月子只坐了二十天要紧吗
发布时间:2020-02-1355468次收听
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月子只坐了20天要紧吗:
坐月子是一种民间的说法。指的是孕妇用产后一个月到42天之间的时间进行休养。坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键期。如果月子只坐了20天,就需要注意不要着凉,不要过度的劳累,外出的时候一定要注意保温,也不要进行剧烈的运动,也不要持重物,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。产后需要在饮食方面注意要加强蛋白质的摄取。比如鱼肉,豆类,蛋类,奶制品等。这类食物消化后会变成小分子氨基酸,有利于身体的吸收,也有利于伤口的尽快愈合尽快恢复体力。不要吃加工类等或者是高盐类的食品,容易引起浮肿。
坐月子可以适当的绑收腹带,这样有利于帮助身体的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛,消除妊娠纹的作用。产后进行哺乳的产妇要注意多进食汤水,多喝温水要补钙,补血这样有利于乳汁的分泌。
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