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月经来了可以吃什么水果

发布时间:2024-07-1335次播放

视频内容:

月经来了通常可以吃苹果、榴莲、樱桃、葡萄、荔枝等水果,建议适量食用,有利于身体健康。若食用后出现身体不适,应及时就医。
1.苹果:苹果富含营养物质,适量摄入可以补充身体所需要的营养物质,有助于缓解月经期间的疲劳。
2.榴莲:榴莲性温,一般不会对月经产生影响,还可以给机体提供营养,有利于缓解不适。
3.樱桃:属于温性食物,富含铁元素,有利于合成血红蛋白,避免贫血的情况出现。
4.葡萄:葡萄富含葡萄糖,适量食用可以为经期女性补充身体所需要的能量。
5.荔枝:其中富含糖类、有机酸等多种营养物质,可以补充所需营养,女性在经期适量食用能改善疲乏无力、精神倦怠等症状。
食物的食用应该以适量为宜,如果对以上水果存在过敏,通常不宜食用。月经期间,患者需要注意保暖,若存在痛经的情况,建议女性使用热水泡脚,可以有效缓解疼痛。

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