视力3.5换算成一分制的视力是0.03。视力3.5是视力等级的一个参数，验光具体的度数参数，这两个之间有关联，但是两个不同性质的参数，他们之间不能进行对应的换算。五分制视力表检查视力为3.5，最大的视标是4.0，坐在标准距离看，4.0都看不到，视力就很差了。五分制的视力3.5换算成一分制的视力大概是0.03的视力，这种情况下就提示视力很差了，需要去医院进行检查，很可能是有一些器质性的病变导致视力很低，是否存在严重的影响视功能的眼部疾病，即使没有眼部疾病，也存在度数比较大的屈光不正。

办法其实是很简单的。可以拿一张白纸，在白纸上画两条垂直的直线，通过镜片，镜片离白纸有半尺左右的距离，通过镜片来观察两条直线的交叉点，这个交叉点在镜片上的位置，就是眼镜的中心点。两个镜片的中心点之间的距离，就是眼镜的瞳距。如果眼镜的瞳距和眼睛的瞳距是一致，眼镜就是合适的正常的。如果这两个距离不一样，就是这副眼镜的瞳距不正常。如果戴上瞳距不正常的眼镜，就会造成眼睛的一些问题，时间长了以后，不但会影响视物的效果，也就是出现了视物不清晰、视物模糊。同时戴久以后还会造成斜视、注意力不集中、头痛、头晕，甚至会出现眼睛充血等等这样的问题。因此，保证眼镜的正确的瞳距，是非常重要的。另外，如果眼镜的瞳距不合适，可能还会造成其它的一些严重的后果。比如对于一些操纵机器、或者开车运输行业的人来讲，如果长期的眼镜的瞳距不合适，有可能会出现一些操作的失误、操作不当，进而会发生一些人体的伤害，或者是一些财物的损失等情况。

近视矫正术前应注意到正规的眼科机构进行术前检查和评估是否适合手术，硬性接触镜要求摘下至少2周、软性接触镜摘下眼镜至少1周，抗生素眼药水清洁结膜囊，手术避开特殊期。首先最重要的是要到正规的眼科机构进行术前检查和评估，检查项目有很多，包括远近的视力、眼压、角膜厚度、角膜曲率、角膜地形图，眼轴长度，还有眼底情况的筛查，要看看眼底，看有没有不适合做这种手术的眼底病变。如果有眼底病变，即便是做了手术，还会在术后一段时间内逐渐出现视力的变化，治标不治本。对一部分术前长时间佩戴隐形眼镜的患者，建议摘下眼镜至少1周，1周是针对软性接触镜，硬性接触镜要求摘下至少2周以上，这样可以使角膜前表面恢复到应该有的曲律状态，使恢复到自然的状态。手术前要常规地给一点抗生素眼药水，目的是清洁结膜囊，通常要运用12次以上，一天点2至3次，会点4至6天，这样对眼睛起到一个清洁的作用，防止术中出现感染的情况。有一部分有眼底病的病人，比如说像黄斑的病变，那是肯定不建议做的。黄斑是人视觉最敏锐的部分，如果这一部分都有病变，前面把手术做了，后面还是会出现问题，就像一个照相机，前面的镜头是好的，但是底片是坏的，所以还不能正确的成像，得不到想要的视力。对一部分特殊的病人，像哺乳期的妇女，劝其在哺乳期前6个月内最好不要手术，还有一部分女性患者尽量避开月经期进行手术。术前需要进行配合，提前至少1个月的时间到眼科机构进行咨询，进行检查、进行评估，才能进行下一步的手术。

戴隐形眼镜第一要注意卫生，第二要注意佩戴时长。注意卫生：因为眼睛缺氧状态下特别易感染。如果把细菌带到眼睛里发生感染，并且发展，对眼睛造成实质性的损害，所以要注意卫生。每次佩戴眼镜时把双手清洁干净，镜片用浸泡液清洁干净。化妆前先戴上隐形眼镜，卸妆前手洗干净后再将隐形眼镜取下来，避免隐形眼镜沾上带有油脂的杂物，避免使用粉性化妆品，以免粉末污染镜片引起感染。隐形眼镜如果清洁不好，保养不周，不仅会降低镜片使用寿命，同时也造成眼睛损害。佩戴时间：隐形眼镜根据含水量和透氧率的不同，有佩戴时长的建议，所以不要让隐形眼镜超期服役，不要佩戴时间过长，因为佩戴时间过长必然造成眼睛更缺氧，造成慢性结膜炎或干眼症。隐形眼镜应该定期更换、定期复查，严格按照说明书以及验配师传授的使用方法进行佩戴和护理。另外佩戴隐形眼镜需准确验光，最好去当地医院或专科眼科去检查，并且建议购买知名品牌比较有保障的产品。

近视是屈光不正的一种形式，它是由于平行光线在进入视网膜时不能正确的成像而导致的。分为真性近视和假性近视两种。假性近视通过药物治疗或者是改变用眼习惯的情况下是可以恢复的。但真性近视，一旦得上就是不可逆的。如果发现自己得了真性近视后，就需要注意合理的用眼，保护好眼睛，不要让近视的度数任其发展。可以通过佩戴眼镜矫治或者是手术办法来治疗。配镜矫正分为框架眼镜和隐形眼镜两种方式。其中是框架眼镜是比较安全的，也是患者人群采用比较多的一种方式。手术治疗也是一种矫正方式，但是手术是有一定的风险。除了这两种方式外，还需要在日常生活中多加注意保护好眼睛，改变用眼习惯。