一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

当女性在月子里月经推迟两天，用试纸可能测出来，但是也有的可能测不出来。因为正常情况下女性在月子里的时候，也就是在哺乳期的时候月经经常会出现推迟的情况，它是由于卵巢分泌的激素水平下降或者是子宫内膜生长薄等因素有关，这时候用晨尿可能就测不出来，只有是通过抽血查HCG水平增高就能够测出来或者是在月经延迟后的时间较多后10多天后用试纸检测也是比较准确的。这时候女性有正常性生活，最好也要做好避孕措施，以免发生意外怀孕。

对于13岁的女孩，如果从来没有来过月经，这时可能是由于卵巢功能还没有发育完善，所以还没有月经初潮到来现象，因此这时要考虑是生理性的表现，所以顺其自然即可。但如果13岁的女孩已经来过月经，只是在月经来潮以后出现月经周期推后不规律，也要考虑是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周期不规律现象。一般这时都可以暂时不做任何的处理治疗，而是顺其自然即可，只要女性没有出现异常的子宫出血，那都不需要进行检查。但是如果13岁的女孩，在出现月经长期不规律的情况下，突然出现阴道大量出血，甚至还引起头晕、乏力、心慌等贫血表现，那这时就要考虑是青春期功血导致，需要去医院妇科检查彩超，看子宫内膜厚度的情况。

褐色经血可能是正常现象或者人工流产手术导致的。女性在刚来月经，或月经快结束时，内膜剥落少，剥落后的内膜组织没有马上从阴道内排出，而在阴道里淤积被氧化，再从阴道内流出，就是褐色或黑色分泌物，是生理性的表现，不需特殊吃药，可以服用；如果女性在人工流产后，第一次来月经时整个月经都是褐色且出血量少，需要去医院妇科就诊，确诊褐色经血的原因。人工流产后可能是手术损伤子宫内膜基底层，导致子宫内膜出现部分粘连而引起，需在宫腔镜下进行分粘手术治疗；也可能是由于子宫内膜过薄，而出现的月经量少，需口服优思明，促进子宫内膜修复进行调理。

大部分月经不调的病例通过针灸治疗还是比较管用的。不管是痛经还是闭经都管用。有一个患者因为药物流产后月经一直不停，用中药治疗无效果，妇科专家治疗也止不住，可以拿艾条灸脾经。足太阴脾经在腿上从大拇脚趾头叫隐白穴，一直灸到足内踝，内踝上三寸叫三阴交，一直来回灸。为什么灸脾经，中医有个理论是脾统血，只要来回灸脾统血，脾气一强它固摄抓住血的能力就强。这个女性灸了两天，血就止住了。三条阴经的交汇点在脾经上，所以它止血的力量是很强的，灸法针法也同样适用。