血压高能吃生蚝。生蚝的营养价值很高，含有大量的微量元素、蛋白质，而脂肪含量和胆固醇含量很低，对高血压病情是没有影响的，还可以为身体提供必须的营养物质，尤其是的蛋白质中含有多种氨基酸，有一定的解毒作用，其中的氨基乙磺酸还可以降低胆固醇浓度，对血压高有一定的好处。但是生蚝是海鲜类食物，比较寒凉，不能吃过多。另外，如果血压高同时还合并高尿酸者，尽量不要吃生蚝，其中的嘌呤含量比较高，很容易会导致尿酸升高，加重病情。

血糖和血脂高的患者是可以适量的进食燕窝这种食物的。燕窝本身就是一种保健品，营养价值是很高的，适当服用对人体是有一定好处的，但是在服用燕窝的时候，需要注意适量，不能贪多，尤其是血糖高的患者，建议吃无糖的燕窝。同时患者应该明确的是，不应该过度依赖保健品，也不要对保健品的期待值过高。高血压、高血糖的患者一定要注意自身的饮食，避免胡乱吃喝，否则容易导致病情加重，在改善饮食的同时，还应该适量锻炼，遵循医嘱服药，不要自行停药。

高血压患者整个管理既包括非药物的治疗方面，也包括医生临床用药方面，高血压的非药物治疗叫做生活方式的干预。在生活方式干预中，提倡要低盐低脂的饮食，戒烟限酒，还要适当的运动，然后控制体重，在低盐低脂饮食中，要求患者每天食盐摄入量不能超过4~6克，要尽量减少一些加工食品的使用，因为里面都含有大量的盐。另外在饮食中要尽量的使用含饱和脂肪酸少的油脂类，推荐使用橄榄油，戒烟是必须要戒掉的一个不良的生活习惯。饮酒方面每天要限量饮酒，适当体育运动，尤其是以有氧运动为主，要规律的进行，每周要5次以上，每次只需要30分钟。具体在高血压患者药物治疗方面，5类一线降压药物能够有效的控制患者的血压，但是具体使用哪一种药物，还要在临床医生的指导下，根据患者的具体情况，选择合适的用药，既能降低血压，又能保证患者心脏、大脑和肾脏器官的保护，延缓患者发生心血管疾病时间，达到延长患者的寿命，改善生活质量的目的。

高血压的注意事项有低盐饮食、控制体重、改善睡眠、增加运动和戒烟限酒。一、低盐饮食。每日摄入量小于等于5克。二、控制体重，BMI即体重指数在20到24。。三、改善睡眠，睡眠少、熬夜，睡眠呼吸暂停综合征使夜间睡眠不足，或者睡眠质量下降，交感神经异常的兴奋激活，使血管收缩，血压升高。四、增加运动。体质改善，血压得到控制。五、戒烟限酒，禁止吸烟，包括被动吸烟，酒要限制饮用。

收缩压在120到139毫米汞柱之间，舒张压在80到89毫米汞柱之间；超重或肥胖，一、二级亲属当中有高血压家族史，长期过量的饮酒，长期高盐饮食的人容易患高血压。过量饮酒定义为每天的饮白酒量超过一百毫升，每月超过四次。存在以上任何一项危险因素都可以视为高血压的高危人群。