大米和姜炒熟泡水喝不能减肥，食物不具有减肥效果，如果想要减肥影响选择科学减肥方式，包括控制饮食，增加运动锻炼。大米属于常见食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质，姜可作烹调配料，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质。大米和姜炒熟泡水喝，只能够为人体补充相应的营养物质，并不能减肥。如果想要减肥，日常需要注意饮食，选择吃低热量、低脂肪的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉以及苹果、西红柿、西兰花等。同时配合运动锻炼，进行慢跑、快走以及游泳等有氧运动，促进体内脂肪的燃烧，同时还可以帮助消耗体内多余的热量。长期坚持，才能够达到减肥的目的。大米和姜炒熟泡水喝不能减肥，建议选择科学的方式来减肥，不宜听信偏方。

苹果加生姜加红枣加枸杞没有减肥效果，但可一定程度上起到辅助减肥的作用。1.苹果：苹果是生活中常见的水果，现代医学研究发现，苹果中含有丰富的纤维素、有机酸、维生素C等营养物质，以及钙、磷等人体所需微量元素，具有较高营养价值。苹果并不具备减肥的效果，但是其内部的果胶、食物纤维等成分，可为人体提供饱腹感，缓解减肥人群出现的饥饿感，一定程度上辅助减肥。2.生姜：生姜是一种药食同源的中药，本身具有解表散寒、解毒、温中止呕等功效，同样不具备减肥效果。但是，由于体内湿气较重引起肥胖的患者，食用生姜可祛除体内寒湿，起到一定辅助减肥的作用。3.红枣：现代医学研究发现，红枣中含有大量蛋白质、有机酸、维生素C等营养成分，以及钙、多种氨基酸等营养物质，对人体有良好滋补作用。但是红枣也不具有减肥作用。4.枸杞：枸杞是生活中常见的一种药食同源的中药，主要功效为滋补肝肾、益精明目，同样不具有减肥效果。综上所述，苹果加生姜加红枣加枸杞本身并没有减肥效果，主要起到调理身体、辅助减肥的作用，肥胖人群需通过饮食控制等方式进行减肥。

减肥者可以吃榛子，但应避免长期、大量食用。在减肥期间，通常可以适当吃榛子。榛子营养丰富，含多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，具有一定提高机体免疫力、增强体质等作用，适当食用对机体健康有一定好处。但由于榛子中还含有脂肪、碳水化合物等物质，所以减肥者应避免长期、大量食用，以防影响减肥效果。同时，榛子性温热，多食易引起热证、口腔溃疡等，应引起重视。在减肥期间，应以低糖、低脂肪且富含营养的食物为主，还应保证营养物质的均衡摄入，预防机体营养不良。人群还应适当进行有氧运动，以消耗机体多余脂肪、热量，常见的有氧运动有慢跑、游泳、瑜伽等。注意根据自身体质、耐受程度等选择合适的运动方式、运动时间，避免过度劳累。

建议埋线以后，24小时不要洗澡，不要做剧烈运动，同时埋线减肥也需要配合健康的饮食，这样来配合治疗。埋线减肥的注意事项包括：一，埋线减肥后24小时之内不要能洗澡。因为做埋线减肥时身上会有像打针一样的针孔，这时候需要等待完全的愈合，同时必定有一个异物在穴位那个地方，这时候24小时不要洗澡。二，埋线减肥后24小时之内不要做剧烈运动。因为在做剧烈运动时，肌肉会绷着，绷时会给线造成挤压。挤压会影响吸收。

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。

因为现在大腿一般都要进行360度环吸，正面还有反面都要吸，所以恢复的过程，相对比别的部位就要慢一点。现在经常可以遇到这种大腿吸脂手术的患者，一般大腿吸脂和常规吸脂也有很多区别。另外，需要注意的事项也有很多，需要提前买好塑身衣，而且塑身衣一定要特别适合，并且一定要在上厕所的时候，可以不用把衣服脱掉会比较好，这样能够保持全身的全天的压力，比较均匀，这样以后恢复会更好。另外，大腿吸完脂，对于吸脂要注意，不是减肥为第一目的，体型塑造为最终目的，是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后，会凹凸不平，有曲线我们把凸的位置吸掉，然后对于一些比较瘦的部位，有时候要保留达到一个上下平均的手术效果，这是手术目的。

吸脂术后需要注意很多问题，最重要的问题就是要注意穿塑身衣，对于穿塑身衣的时间，一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。另外，还有注意休息也很重要，比如做完手术以后，不要进行太剧烈的运动，因为毕竟吸脂是手术，进行大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪没有，但是那里有创伤，如果要是经常运动，就会容易造成血肿，造成恢复慢，也要注意穿好弹力塑身衣。另外，在饮食上也要引起注意，不要等到做完手术以后，就正好有时间可以补一补，大鱼大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出来，也是吸一部分，通过大量进食之后，造成剩余的脂肪过度膨胀，到时候造成肥胖复发的发生，就会影响最终的效果。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。

腹部吸脂根据手术时采用的麻醉方法，可以分为分干性和湿性腹部吸脂。现在都采用湿性乳化吸脂的方法，先在吸脂部位注射大量的肿胀麻醉液(肿胀麻醉)，一方面起到麻醉作用。另一方面，可以在使用现代设备腹部吸脂时，使脂肪乳化，容易吸出。现在都用湿性乳化吸脂方法，干性腹部吸脂方法已经被淘汰。

在减肥过程中，很多人都经历过体重在一段时间内不下降的情况，常见的解释会说这是“平台期”。平台期的确是指减肥过程中体重不下降的情形，但体重不下降却未必都是平台期，大致有几种情况：