凉血是鉴于中医在临床上的一种术语，主要是针对的一种认为是血热的情况、血热的状态进行治疗的术语。血热症状会出现头发改变，中医认为是发为血之余，也就是头发的状态跟血液有关，像少年儿童头发发白，或者是年轻人不到头发白的年龄，早早的头发发白，同时头发的干燥，这种情况属于血热。还有一种情况，中医说是肝藏血、血藏魂，也就是和精神状态有关。具体说，就是和睡眠质量有关系，肝经血热的情况就会出现失眠、入睡困难、烦躁、睡眠入睡困难、翻来覆去，或者是做梦较多，做一些比较惊恐的梦。

血热一般吃红色类的食物，比如红枣，绿豆汤、海带等，药物归脾丸、两地汤，就熟地黄、生地黄加起来。治血热就分两种：1、是阴虚而导致一种血热，叫虚而后热，就要甘温除大热，就要用甘温的药物健运脾胃，脾胃为气血生化之源，像归脾丸、补中益气丸类就可以来帮助患者调养气血。如果在食物上就红色类的食物，补虚的像红枣、枸杞都是红色类的，有阿胶，都是补血的妙品，叫补虚而泻热方法，2、是实热，实热就是血里面就是有热，甚至有邪热，有些病邪之热叫清热解毒来进行凉血。像中药里面像丹皮，具有清热凉血，青银汤对过敏性紫癜血热，一般吃煎炙烤的食物导致了血热，就用清热凉血的食物来进行，比如常用的绿豆汤，就是凉血的，另外非常适合做食物，就是生地，生地就是凉血的，制成熟地，那就是补血的，补肝肾之阴的。所以有时候生熟地一起用，生地10克、熟地10克，再煲点龙骨汤，两地汤，就熟地黄、生地黄加起来，又可以补血，又可以凉血、清血热，另外，像海带，也是可以凉血的。

血热从生活、行为方式、饮食、情绪上去管理好自己。治疗时候，会选清血热的药物清热凉血。用火郁发之，也可以散开，也可以有热了要清之，用清凉的药，还有给用热透热，可以透出了血分的热，都是有中药技术操作路径的。睡好觉，别着急，然后吃点清淡饮食，然后配合医生积极治疗。血热以后会出现心慌心悸，然后睡不着觉，有时候皮下的出血、小便的出血，还有皮肤病的患者，湿热、瘙痒。中医讲的诸痛痒疮，皆属于心。心是主火的，心主血脉，所以心火内盛都导致血热。所以针对血热的状态，针对原因，压力大了、还是吃得好了、还是睡得不够了、还是内心的焦虑等原因导致。临床中血热的状态，吃的上火的食物过多了，羊肉、鱼肉，鱼生痰肉生火，血热；或者是有着急上火的事了，火上头了，然后血比较热；年轻人身体强壮，热血青年，这也是血热；还有的工作压力大，睡眠时间不够，都导致血热。

血热是中医温病学当中非常经典的说法，是指的邪气进入卫气营血，尤其营分症跟血分症常见的一系列的表现。主要表现的是神昏谵语，然后斑疹隐隐，舌红、舌绛红、舌红起刺这一系列的表现。当然这很多的属于危重症的一些表现。在临床当中还有一系列的疾病，例如小朋友的疾病出现反复的发烧感冒，因为有积滞的表现，积滞日久，会出现郁而化热，时间日久会影响到血分，这样小朋友的舌头往往有舌红起，像草莓舌一样，如果有这样的一类表现，也称为叫血分有热。这是临床当中需要注意的方面。

血热怎么调理，最核心的方法就是把血分当中的热给清出来。这是治疗这一类疾病的核心的思想。具体用的方药有青银汤、犀角地黄汤这类经典的方剂。当然中成药方面有，这一类都是针对高热不退，神魂谵语，甚至急性脑血管病的人群。急性期的时候伴有舌红绛，判断为有血分热的同时伴有高热这样的一类情况，可以用，有很好的清血热的作用，这是以上的方剂，可以供大家参考选用。