拉肚子一般是指腹泻。腹泻的患者通常吃小米粥、面条、鸡蛋羹、蔬菜粥、南瓜粥等食物好，适量食用有益身体健康。如果腹泻加重，患者可及时就医。1.小米粥：小米粥一般具有较好的养胃效果，食用后可缓解腹泻引发的身体不适，同时也不会加重胃肠道负担，对身体健康有益。2.面条：面条属于面食，其中含有较多碳水化合物，食用后可增加饱腹感，对胃肠道的刺激也比较小，因此腹泻患者能适量吃面条。3.鸡蛋羹：鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，适量食用可促进胃肠消化，因此能增强身体素质，对腹泻症状有一定的改善作用。4.蔬菜粥：蔬菜粥中一般含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可补充腹泻患者需要的营养，因此可食用。5.南瓜粥：南瓜粥由南瓜和大米熬制而成，南瓜中含有较多的营养，滋味清甜，食用后可提升食欲，能促进病情恢复。腹泻患者恢复期间应保持饮食清淡，避免食用雪糕、辣椒、大蒜等生冷、辛辣刺激性食物注意，有助于身体健康。

来姨妈是指来月经。通常情况下，女性来月经时可以适量吃油桃。油桃是生活中常见的水果之一，含有维生素、氨基酸、铁元素等营养成分，食用后能够补充身体必需营养，促进营养均衡。而女性在来月经时通常身体较为虚弱，身体可能因为阴道出血而流失大量水分、营养物质。适量吃油桃，可为身体提供有效营养，帮助补气、补血，还能增进食欲。并且油桃的刺激性较小，食用后一般不会对女性的身体造成负面影响，适合来月经时吃。需注意，油桃虽然营养价值较高，但不能过量食用，否则可能会对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹泻等症状。此时应及时停止食用，然后前往正规医院进行检查和治疗。

预防进食油腻食物后腹泻，要注意调整饮食结构，清淡饮食，按时吃饭，不要过饱过饥。当出现腹泻后，多喝热水或者补充生理盐水，防止造成脱水。同时服用有双向调节胃肠功能，既促进消化又能止泻的中成药，如藿香正气口服液。进食油腻食物后出现腹泻。原因一是因为饮食失节，导致脾胃受损。原因二是由于胆汁生成减少或者是排泄不畅。胆汁有促进脂肪的消化分解和脂溶性维生素吸收的作用，当进食油腻食物时，胆汁分泌不足或者是排泄不畅，都会出现脂肪消化吸收障碍，出现腹泻。

在大家日常生活中，经常会遇到各种各样的疾病隐患，做好预防措施才是关键，就拿腹泻这种病来说吧，患者一定要采取有效措施进行治疗才可以减少不利影响，那么腹泻的危害有哪些呢，下边给大家做一个详细的介绍。

一般情况下，严重腹泻是指大便为水样泻，每天的大便次数通常在10次以上。

腹泻的原因有外感寒湿、饮食失调、年老体弱、肾阳不足、脾胃亏虚等。1、感受外邪，外邪主要以寒和湿邪为主，或者也有可能是夹热、寒湿、湿热型的腹泻；2、饮食失调，饮食失调损伤了脾胃的功能引起腹泻，这种腹泻可能排出物比较酸臭、酸腐，甚至排出的是一些没有消化掉的食物；3、年老体弱、肾阳不足，肾阳不足不能温煦脾阳，消化食物的功能下降出现腹泻，这个中医上叫五更泻；4、先天的脾胃亏虚或者后天的一些失调所引起的脾胃亏虚型的泄泻，这种患者身体比较敏感，吃了一些生冷的食物或者是略有不适，就会出现腹泻的症状。

喝纯牛奶拉肚子是很多原因导致的，第一种就是对牛奶过敏，或是喝了比较凉的牛奶导致的。第二种是脾胃比较虚弱，身体的体质比较差，导致对牛奶不吸收而出现拉肚子的情况。第三种是乳糖不耐受，牛奶里的乳糖是不能转换营养供小肠吸收，所以也会出拉肚子。当出现拉肚子以后，要找到原因，及时给予治疗。

拉肚子、腹泻反复出现的情况下，患者在饮食上应该注意以下情况：第一点，查明到底是什么原因引起的拉肚子。如果拉肚子就是急性的感染引起，饮食一定要注意清淡，可以吃流食、半流食。尤其拉肚子厉害的时候，一定要注意胃肠道的补水，因为腹泻的时候会有大量的肠液电解质丢失，这时候胃肠道补水是非常重要的。第二点，像辛辣、刺激的、生冷的食物，要注意少吃。第三点，如果是有其它明确的器质性的病变引起的拉肚子，那么饮食只是一方面，更重要的是针对原发病的治疗。

长期肚子疼腹泻，很有可能是患上了肠易激综合征，这种综合征一般是遗传导致的。有胃肠道感染的人也会出现这种症状。慢性肠炎患者和肠道肿瘤患者都会肚痛腹泻，但是尽早治疗还是有治愈可能性的。

宝宝出现了腹泻我们首先需要确定导致腹泻的主要因素，才可以更具针对性的治疗，如果是比较小的宝宝药物治疗就不是很合适了，因此药物都会有一定的副作用，小宝宝往往承受不了，那么可以采用推拿的治疗方式，那么，宝宝腹泻推拿的方法有哪些?