女性心慌失眠烦躁不安要考虑是什么原因引起的，对症治疗。如果是生理性因素造成的，要调整日常的生活方式，合理的健康饮食，避免熬夜，不抽烟酗酒，不喝咖啡和浓茶等兴奋性饮品。每天进行适当的运动，避免过度工作，睡前进行泡澡或喝热牛奶助眠，还可以喝中药进行调理，促进睡眠，心慌症状较重者，也可以服用一些保护心脏类的保健品。如果是其他疾病引起的病理性因素，要到医院做一些检查，积极寻找病因，治疗原发病，避免病情加重以及出现其他并发症。

夜里失眠多梦可以选择药物治疗以及心理治疗。引起夜里失眠多梦的原因有比较多，通常分为生理性和病理性。生理性的失眠多梦主要是由于睡觉前进行了过于剧烈的运动，或者是喝了浓茶、咖啡等过于刺激的饮品所引起的，所以在晚上睡觉前，一定要避免过于剧烈的运动，也不要喝过于刺激的饮品，同时也要戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。病理性的失眠多梦主要是存在有神经衰弱或者是抑郁症、焦虑症，如果是疾病所引起的失眠多梦，就要及时的使用药物治疗，同时也要配合心理疏导治疗。

如果患者出现了比较严重的一个失眠症状的话，这个时候可以通过药物的治疗，还要进行日常生活的调理来改善。大多数的睡眠的药物，长期服用的话，会有药物的依赖性，还有停药的一个反弹性。所以这个时候应该使用最小的剂量间断的给药，短期的用药，减药的时候要缓慢，不要突然的停药，可以首选一些安定类的药，比如说阿普唑仑片，劳拉西泮，佐匹克隆片等等，这个时候也要养成良好的一个睡眠的习惯，合理的安排睡眠的时间，不要恐惧睡眠，也不要去一直想失眠了，会怎么办，尽量的也不要喝酒，晚上的时候不要喝浓茶，还有浓咖啡，多进行一些体育锻炼。

失眠有很多原因产生，最常见是神经系统兴奋、紧张、焦虑，精神无法放松导致。具体包括：有吃得太多，胃不和则卧不安，吃的太多气也降不下来。气滞住了，湿气困阻，痰湿阻滞，这个气也不能够很好的归阴，不能够阴阳交泰也睡不着。还有一种血虚也会失眠，气血虚弱大病之后，特别是血虚的无法睡着，梦境繁繁，甚至噩梦、梦魇，虚症导致。还有就是实热症，肿块、疼痛也会导致失眠。所以失眠的原因无非也是内因、外因、虚跟实，具体根据辨证，辨明具体属于哪种证型，然后再进一步给予阴阳调色的方案来调节失眠。失眠分为几个阶段，有一种是入睡困难，另一种是睡眠的维持阶段维持不住，中间质量很低，总是处于浅睡眠，很多梦总觉得纷繁复杂，睡不到深层状态。还有早醒，醒了之后再难以睡着，天亮了还处于痛苦状态，无法入睡。还有一种叫隐匿性失眠，睡饱时间也够了，也能入睡，但是第二天早上起来之后发现很困很疲乏，最后去做失眠分析，发现深睡眠质量是不够的，总是很疲乏，无法达到睡眠效果，这属于隐匿性失眠。

睡眠不好如何调理？首先睡前数小时避免食用兴奋性的物质，比如咖啡、浓茶、吸烟。睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠。另外规律的体育锻炼，但是睡前应避免剧烈运动。睡前不要大吃大喝，或进食不易消化的食物。睡前至少一小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动，或观看容易兴奋的书籍和电视。卧室的环境应该安静舒适，光线以及温度适宜，保持规律的作息时间。另外进行松弛的疗法，应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见原因。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良的效应，因此治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性，以及减少夜间的觉醒。