一.适合便秘患者的食疗方法，海藻类谷类和蔬菜均富含膳食纤维，如豆类、甘薯、大麦、芝麻、高粱等，特别是糙米，其膳食纤维含量可达百米的两倍以上，蔬菜、坚果也有助于缓解便秘，并且不会导致胀气。水果类以干枣的膳食纤维含量最高，西梅和猕猴桃也有助于缓解便秘，但如摄入过多会导致产气量增加，引起腹胀。此外，水果果皮也含有大量的膳食纤维，且不容易引起胀气。而纳豆及味增则有助于缓解便秘。虽然尚无法证实足量饮水可缓解便秘，但如饮水不足或正在服用药物，适量饮水则很有必要。便秘患者适当进行运动，可有利于改善胃肠功能并缓解症状，尤其对于活动量较少的老年人效果更为显著。

便秘是一种排便困难的感觉，通常大便较硬或结成硬粪块，患者可感觉到排便频率减少或排便不尽感，甚至出现空排的情况。临床常见表现为每周排便

便秘的患者一般不建议长期的过度的使用开塞露。因为便秘实际上是需要一个综合性的一个治疗。首先需要明确是不是一个功能性的便秘，还是有一些肠道的疾病引发了一个便秘的出现，如果针对这种功能性的便秘的话，可以选择一个软化大便，包括应用一些促进排便的一些药物，包括这种乳果糖或者是一些增加胃肠动力的药物，去改善胃肠蠕动，来达到一个治疗便秘的目的。开塞露仅仅只用于粪便在直肠部位的一个阻塞，起到一个软化在直肠部位的这样的一个大便的一个情况，润滑肠道而出现缓解便秘这样的一个症状，但是针对便秘的一个治疗，还是需要进行一个综合性的一个药物治疗，而且也要寻找这个便秘的一个病因，来去针对性的一个治疗，而不能单单仅用一个开塞露的长期的维持性治疗。

夏天便秘可以吃乳果糖、福松，中药大黄，西药果导成分的药物达到最快排便。夏天便秘首先可以用通便的药物，常用治疗便秘的药物。1、容积类通便药。容积类通便药就是容积类的泻药，最推荐使用，包括乳果糖、福松等，会改变大便的性状，让大便的体积增加，增加大便的水分，改变肠道的pH值，患者服用后排出的大便类似于正常的大便，比较容易接受而且副作用比较小。2、刺激性泻药。主要是指包含中药大黄成分和西药果导成分的药物，会刺激肠道蠕动，长期使用会导致依赖，导致患者不使用该类药物时出现便秘症状，所以不主张使用此类药物，尤其是大黄，长期使用会导致肠道黏膜发黑，称为结肠黑变病。3、滑肠性泻药。长期使用会导致肠依赖，所以主张多使用第一类的药物即容积类泻药。其次是调整生活方式，合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄人，适度运动，对久病卧床、运动少的老年患者更有益，建立良好的排便习惯。

便秘会影响患者的生活质量，还可能引发一系列的并发症。首先便秘影响患者的生活质量。长期的便秘，影响患者正常的生活与工作，导致患者的生活质量下降。另外，便秘引起的并发症。长期的便秘可引起痔疮、直肠前突、肠梗阻、尿潴留等。如果用力排便了，还可能引起肛裂的发生。便秘还会增加患者癌症的风险性。长期的便秘患者，结肠、直肠息肉和癌症的发病率显著的增高。便秘还会危及生命，如果便秘患者有高血压、冠心病等心血管疾病，在用力排便的时候，可能诱发心脑血管疾病的发生，危及生命。