中医讲痰湿是人体内水液代谢障碍出现的一个问题，因为湿气产生，气虚而不能化湿，就水聚成湿。湿再有阻碍，经过体内火的提炼，就变成痰，就湿聚生痰。这痰湿往往合在一块，人体内也有一种代谢产物的堆积，一些累积产生痰湿。看痰字下面的两个火，体内有一些瘀结，有一种火，有代谢毒副作用的产物，堆积就形成痰，聚而成痰。从另一个角度也反映身体内有气虚和阳虚，所以有句话叫流水不腐，这个水流动它就不会腐烂。痰湿就是气血流动已经有所阻碍，就停聚在某个点上产生，也是身体的病理产物出现的一种反应，现在很多疾病像高血糖症、高尿酸症、高血脂症都是这一类，多数都会看到有痰湿背后的影子。

痰湿体质发生都有各种病因，导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥厚生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃一点生姜，多进食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便的通畅。因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可适当的服用六君子丸，或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困。特别是梅雨季节，注意防潮湿，适当的参加体育锻炼。

痰湿是中医讲的一种病理产物，身体里面有气血津液，这些物质是要靠正常的气机去运行，来推动它能够输布到全身。如果气机运行不正常，这些津液水湿不能够运化，停聚在一起就造成痰湿。痰湿的停聚跟人体内几个脏器关系十分密切，一个是肾脏，一个是脾胃，还有一个是肺脏。肾脏是水湿的下源，脾胃是水湿的中焦枢纽，肺脏是水湿的上源，假如肺脾肾的功能失调，都会引起体内水液代谢的失调产生痰湿。如果痰湿停聚在上焦表现出来就是咳嗽、痰多等等；如果痰湿停聚在中焦，表现出来就是脾胃的功能受损，比如吃饭以后不消化，大便溏软；如果痰湿停聚在下焦，可以出现水肿、尿少等等一系列表现。

痰湿是一种病症名，主要指人体质的一种症状，多由饮食不当或疾病困扰而导致。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留在体内而形成，“湿”分为内湿和外湿，外湿指环境潮湿，内湿指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

痰湿体质最常见的症状是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿部容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。