产后妇女因产后胃肠功能减弱，肠蠕动减慢，加之经过妊娠腹部过度膨胀，腹部肌肉和盆底肌松弛，产后体虚等原因，出现排便力量减弱，导致便秘。对于产后便秘的女性可以采取饮食结合运动的方式改善，效果不佳的患者可以在此基础上配合药物治疗。产后便秘的患者可以多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜、竹笋、桃子、黑枣等新鲜蔬果；多吃谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、黄豆等；同时注意进行适当的锻炼，例如瑜伽、散步等。如果便秘的症状严重，建议在医师指导下选择合适的药物治疗。产后便秘的患者可以选择温和的中药制剂进行治疗，例如汉森四磨汤，具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛的功效，对于产后便秘患者，可以促进胃肠蠕动，且作用较温和而持久。产后便秘的患者，日常应注意多饮水，每天固定时间上厕所，养成良好的排便习惯，也可以顺时针轻揉腹部，促进排便。

我们知道便秘主要就是包括那种慢传输型、出口梗阻型、混合型等等其中一个类型。而荷叶茶的一个成分，我的理解就是荷叶的萃取物，它主要是含有植物的纤维素这一类，应该来说它没有治疗的效果。因为不管是慢传输型，还是出口梗阻型，还是那种混合型这种便秘来，它应该都没有治疗的效果。但是如果是对平时进食纤维素比较少，然后有一点点轻微的动力障碍的患者，喝点荷叶茶可以增加肠道里面的纤维素的成分，然后增加肠道的蠕动，所以从这个角度来，它可以会对便秘有点轻微的改善作用，但是到治疗，我觉得应该没有那么好的效果。

喝酸奶确实可以改善便秘。因为酸奶里面含有大量的益生菌，这些益生菌可以调节肠道的菌群，可以让肠道内的益菌群增加，肠道的蠕动加快，保持肠道健康。但是购买酸奶后，要记得将酸奶冷藏起来保存这样，才能够保证乳酸菌的活性，要注意以下几点：1、喝之前可以稍微再室温下放一会儿然后再饮用。2、尽量避免与抗生素同时使用。3、喝酸奶时，不要吃香肠、腊肉和火腿的肉制品。4、尽量在饭后饮用酸奶，可以有助于益生菌的存活，促进肠道消化。5、长时间饮用同一品牌的酸奶效果会更好。6、保持每天一袋酸奶，尽量不要断开。

随着年龄的增长，老年人体力减退，胃肠功能蠕动缓慢，导致食物停留过多时间在体内，从而导致便秘的发生。这种情况，我们首先选择让老人根据自己的身体情况进行适当的锻炼，增加胃肠道蠕动。另外我们建议多吃富含高纤维食物，如韭菜、芹菜、燕麦、粗粮等。多吃高纤维食物水果以及水分多的水果，如梨、香蕉、菠萝等。这些有助于老人肠胃消化功能的增强，缓解便秘症状。如果通过饮食效果不理想，必要时可以口服乳果糖、聚乙二醇等渗透性的泻药。这类药物副作用比较小，对老年人比较合适。

引起便秘的原因有许多，最常见的是由于胃热引起的便秘。当然除了便秘的症状还有消谷善饥、肥胖，也就是说对于胃热引起便秘的患者往往是肥胖，因为他吃的比较多，进食比较多，消化比较快，同时还伴有舌红苔黄这类症状。还有一类引起便秘的原因就是气虚。气虚推动大便无力，出现便秘。还有一类病因就是由于阴虚，肠道干涩出现便秘。总的说来，便秘就是大便次数减少或者是排便困难而引起的一类原因。