手脚冰凉的主要原因通常有天气寒冷、气血不足、血瘀阻滞、肾阳虚、外感风寒等。如果症状较为严重，建议及时就医。1、天气寒冷：如果气温较低导致天气寒冷，则容易导致手脚温度降低，从而导致手脚冰凉。建议平时在寒冷天气做好保暖工作。2、气血不足：如果平时气血不足，则容易影响血液循环、新陈代谢，从而导致手脚冰凉。建议适量食用红枣、荔枝、黑木耳等补气血的食物，有助于减轻症状。3、血瘀阻滞：如果平时缺乏运动，通常可能导致气血淤堵，从而形成血瘀，导致手脚冰凉。建议适当运动，如散步、跳绳、练瑜伽等，能够促进血液循环。4、肾阳虚：肾阳虚通常会导致肾阳不足，从而引起手脚冰凉的不良反应。建议遵医嘱使用腰痛片、桂茸固本丸、嫦娥加丽丸等药物进行治疗。5、外感风寒：如果身体被风寒感染，则可能导致手脚冰凉。建议遵医嘱使用荆防颗粒、外感风寒颗粒、正柴胡饮颗粒等药物进行治疗。建议平时可以在手脚冰凉时用温水刺激毛细血管、促进血液循环，从而起到一定的保暖作用。

当肾精肾气亏虚时，首先要从生活方式上做一些调理，建议多进食高蛋白、高营养、高维生素食物，多进行一些有氧运动，增强身体抵抗力；戒烟酒，避免手淫等不良嗜好；注意休息，不要熬夜，保证良好的生活饮食习惯；放松心情，不要有太大的心理压力等，这些都对肾精肾气亏虚有一定的缓解作用。同时，也可在医生指导下服用中药进行调理，比如五子衍宗丸，具有填精益髓作用。用于治疗由肾精亏虚、肾气不足所致的阳痿、不育、遗精、早泄、腰膝酸软等症状。

肾阳虚火旺这个说法可能有误。阳虚是火衰，不能出现火旺的，只有肾阴不足后，阴水不能制约虚火，火热才可以上延，虚火才可以外越。阴虚火旺会有阴津不足、心慌、失眠、颧红、盗汗、潮热、手足心热，还有一些人还会有头晕、眼花、耳鸣、耳聋这种肝火偏旺，或者会有干咳、少痰、痰中带血等肺阴不足，肺火旺的症状。也有一些人阴虚以后，会导致胃阴的不足，会见到饥不欲食的情况，就是说饿了，但是又不想吃，容易出现恶心、干呕这些反应，也有些人会有腰膝酸软、舌头是红的、脉是细的，这些都是阴虚火旺的症状。

大多数肾阳虚患者都会出现头晕的症状，因为这类人群体内寒气大，血液循环差，所以会阻碍头部血液循环，导致出现头晕的症状。当出现这种情况后，可以通过饮食的方式来调理，应该增强体育锻炼，多做一些有氧运动，例如慢跑、太极拳等等，还要做好环境调节工作。

男人肾虚会出现腰酸背疼，腿脚软无力，性欲低下，阳萎早泄等情况。如果出来以上情况需要及时进行治疗，可以服用六味地黄丸治疗，如果病情比较严重还需要配合其中药治疗。在食物方面也要注重，可以多吃羊肉、狗肉，以及海马等药物，对于补肾壮阳的效果是比较好的，在平常情况也可以使用。男性出现了肾虚的情况影响是比较大的，如果较轻的可以采取药物以及食物进行治疗，严重的建议由医生面诊针对具体症状进行治疗。

男人到了一定的岁数，或是平常没有节制的生活，就会导致男性肾亏的发生，肾亏不仅在夫妻性生活方面，有着非常巨大的影响，还在男人的日常生活，体能以及身体健康状况方面，都有着比较危害作用，一般男人肾虚了之后，建议进食淫羊藿，冬虫夏草，肉苁蓉等中药进行治疗。

肾虚是很常见的一种症状，出现这种情况的原因也是很多的，现在人们生活压力比较大，工作压力也比较大，多方面的因素都会导致出现肾虚，女性出现肾虚会月经不调，导致怀孕比较难，男性可能会性冷淡，严重影响了人们的生活。那么肾虚多久能恢复过来?

肾阴虚是肾虚的一种，当人体肾脏器官精气不足，我们就说这是肾虚。现在很多人深受其病的伤害，不仅自身有影响，对于一个家庭来说，这也是很大的打击。知道这是一种危害大的疾病，那么肾阴虚严重会怎么样呢?就这个问题，我们来看下相关介绍。

一喝水就想尿的情况不仅仅会影响到人们的正常生活和工作，其实也让人们十分担心健康方面的问题，毕竟这并不是一种正常的表现，而肾脏对于尿液的排放是有直接联系的，很多人就担心自己肾虚，但是是否有肾虚的情况我们还需要从多方面来看。

因为肾虚导致的脱发称之为肾虚型脱发。中医讲，肾者其华在发，脱发与肾气虚关系密切，但不是所有的脱发都是肾虚导致。除了脱发这个表现之外，肾虚型脱发会出现头晕、耳鸣、腰膝酸软的症状，还会出现口渴、盗汗的情况。