红肉类食物、面粉类食物、油炸类食物、酸度较高的水果、豆制品、香肠、鸡蛋、巧克力和糖果等，通常可引起餐后饱胀感；碳酸饮料、洋葱、豆类、香蕉和牛奶等通常可引起腹部胀痛；咖啡、芝士、洋葱、胡椒、牛奶和巧克力等通常可引起腹部疼痛。1.生硬的食物：如坚果、生水果，以及生的蔬菜等，可导致胃肠道的消化负担增加而出现消化不良；2.过凉食物：如冰镇饮料、冰激凌、凉水，以及冰镇的水果等可导致胃黏膜的血管收缩，从而降低胃肠道的消化功能而出现消化不良；3.油腻食物：如油炸食品、肥肉，以及肉制品等含有脂肪较多，脂肪在胃肠道消化过程中需要被分解、吸收，这个过程会增加胃肠道负担而出现消化不良；4.高蛋白食物：如鸡蛋、豆类以及肉类，大量蛋白质不容易被胃肠道消化而出现消化不良；5.辛辣食物，如辣椒、大蒜以及芥末等，由于该类食物可刺激胃黏膜，导致胃消化也分泌减少而出现消化不良。

大便颜色发绿可以分为生理现象及病理表现两大原因。一、生理现象，大量进食富含绿色素的食物，容易引起大便颜色发绿的情况。二、病症表现病理现象包括：1.许多消化系统疾病，也会引起此类症状的发生，常见病症类型有功能性消化不良，肠道菌群失调症、肠道黏膜炎症等。2.胆汁淤积性黄疸，由于胆道梗阻，胆管压力增高，毛细胆管破裂，胆红素随胆汁流入血液，胆红素升高，则胆绿素还原成胆红素减少，胆绿素增多则大便可能呈绿色。3.受凉导致，可采取保暖使身体受热，多喝热水，或服用药物来对症进行治疗。

大便黄有黏液，有饮食和疾病两方面的原因。一、饮食不当，长期暴饮、暴食、无规饮食习惯导致，通过调整饮食习惯及饮食结构改善。二、慢性胃炎、溃疡性结肠炎、肠道息肉、肠癌等这些疾病所导致。炎症的存在会分泌黄色的黏液渗出，依附在粪便表面排出，由于溃疡面不能吸附食物中的水分，炎症还导致渗出黄色的粘液，随着大便排出。由于肠道息肉的肿大，影响了肠道蠕动功能，息肉表面上含有丰富的血管，出现了破溃、渗出黄色的黏液。肠癌患者由于癌细胞的影响，导致身体免疫力下降，也会出现黄色黏液大便。

吃饭太快总体来说有下面三个危害：第一会食物来不及充分的咀嚼、碾压和吸收，这样造成吸收不够完全第二个很容易造成误吸，比如有人赶时间，上一口还没有咀嚼，下一口就进来，这时食物就可能进入呼吸道，甚至引起呛咳或误吸可能性。第三个会造成食物大块儿来不及消化，造成食管的梗阻，比如吃馒头吃得太快了，突然噎了一下，其实就有可能是大块的来不及碾压。

消化不良是常常出现在我们的生活里面的，消化不良的出现多数是和饮食上的不良习惯相联系的。饮食中如果暴饮暴食的话，消化不良就是很正常的。还有就是一些人比较喜欢食用一些零食也是比较难消化的。想要了解预防消化不良的朋友可以往下面看看。一、饮食及生活调理饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的

消化不良是生活中最常见的疾病症状之一，相信很多朋友都曾经或正在被消化不良侵扰。专家表示，消化不良，也称为非溃疡性消化不良，是指一组无器质性原因可究的，慢性持续性或反复发作性中上腹症候群。很多因素都可引起功能性消化不良，医学界至今仍未能找出确实原因，不过相信它由多种不同的原因引起

消化不良的症状包括食欲缺乏、腹胀、腹部钝痛或不适，伴恶心及嗳气，常有舌苔厚腻及上腹深压痛或不适。消化不良是脾胃疾病最常见症状，引起消化不良的原因有受胃邪侵袭、饮食不节以及情绪激动。寒邪是受胃邪最常见邪气，如果患者的胃受寒邪侵袭，会出现消化不良的症状，还会出现胃痛、恶心呕吐以及腹泻的症状。消化不良的患者要注意保温保暖、饮食规律、清淡、不要暴饮暴食。另外，消化不良的患者要调节好自己的情绪，尤其是更年期的妇女，以及青春期的年轻人，更应该管理好自己的情绪，这对于消化系统有一个非常好的保护作用。

宝宝正处于生长发育的重要时期，消化系统还没有完善，出现消化不良的情况也是特别常见的。如果家长们不能用正确的方法喂养宝宝，很有可能就会出现消化不良的表现。可是偏偏有许多的家长在孩子出现消化不良时，根据本不太清楚。那么宝宝消化不良的原因有哪些，我们一起来了解一下吧。

现在的小宝宝都是宝贝，每个家长都特别疼爱自己的孩子，所以出现许多的家长一味地给宝宝增加营养，让孩子多吃有营养的食品。其实，小宝宝的消化系统还没有发育完善，消化能力比较弱，一旦吃得太多太杂，就会引起消化不良，从而引发腹泻。下面给妈妈们介绍一些对付宝宝拉肚子的建议。

对于婴儿来说，身体本身就是比较脆弱的，如果日常生活中饮食等方面没有注意的话，很可能就会出现消化不良l拉肚子等病症，对于婴儿来说是比较伤身的。家长要了解一些正确的处理方法才好。