气虚病人需要补气，可用中药、食补与药膳的方式补气。常用的补气中药是人参、党参、黄芪。适度吃一些补气食物，比如有营养红肉、牛肉、猪肉，还有像豆制品、白扁豆，都有一定补气作用。还有药膳，比如黄芪炖老母鸡，既可以补充营养，又可以补气。气虚主要表现为患者没有力气，总是有气无力，懒得说话，或者即使说话的时候也是语声低微，全身总是很疲倦，稍微活动一下就感觉好像喘不过来气一样，坐在那儿不动都容易出汗，往往表现为头晕心慌，面色也不会很好看，可以表现为面色晃白或者是萎黄，食欲往往也不好，甚至会出现总是感觉微微低热，气虚发热。严重患者可能还会出现一些脏器下垂表现。比如脱肛，比如女性子宫下垂，比如男女都可能会有的胃下垂。往往是淡胖舌，舌边甚至会有齿痕，脉会比较弱。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞原则。调整饮食及药物调理。一、饮食：饮食节制，太过热气的东西要少吃，甜腻食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐不足，并且适当注意口腔卫生。降火食疗方面：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等。现代研究表明，萝卜有明显抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者，不宜服用。二、药疗方面：可以用川莲、灯芯花、莲子心、麦冬等泻胃火。

阴虚火旺者，需自身清心寡欲，戒骄戒躁，注意合理饮食，运动和休息，加强身体体质锻炼。阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火旺盛，保证充足睡眠能够帮助藏精养神。运动锻炼过程中，身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄平衡正常。饮食应以清淡为主，忌辛辣食物，少吃油腻、鱼腥和煎炸之物，多吃水果和蔬菜。喜欢饮茶的人群，可以用麦冬和少许西洋参片，泡水代茶饮。忌食或少食：大蒜、韭菜、辣椒、生姜、砂仁、花椒、丁香、薄荷、白酒、香烟等。

潮热是更年期症状体现，有些中年女性表现比较严重，在夜间感觉潮热症状比较明显，对睡眠质量造成影响，对此应降低压力、改变生活方式以及饮食预防。一、降低压力：受生活节奏比较快的外界环境影响，女性感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。二、改变生活方式：增加运动可以减少更年期潮热，并对其他更年期症状产生积极影响，如失眠、疲劳、情绪不佳、性欲减退、胆固醇水平升高等。三、饮食预防：低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热。减肥有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化。太辣或太热的食物应避免。

气血不足的症状，气血不足，体质虚弱，气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。血气不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者是面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经少、延经或闭经、舌淡脉弱。