过量摄取蔬菜及柑橘等酸度较高的水果或果汁，可能会诱发或加重腹部胀痛，腹部灼热感等症状。蔬菜和水果中含有的纤维素通常很难被消化吸收，滞留在肠腔内的纤维素，不仅可增加粪便体积，刺激肠道蠕动，而且经肠道细菌分解后会产生大量气体，引发腹部胀痛等症状。因此功能性消化不良者应根据自身情况适当控制蔬菜水果的摄入。如果食用过多的含膳食纤维较多的粗粮，也容易造成不易吸收、不易消化的情况。

吃六味地黄丸会腹泻。六味地黄丸是我们传统的中医药，吃六味地黄丸让患者腹泻主要的原因是，我们知道六味地黄丸是补阴的药物，主要可以用于治肾阴、补肝阴。药性是稍稍偏止痢的一些脾胃虚弱的患者，阴液的增加会导致一定的脾虚的症状，尤其是脾胃虚寒而加重导致腹泻。因此使用六味地黄丸最好是在中医师的指导之下服用，脾胃太过虚弱或者体内有阴寒之邪的患者不建议患者使用六味地黄丸，可以在医生的指导之下使用其他偏阳性的药物。建议您最好找中医师去进一步的询问，这样效果更好一些。

针灸对于消化不良效果不错且方法比较多，目前可以采用毫针针刺、艾灸、隔姜灸、悬灸、脏腑推拿的方法治疗消化不良。对于小儿的消化不良，可以采用四缝针刺放血的方法。消化不良，是消化道常见的疾病，多见于饮食不规律、暴饮暴食，晚上吃太多，没有运动就睡觉，受凉、进食生冷辛辣等食物刺激性的食物。患者除了有胃脘部的饱胀、疼痛、不舒服，还可能还会有腹泻、大便次数增多、大便稀溏，大便中含有不消化的食物，这时可以采用针灸的方法。针对消化不良针灸方法比较多，目前可以采用毫针针刺，选取背俞穴、脾俞、胃俞、肝俞；募穴中脘、上脘、下脘，还有天枢、关元、气海以及下合穴、足三里、上巨虚穴位进行毫针针刺；也可以艾灸，选取关元、气海、神阙，还可在背部的命门、脾俞、胃俞进行隔姜灸或者悬灸。但如果是经过了较长时间的治疗，比如说半个月以上，患者消化不良的症状，仍然没有得到缓解，甚至加重了，那可能就需要做进一步的检查，比如去医院做胃镜肠镜，超声、CT等检查，以明确诊断消化不良的病因。

消化不良的主要症状表现为上腹痛，部分患者会同时伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神神经症状。上腹痛多无规律性，且与进食有关。具体表现为饱痛、腹胀，进食后可缓解，或表现为餐后2小时左右持续腹痛、早饱、嗳气，以上症状可单独或以多种一起出现，伴或不伴有腹痛。早饱或上腹痛可同时伴有嗳气、反酸等相关的症状。功能性消化不良的患者，同时伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神神经症状。器质性消化不良患者有上述症状严重的表现，且有饮食后症状仍不缓解的表现。一般实质性胃病引起消化不良，多与慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎有关，甚至胃癌在一定程度上也会引起消化不良。消化不良的症状可重可轻，根据功能性还是实质性来分别对症治疗的，先确诊，再治疗。同时注意饮食习惯，避免熬夜，多进行户外运动。

消化不良可以吃梨、红糖水、核桃。一、吃梨可以保护肠胃。很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。二、红糖水暖胃。螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，又担心会腹痛、腹泻，可以在食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃。因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。三、核桃润肠胃，吃了油炸食物或者肥腻的食物后，都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。四、水果利消化。泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。