月经期尽量少量吃辣椒，不建议多吃。辣椒是我们熟识的蔬菜，它的每百克含维生素C198毫克，排在蔬菜首位，同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒，腹部有冷感，寒湿郁滞，身体困倦，恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化，造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血等。因此经期尽量少吃辣椒，避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食，多饮温水，适量吃水果，注意保暖，勤换护垫。

当女性存在有月经不调的情况，一般是艾灸神阙穴位，气海，关元，足三里等穴位，它有利于起到温经散寒，活血化瘀，对于宫寒或者是盆腔炎症引起的月经不调，治疗后有利于情况得到缓解效果是比较好的。但是当女性存在有月经不调的原因也是很多的一方面的是与炎症有关，另一方面也可能是由于激素水平分泌紊乱或者是子宫肌瘤等原因引起的有关。若是经艾灸治疗效果不好也要及时的去医院经医生检查给予药物或者手术联合治疗，才有利于月经失调的情况得到治愈，帮助身体的健康。

乌鸡白凤丸为补益剂，具有补气养血，调经止带之功效。用于治疗气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。它最主要的应用还是调理月经。传统用药经验认为，乌鸡白凤丸对阴虚、经期紊乱等疗效显着。目前，该药在临床用于气血亏虚、阴虚发热所致的青春期月经紊乱、功能性子宫出血、卵巢功能低下、慢性盆腔炎、附件炎、念珠菌阴道炎、妇女更年期综合征等。乌鸡白凤丸来月经期间也是可以吃的，并不会影响月经的来潮。来月经期间主要是避免阴道内使用药物，以及有抗凝血的药物需要避免使用，以免导致月经量过多。因为来月经的时候身体免疫功能下降，避免性生活。月经期注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，不要从事重体力劳动和剧烈的体育运动。勤换卫生巾，避免引起感染。

例假一般8天内结束。若超过8天属于异常。例假即月经，例假持续时间也称为经期，一般为2到8日，平均为4到6日。月经是指伴随卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟重要标志。正常月经具有周期性及自限性。一般周期为21到35天，平均为28日。经量为一次月经总失血量，正常月经量为20到60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素作用，部分会出现下腹及腰骶部下坠不适、子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。若排除器质性疾病，可用短效避孕药或孕激素止血。也可用止血药物治疗。此外，月经期应该避免受凉，不要吃生冷食物，注意休息，不要吸烟、饮酒，期间避免性生活。

哺乳期月经不调是正常的，不需要用药。如果停止哺乳后仍然月经不调需要去医院进一步检查明确病因，如果是内分泌因素引起的月经不调可以用孕激素或者短效口服避孕药调经。引起产后月经不调的原因有很多，主要是由于女性产后体内内分泌激素没有完全恢复到孕前水平，其不稳定性使得卵巢功能紊乱而导致。另外，妇科疾病、产后肥胖、产后精神压力过大等也可能引起月经不调。一般来说，养成良好的日常作息，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。产后应清淡饮食，多吃蔬菜水果和易消化的食物，油腻的汤要尽量少吃以防堵塞乳腺导致乳汁分泌过少。应避免吃辛辣和刺激性食物。平时要适量的运动，避免过度肥胖或消瘦。