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坐月子吃什么好

发布时间:2018-11-2359653次收听

语音内容:

坐月子可以吃一些健康营养的食物,像煮小米鸡蛋粥,可据自己的口味加入一些红糖,可以补气活血,还可以吃参归黑鸡汤,它的作用主要是补虚,尤其在产后一周的产妇是非常实用的,另外还可以吃鱼粒的虾仁汤,主要是补充丰富的蛋白质,这些食物对于产后的女性都是非常适合的,有助于身体的恢复,有利于乳汁的分泌。
刚生产完的产妇身体都非常的虚弱,必须在坐月子的时候补充一下营养和体力才能更好的产后恢复,在月子期间补好身体,也有利于奶水的产生有利于宝宝。

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