舒张压一百一，这种水平属于三级高血压，相对来说是比较危险的。对于这种水平的低压，首先应该立即加入开始药物治疗。而且要根据患者的临床症状，如果是它的高压已经超过了两百二十以上，明显的伴有一些心慌心悸，必要的时候也可以短时间内用用静脉的加药物把血压降下来。如果是一般情况还好，没有高血压急症的表现，也应该积极的进行降压药物的治疗。口服药一般来讲，水平其实要选择三种类型的加药物，才有可能把血压降下来。当然单纯的靠加药物的治疗是不够的，还是应该进行生活方式的干预会发现血压升高的病人，它的生活方式或多或少都存在一定的问题，比如说饮食方面可能不控制。这时候要进行控制了，要低盐低脂饮食，有肥胖的病人要减重。吸烟的患者戒烟，尽量的不要熬夜，保持心情的舒畅，而且要养成监测血压的习惯。

舒张压一百有恢复的可能。这种所谓的恢复，可以从两个层面来看。第一个就是说通过各种方式的干预舒张压可以降至正常范围，干预可以包括生活方式的干预以及药物的治疗。如果充分的重视血压升高。采用了相应的处理方法，比如说进行自我调整，加上加药物降到正常了，这是一种恢复。还有一种恢复，就是说血压以后正常了，不需要吃药也是有可能的。尤其是会发现一些年轻的高血压患者血压升高的时候，可能近期比如说精神压力过大比较胖，作息习惯不是非常好，让经过调整之后，进行低盐低脂饮食，减重，尤其是肥胖的病人，当体重一个明显的下降，降到一个相对比较标准的体重的时候，每天也养成了一个规律的运动的习惯。有一部分的病人是可以恢复到正常血压的。而且比如说刚开始是用了降压药物，当体重下降，一切都向好的时候，血压逐渐的下降，到最后吃半片药，血压还比较低的时候，是可以试着停药的停药过程当中，还是应该继续坚持这种健康的生活方式，坚持定期的监测血压。

高血压患者可以吃牛油果，适量服用，没有任何问题。牛油果中含有丰富的纤维素、钾和维生素，以及一些不饱和脂肪，可以预防心血管疾病的发生，它的本身营养是非常丰富的，尤其是在一些维生素A、D、E、K这些含量比其他的水果高。但是牛油果对于高血压患者也有不宜，牛油果的热量非常高，它的脂肪量含量非常大，要高于其他的水果，它脂肪含量达到20%，它是属于一种高热量的水果，所以必须要适量。牛油果中含的这种钾和一些不饱和脂肪酸，对于血压的控制是有帮助的，但是不能吃过多，是因为它含脂肪量过高，会造成过多能量摄入，一般建议一天吃半个就可以了。总体上来说，高血压患者饮食原则一定是要低盐低脂、低热量，保证更多钾盐、维生素和一些矿物质、钙、镁、钾的摄入，这有利于血压的控制，也有利于预防血脂的升高，保证血管的健康，所以牛油果可以食用，但是要限量食用。

高血压首先应该做好生活方面改善，比如低盐低脂饮食、杜绝饮酒、按时作息、多运动锻炼、保持良好心态等等；平稳控制血压，降压药应该按规律服用，切不可因为血压波动随意增加降压药，这样很容易导致血压波动。适合的才是最好的，对于高血压也是一样，没有哪一种药物或者治疗方法是最好的。毕竟人有个体差异，血压也有各地不同，还存在不同高血压并发症等等，这些因素都会影响到降压措施选择。血压波动幅度过大，其引发心脑血管疾病发生率，甚至比不用降压药引起了心脑血管疾病发病率还要高。降压药应该选择长效降压药，才能更好地平稳控制好血压。短效降压药导致血压波动幅度增大，尤其是短效降压药，在没有按时规定服用的时候，更容易引起血压波动。再一个选用降压药的时候，也应该兼顾血压水平，高血压并发症等等。因为不同血压水平、不同并发症情况下，所选用降压药也有差异，而且单一降压药不能很好控制血压的时候，应该考虑联合用药，又能平稳控制血压治疗措施，才是最好降压方法。

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，改变不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。经常保持精神情绪的愉悦、饮食搭配科学合理、戒烟限酒，同时肥胖者要适当的减肥，并进行相应的锻炼，都有助于预防高血压。