吃凉的食物通常会导致月经的推迟。吃凉性食物可能会导致血液循环速度减慢，对于子宫的收缩和子宫内膜脱落后的出血会产生影响，有可能会导致约月经出现推迟。如果长期食用凉性食物，一般会导致体内气血的瘀滞，有可能会出现淤血的情况，这样就会导致月经不通畅，而且会有血块出现，还会出现推迟。吃凉的食物也会造成宫寒的表现，这样就会直接导致月经的推迟。在食用凉性食物以后往往会有月经推迟的表现，因此需要注意避免生冷饮食，才能防止月经推迟的发生。

正常的女性朋友每个月都要来月经，一般会为三到七天，但是有些女性朋友却有月经一直不干净，非常担心，其实月经一直不干净原因有很多。要根据不同女性有实际情况而定，如果是青春期的女性，会因为刚刚来潮不久，身体的卵巢功能发育还不是很成熟，而且生活中，各种学习的压力也会引起月经淋漓不尽。这种情况一般不用担心，慢慢就会恢复正常。如果是成年的女性，出现月经老不干净的情况，就要考虑是一些妇科疾病引起的症状，比如患有慢性子宫内膜炎、子宫肌瘤等等的疾病，就会使得子宫内膜血液循环不良，导致经期时间的延长，需要进行诊断性的治疗，月经一直不干净与压力过大也有很大的关系，所以女性在平时的生活中，保持良好的心态，在月经来潮的时候，要注意做好护理的工作，个人卫生情况要注意，这样才能使得月经更正常。

女性喝咖啡，对月经是没有任何不良影响，这是因为咖啡只是属于普通的饮品，虽然喝咖啡以后具有提神醒脑的作用，但确实不会影响卵巢的内分泌和排卵功能，所以即使女性长期喝咖啡，也不会因为喝咖啡，而导致月经失调现象。所以无论女性是否有月经失调，都可以正常喝咖啡，尤其是对于需要熬夜提神的女性，就可以通过喝咖啡来缓解疲倦，但长期熬夜却可能会影响女性的月经，导致月经失调，一般都是引起月经周期的延后。而且对于出现月经失调的女性，多需要去医院检查彩超和激素6项来判断月经失调的具体原因，然后再进行对症的处理治疗，通常不建议盲目用药，以免延误病情，尤其是对于有性生活的女性，要定期到医院治疗、复查。

大姨妈来的是可以使用消炎药的，但是最好由医生来帮你选择一下药物的种类和剂量。因为消炎药还是有很多的不同的类型的，并不是一个药物可以保质很多问题，每个药物有资格的一个特性，它针对的一个方向不同，那么有医生帮你选择一个针对病因的能够快速解决的药物，可能更为合适一些，在使用任何药物之前，最好还是先判断一下自己是不是怀孕了，虽然有的时候看似跟大姨妈完全的相似，我们是尽量还是时间都差不太多，但是实际上是怀孕了。怀孕有两种情况，一个就是先兆流产，第二个就是一种特殊的生理现象，跟月经真的是非常地类似，应该注意区分，还有一种情况就是这次怀孕可能没有排卵，或者是因为其它疾病而导致的一个异常子宫出血，这个时候并不是单纯的消炎药能够解决问题的，我们还是要对应的进行处理。

因为孕激素的影响，部分女性在月经来之前会觉得小腿发酸，这是因为孕激素导致的浮肿，就是下肢其实是有点轻度的水肿的，这个时候一个是我们要限制盐的摄入，尽量低盐饮食。第二要注意休息。第三可以做一些大关节的一些活动来减轻这样的症状，注意休息，另一方面要注意补钙，女性对钙的需求是跟卵巢活动有关系的，在月经来潮前的一周钙就降低了，再来了之后会进一步的降低，会造成子宫肌壁的痉挛，有的时候也会发生小腿抽筋，叫做月经期抽筋，这个时候也不要紧张，这种小腿抽筋通常在半个小时左右就会缓解。一般，我们知道了有这有这样一个不适感受，可以在月经前的十几天，十天十四天左右就适当的吃一些钙片，对这个症状会有所缓解。