月经期间可以适量喝点绿豆汤，但是不建议过量饮用。绿豆性微寒，如果是食用过多有可能会对胃肠道产生一定刺激。很多人喜欢喝冰镇或者是凉的绿豆汤，这对女性经期恢复不利。在夏天时，天气比较炎热，非常容易引起体内热燥上升，在这种情况下可以适量饮用绿豆粥，但最好以温绿豆水为主，起到绿豆本身的清热去火作用，切勿过量饮用，以免造成身体不适。此外，经期饮食以多样化为主，注重饮食搭配，不要一样食品过度食用。建议饮食上可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。减少寒凉性食物的摄入，禁辛辣、刺激食物。宜清淡饮食，及时补充新鲜水果、蔬菜，补充足量蛋白质等营养物质。

月经期间可以泡脚。月经期间用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减轻痛经症状，尤其对于手脚冰冷、体质虚寒、有痛经症状的女性，在月经期间用热水泡脚是非常有好处的。虽然经期热水泡脚有好处，但应注意如下事项：如果脚上有伤口或皮损，建议暂不要泡脚，以免影响伤口愈合，或者加重皮损和瘙痒。泡脚的时间不宜过长，最好不要超过半小时，因长时间泡脚会引发出汗、心慌等症状，反而不利于保健。月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水、保持水温，还要避免烫伤。

青春期的女生来月经不准，原因主要还是由于初潮后，由于卵巢的功能还不太稳定，这时候性腺轴还没有完全发育成熟，所以一部分女孩可能会出现，无排卵型的月经，或者是表现为月经不规则。初潮后大多数女孩，周期是有排卵的，所以，月经周期是逐渐变得比较规律的，但是也有少数女孩，在初潮后的一到两年之内，月经还经常表现为无排卵型的，出血或者是不来月经，所以可能会出现月经的不规则，时而有的时候会出现来月经，但是一出血就沥沥拉拉不干净。也有的人，可能会表现为一个月来两次月经，或者是数个月不来月经的情况，一般随着年龄的发育，卵巢的功能逐渐会发育成熟，一般在初潮的两年之后，月经会逐渐变得规则。如果在青春期的时候，初潮的两年之内，出现不规则的阴道出血，持续时间比较长，或者是月经出现量多，或者是量少淋漓不尽的情况，都应该及早到医院来就诊。这时候可以通过一些药物的治疗，使月经变得规律，以防止长期的出血造成贫血，影响生长发育。如果在月经初潮的两年之内，出现月经错后，但是每次都能按正常的干净，这种情况可以先观察，先不用治疗，往往是由于性腺轴还没有完全发育成熟而导致，所以随着年龄增长，卵巢功能逐渐发育成熟，月经就会变得逐步规律。如果在初潮之后出现月经不规则，每次来月经又伴有腹痛，这些情况也要考虑会不会有生殖器官发育异常的情况引起的。这时候可以到医院来做个B超，看看有没有子宫畸形的情况，或者是也有的人到该来月经了，但是没有来月经，像18岁之前出现原发性的闭经，但是有周期性的下腹疼痛，这时候也要注意排除一下，是否是处女膜闭锁。像处女膜闭锁，有月经产生，但是经血不能排出，而出现周期性的下腹疼痛，这时候通过妇科检查和B超，就可以确诊，必要的时候进行手术治疗，就可以缓解这些症状。

月经不调，子宫长期异常出血会造成贫血，抵抗力低下、感染的恶性循环，还可能会导致不孕或流产。青春期的女性痛经严重的会造成经期的休克，影响日常生活和工作。出现月经不调、痛经需进一步诊断，给予针对性治疗。临床上引起月经不调原因有很多，有些是子宫结构性的改变，有些是卵巢排卵障碍导致，还有是甲状腺功能异常导致。最常见结构性改变有子宫肌瘤，子宫黏膜下肌瘤，子宫内膜息肉以及子宫腺肌病和子宫腺肌瘤，这些疾病引起月经不调的同时，患者往往还出现经期腹痛，经量增多。可能结构改变造成，也可能合并感染造成。常见原因，比如子宫腺肌症，往往不是单一疾病，会合并有感染，抗感染治疗后痛经会缓解。

女性哺乳期间由于泌乳素的分泌，会导致月经明显不规律，推后、提前都是有可能的，属于正常现象。这种情况是正常的。因为哺乳期雌激素被抑制，在哺乳期，由于泌乳的影响，体内的泌乳素升高，新妈妈体内的雌激素分泌受到一定的抑制，同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感。如果产后未哺乳，月经不正常，需要做一下盆腔彩超检查和妇科内分泌检查，了解有无器质性疾病及内分泌异常，如果有异常的话需要根据相应病因进行治疗。如果处于哺乳期，月经不规律，不需要进行治疗，虽然不来月经，但是仍可能排卵，不来月经也需要采取避孕措施。此外，不来月经或月经不规律，首先需要排除怀孕的可能性。可以用早早孕试纸或者验孕棒测试一下，排除怀孕的情况，一般是不需要人为干预的。哺乳期间要多喝水，饮食清淡营养，也要多喝汤，勤喂奶以促进子宫收缩恢复。要放松心态，保持心情舒畅。