牙齿肉疼是日常所说的牙龈炎症，慢性或者急性的牙龈炎主要是因为在日常生活中牙齿周围的清洁不到位、不干净造成，牙齿周围会有些细菌、食物残渣、菌斑的堆积，菌斑、食物残渣结合唾液中的钙、磷矿物质会逐渐钙化、硬化形成牙结石，牙结石在牙齿周围沉积，会造成一定的慢性持续性的刺激，慢性持续性刺激作用在牙龈上就会导致牙龈的水肿、充血、发红、疼痛，是牙龈炎的早期的典型的症状和表现，牙龈的肿痛在早期如果能够及时发现是可以恢复的，需要寻求牙医做专业的牙周洁治，即日常所说的洗牙，用专业的超声工具把牙齿周围的牙结石、牙菌斑、色素进行细致的无死角的清理，去除各种刺激因素以后牙龈的红肿、炎症可以逐渐得到恢复，恢复以后牙龈的肉疼就逐渐消失。当然，有些还要进行局部冲洗、上药，有些配合口服的消炎的药物治疗，但总之如果能早期发现，牙龈的肉疼很容易恢复，如果没有及时发现，持续时间比较长，已经形成一种比较严重的症状，就会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收，此时就进入到牙周炎阶段，这种牙周炎往往是不可逆、不可恢复。当然，治疗能够让其不进一步发展，但是若想完全好转是不可能，通过局部牙周的洁治、深刮，甚至牙周手术的方式，彻底清除牙齿周围的菌斑和牙结石，保持牙齿周围良好的健康状况，避免牙龈继续萎缩，牙槽骨继续吸收，避免牙齿松动，甚至自行脱落的情况。所以在日常生活中如果发现有牙齿肉疼的问题，要及时就诊，及时发现可能存在的慢性牙龈炎，给予局部的牙周洁治和清洁的治疗，通过此种方式阻断牙龈炎发展，避免发展成为不可逆的牙周炎情况。

所谓缝隙疼就是牙缝里面疼，一般有两个原因：首先是两个牙齿之间的牙龈发炎了，叫牙龈乳头炎。一般由于食物嵌塞或者创伤引起的牙龈炎症，表现出红肿热痛，这种情况通过清除嵌塞食物残渣，做局部清洁，局部上药，把炎症控制住，就可缓解疼痛，如果有牙周炎或牙周病变，还要做进一步处理。其次是牙齿本身还是有问题的，只不过是没发现，医生要根据牙洞大小，清理干净牙洞后如果没有碰到牙神经，可以用充填的方法给补上。如果碰到牙神经，可能要做根管治疗。

牙龈出血可以适当的吃点苹果、橙子、香蕉等各种水果，这些水果里面的维生素B维生素C的含量比较多，对身体有好处，而且还可以补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力。牙龈出血出现后一定要保持清淡饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时也不要吃过于油腻的食物，以免导致不适症状出现。牙龈出血可能是由于牙结石、牙菌斑过多引起，平时不需不仅需要注意饮食，同时还需要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口。如果牙结石牙菌斑累积过多，都有可能会导致牙龈出血的症状出现。

牙龈发炎饮食应该以清淡饮食为主，避免生冷硬，还有辛辣刺激的食物。要少食甜食，多食粗纤维的食物，及辛辣刺激性的食物，以及过冷、过热的食物。日常的护理生活护理患者早晚刷牙，采用正确的刷牙方法，进食后漱口，必要时含漱漱口液，保持口腔的清洁，预防感染。选择含氟的牙膏或者牙齿涂氟。心理护理，减轻患者的紧张焦虑，鼓励患者树立战胜疾病的信心和勇气，使患者以良好的心态积极配合治疗。用药护理，遵循医嘱用药，观察药物疗效和不良反应，做好用药护理。复诊定期的口腔复查，维护口腔健康。如出现剧烈牙痛或牙周脓肿应该及时复诊。牙龈发炎最初的表现是牙龈肿胀、出血，进硬食以后也会有出血的现象。在牙龈食物容易存集，应该定期的对牙龈进行清洁，防止食物存积在牙龈和牙面上，造成牙龈的感染。在牙龈退缩情况下，可以合理的使用牙线、牙缝刷以及冲压气对食物进行清洁，也可以平时用一些维生素C和复合维生素B对牙龈的维护进行维持。

牙龈炎主要是由局部因素，引起的牙周支持组织的慢性炎症，发病年龄多以35岁以后较为常见。若牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层组织扩散到牙周膜、牙槽骨以及骨质而发展为牙周炎。牙龈炎的主要病因为细菌性感染。在同一个家庭里，母亲很容易把这种细菌传递给孩子。牙龈炎是指细菌感染，所致的牙齿支持组织的慢性炎症，破坏性疾病及细菌感染是始终因素，但是牙龈炎与其它传染性疾病不同，引起牙周炎的致病细菌，并不具有传染性，所以牙龈炎不会传染。虽然牙周炎没有传染性，也不能忽视。现在好多研究已经发现，牙周致病菌可以在夫妻之间、母子之间或者在家庭内传播。因此需要将牙刷、牙膏以及刷牙缸以及餐具分离，否则可以使牙周炎的致病细菌在家庭中传播，导致牙周疾病、家庭内的感染。同时牙周炎控制应该定期洗牙，对牙周的菌斑牙石清除干净，并且可以用含有甲硝唑消炎类药物的漱口水，定期进行漱口来控制牙龈炎的发作，并且易患牙周炎的家庭，应该定期的做牙周的维护，吃完饭就应该将食物清除干净，并合理的利用牙线、牙缝刷以及冲压器对食物进行控制。