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糖尿病如何预防

发布时间:2019-12-3154453次收听

语音内容:

糖尿病的预防要从病因入手有的放矢,糖尿病是由遗传因素、环境因素、精神因素等等,各种致病因素作用于机体导致胰岛素分泌功能低下或者缺乏,而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
从遗传因素讲,直系亲属如果有糖尿病,子女患糖尿病的几率会几十倍增加,所以父母有糖尿病的子女要注意防止血糖升高,从饮食入手,定时定量饮食,保护胰岛功能,防止胰岛功能出现问题。
从环境因素讲,目前的环境污染,食品不安全、运动减少、体重肥胖等都有关系,所以要注意体育锻炼、改变不良的生活习惯、戒烟、限酒、控制体重在理想范围。
现代生活压力增大引起人们精神、神经因素变化。所以要学会减压、放松心情、保证充足睡眠。还要注意定期查体,及时处理查体中出现的身体状况,防患于未然。

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空腹血糖7.1是糖尿病吗
单次测量空腹血糖在7.1mmol/L并不能诊断为糖尿病,如果两次空腹血糖检查结果都超过7.1mmol/L,才可以确诊为糖尿病。糖尿病是以血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群,病因与遗传、环境等因素有关。空腹血糖结果超过7.1mmol/L,有可能是糖尿病,但是不能因此而确诊。如果再次进行检查发现空腹血糖结果仍然超过7mmol/L,便可以确诊为糖尿病。需要注意的是,对于伴有糖尿病症状,如多饮、多尿、多食、体重减轻等三多一少的症状,仅进行一次空腹血糖检查,结果在7.1mmol/L,也可以诊断为糖尿病。建议患者再次进行相关检查,诊断是否患有糖尿病,一旦确诊为糖尿病,需要积极的配合医生进行相关的治疗,在日常中应该注意饮食,将血糖控制在正常范围之内。
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生活中大家可以看到一些糖尿病血液患者,他们生活的很痛苦,而且长期的治疗已经把精神击垮。得了糖尿病血液不仅是糖尿病血液本人的悲哀,对患者家属的影响也比较大。亲眼见到亲人的悲惨遭遇自己心里也会很害怕,不知道糖尿病血液会不会传染。那么,糖尿病血液也会传染给身边的人吗?
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糖尿病人吃什么
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胰岛素泵是一种特殊的治疗糖尿病的方式,适用于需要通过注射胰岛素治疗的糖尿病患者,它可以模拟人体分泌胰岛素的模式,可以随时调节胰岛素的注射剂量,达到控制血糖目的。不过胰岛素泵价格较高,对患者可造成较大的经济负担。
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糖尿病的预防要控制自己的饮食,要进行健康的饮食,以清淡少油、少盐为主,尽量的控制总的热卡,还要加强运动。糖尿病的病因,主要是遗传因素、免疫因素、年龄因素以及生活方式。前几个方式是无法进行干预的,只有从生活方式、环境因素这方面进行干预。针对高危人群,要定期的复查。在营养比较好、运动比较少的社会环境中,每一年增加的糖尿病患者是很多。要列一个饮食计划,进食定时定量、限量,尽量不要吃油炸的或高热量的食物。如甜品,油炸的油条、油饼,或含油脂比较高的动物内脏,或肥肉等等。每周至少要有3到5次的中等强度的运动,达到微微出汗就可以。如果方便的话,可以每餐饭后去运动半个小时,或快步走,或慢跑,或游泳打羽毛球等等,这些都是可以的。也要定期的复查,每一年做一次体检,做到早期发现早期诊断,早期治疗。
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低血糖晕倒该怎么办
低血糖导致的晕倒,主要见于以下两种情况:一种是非糖尿病人,是胰岛素瘤引起的低血糖。这种情况导致的晕倒,可以给患者喂一点糖水,他可能会缓过来。第二种是糖尿病人低血糖引起的昏迷。昏迷说明患者的低血糖情况比较严重,患者的脑功能暂时性丧失。所以这时,最好的办法是给患者静脉注射葡萄糖,如果没有这个条件,可以注射胰高糖素,可以升高患者的血糖。但是这种药物现在来源太少,一般情况下也拿不到。但是将来可能会在糖尿病的抢救包里面放胰高糖素。如果患者晕倒时,没有输液的条件,也没这类药物,一旦患者晕倒了,旁人可以给他喂糖水,但是要注意不要误入气管。要给患者侧着喂糖水。这个时候可能患者就会缓解。
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妊娠糖尿病对胎儿的影响
妊娠期糖尿病会使胎儿的死亡率增加、新生儿呼吸窘迫综合征发生率增加、巨大儿的发生率增加以及增加新生儿黄疸发生率。妊娠期糖尿病是妊娠期间发生不同程度的糖耐量异常,不包括显性糖尿病。随着生活方式西方化,糖妈妈越来越多。妊娠期糖尿病会增加新生儿黄疸发生率,比正常孕妇的发生率要高六倍左右。妊娠期糖尿病对孩子的影响大小最终取决于血糖控制的情况。如果血糖控制得很好,控制在范围之内,和正常孕妇没有太大的差别。
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糖尿病人吃饭四大误区
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