上学恐惧症的表现为对特定环境的恐惧，比如孩子对到学校上学存在持久的恐惧焦虑情绪和回避行为，强烈拒绝上学，长期旷课，对学校的环境感到痛苦、不适、哭闹。孩子一到学校就要回家，常诉说自己有病，但是检查却发现患者的身体没有器质性的阳性的体征。在家反而能够学习，也没有其他不良行为，孩子对逃避上学有自己的意识，同时对别人议论非常在意和关注，是上学恐惧症的表现。上学恐惧症的出现，原因有孩子性格不够健全，在学校里面遭受校园欺凌、霸凌，老师过分的辱骂批评，父母对待孩子简单粗暴，不够尊重，孩子心里有委屈，不敢向父母叙述、诉说。

社交恐惧症在临床当中非常的常见，大约占全部恐惧症当中的一半，它又称之为人群恐惧症、见人恐惧症，非常的常见。这是一类不以患者的意志、愿望为转移的恐惧、恐怖的情绪。患者对任何社交或者公开场合都产生异乎寻常的、持久的恐惧与紧张不安。在陌生人面前，患者非常的担心，害怕、感到心慌、出汗，焦虑不安，严重的患者会有濒死的感觉，好像要死过去一样，患者明明知道自己这种恐惧反应是极不合理的，但是患者无法控制。因此患者就采取回避社交。患者不去参加社交，从而避免这种焦虑的出现。社交恐怖症，主要的临床表现就在社交的时候害羞，感到局促不安，笨拙出汗，口干、心慌，心跳剧烈，脸红、口吃，甚至会出现轻微的震颤。有时候呼吸急促，手脚冰凉，都有可能会出现。比如像在大会发言，特别容易出现我们的社交恐怖。

想要消除睡眠恐惧，就要想办法打断这种恶性循环，所以可以转移注意力，也可以做放松的训练。睡前恐惧症是对自己睡眠过度担心恐惧的心理，严格的讲是由于长期失眠，患者希望自己能睡一个好觉，从而对自己的睡眠过度的关心，而逐渐导致睡眠恐惧。可以把注意力放在全身肌肉，让全身肌肉紧张起来，包括胳膊、腿、脖子、面部肌肉、腹部肌肉，所有肌肉全部紧张起来，使劲。让肌肉紧张后，觉得劳累再放松。放松半分钟至一分再第二次让全身肌肉再紧张起来。重复动作，使全身肌肉紧张一到两分钟，感觉到疲劳再放松。这么反复十几次做肌肉紧张放松训练，便可以转移注意力，打断对睡眠恐惧的那种恶性循环。

克服开学恐惧症首先做到规律生活，制定生活计划；再者需要找到恐惧的原因，积极予以消除；积极面对大学生活；保证好睡眠，避免熬夜；如有必要可以找心理医生帮忙调节。开学恐惧症是一种情绪问题，是由于开学这一特殊的事件，使学生产生了对学校的恐惧和焦虑，不是一个医学诊断。应该怎样克服开学恐惧症？在入学前就得提前做准备了。一、要生活规律，同时也要制定生活计划，包括什么时候睡觉，什么时候起床。白天都要有计划地做什么，包括看书运动等。二、了解开学恐惧的原因，为什么对开学恐惧。从小学一直往上来也没有恐惧，大学时候为什么恐惧了？是由于人际关系的问题，还是由于学习压力的问题等，找到原因来解决。三、还要用积极的生活态度来面对大学的生活，远离大学恐惧，积极调整心态。比如可以看看电影、听听音乐等。四、一定要保证有良好的睡眠。假日期间可能生活不规律，经常熬夜，晚上睡不着后半夜才睡，早上不起床，所以这种生物节律的都颠倒了。所以一定要把这种生活节律调整过来，早睡早起。在学校一般都是要求早睡早起的。五、可以求助于心理医生，采取心理治疗方法来进行调节。

社交恐惧症出现的原因，一方面是自己的人格基础，另一方面是遗传的素质偏内向。它的形成是一个缓慢的过程，症状往往在青少年的时候就会出现，表现为害羞、不愿意和陌生人说话等等，这些症状在长大后会表现的更明显。