状会缓解。二、饮食相关的因素，如豆类、肉类、蛋类或食物相关性的因素，进行食物过敏原检测或进食这些食物出现腹痛不适，建议停掉。三、是感染性的因素，有的患者出现胃肠道感染后，会遗留下腹痛、腹胀不适症状。四、遗传背景相关的因素，如父母有特别的症状，有可能孩子身上也会出现类似的症状，但位于哪个染色体、哪个基因靶向上目前没有定论。

我们都知道小孩的抵抗力比较差，消化功能也比较弱，所以很容易患上疾病，比如小儿功能性消化不良这种疾病就比较常见，这个疾病分很多种类，患病时也会有很多的症状，父母们要懂得相关的常识才能更好的诊断，及时治疗。