足弓是足内侧的弓形突起，可分为前后方向的纵弓和内外方向的横弓，主要由足底的韧带、蹠腱膜和肌肉组成。

胳膊酸痛可能是没有做好保暖措施、胳膊频繁的拉伸或者搬举重物、体内的嘌呤代谢异常导致的。胳膊酸痛很可能是因为没有做好保暖措施，在受凉以后引起肘关节的无菌性炎症，受到炎症的刺激周围的组织会有肿胀以及酸痛的症状，应该注意保暖，经常对疼痛部位进行热敷来缓解。还可能是因为胳膊进行了频繁的拉伸运动或者搬举重物，肌肉会因为无氧代谢而导致乳酸的大量堆积，进而引起酸痛的现象，适当进行按摩、热敷来促进乳酸的分解。也可能是体内的嘌呤代谢出现异常导致尿酸升高，诱发痛风性关节炎引起的胳膊酸痛，应该从饮食上控制嘌呤的摄入，同时服用抑制尿酸的药物来治疗。

后背感觉很累不舒服由于长期低头工作、扛重物等导致背部的肌肉处于痉挛的状态，患者会明显感觉背部有肿胀、僵硬、疼痛等不适，应该进行充分休息，同时进行按摩、热敷来缓解；还可能是背部着凉或者受到轻微的外力作用而引起无菌性的炎症，背部会由于炎症的刺激而出现胀痛、活动受限等不舒服的症状；也可能自身脊柱出现病变而引起的症状，比如颈椎病、胸部椎关节紊乱，会影响到背部出现不舒服的感觉。

开车屁股疼可能是由于长时间的坐立导致臀部局部血供降低，血液循环受阻后造成肌肉劳损引起的症状，建议患者要及时的起身进行活动，以缓解臀部的血供及症状，如果症状不能及时的缓解消退建议患者去医院进行检查治疗，诊断具体的病因后进行对症治疗。如果是由于腰椎问题引起的，比如椎突后导致坐骨神经受压也会引起疼痛症状，可以针对椎突进行治疗，应用药物、理疗或牵引等。如果是由于髋部盆骨病变损伤引起，比如股骨头坏死、股骨颈骨折等原因造成，要及时进行治疗来缓解症状。

骑动感单车屁股疼的原因有在骑动感单车时，屁股是唯一与车座接触的部位，此时全身的重力大部分都会由屁股承担，肌肉会处于一种劳损的状态，并且也会影响到正常的血液循环，从而引起屁股的疼痛。骑行时用力不当导致屁股的肌肉或者筋膜拉伤，会出现明显的疼痛、肿胀等不适；骑行的时间过长或者速度过快，会导致大量的乳酸产生，在肌肉中堆积而引起疼痛；长时间骑行屁股的皮肤会与车座产生摩擦，过度摩擦会引起疼痛。

小孩的骨头响，主要有生理性的问题，孩子在生长发育时，关节以及肌肉发育并不完善，在运动时，容易导致局部摩擦，所以会有响声。若是没有疼痛或其他不适现象，一般无需注意。当孩子慢慢长大之后，症状能够消失。也可能是体内缺钙，因为孩子生长比较快，容易造成体内钙元素缺乏，也会让骨骼发育受到影响，导致骨头响。还有病理性的问题，比如孩子骨骼关节发育异常，不仅会有骨头响，有时还会伴随绞索现象。也可能是关节损伤，比如膝关节损伤，容易导致活动时关节有响声。

做核磁能够判定是圆柱的损伤还是骨头受伤。骨头即便没骨折，如果有骨髓的水肿，这代表里头有骨挫伤。所以，最敏感的判断方式，就是做核磁，能够看到软组织有没有水肿、积液和其他的问题，比如膝盖里是否半月板损伤、韧带损伤。但一般情况下，通过查体也能够看出来，大夫通过望、触、动、量，一般能够看出到底是单纯软组织还是里头有没有严重的问题。有的时候骨折了，他看一眼就行，骨折都变形、移位了，就能看出来。对于一些单纯的，通过大夫的外观不能判定的或者单纯的普通X线片不能判定，做一个核磁就判定了。

人造骨现在是烧结的钙磷酸盐之类的骨头，如组成骨头的无机成分，是钙和磷，为了临床有骨缺损需要填充，所以现在有人造骨，人造骨有好多种类型。植骨没有什么后遗症，如植上以后，人造骨一般是无机成分，一般不会刺激，因为主要填充骨缺损，其是临床上很有用的一种材料，所以很少排异，没有明显的免疫反应，没有明显的排异反应，不会传播疾病，可以放心使用。为了增加骨的愈合率，在骨头里加了诱导成骨的东西，但不会引起后遗症，可能引发伤口的问题，特别水肿、伤口渗液增多此类问题。

膝盖软骨损伤，如病情不严重有恢复可能性。可在医生的指导下进行软骨修复制剂的使用，如硫酸氨基葡萄糖。患者软骨损伤通常会导致患者存在膝关节疼痛，如病情严重影响到正常的行走，建议患者先到医院进行核磁共振检查，判断病情的严重程度。对于关节存在水肿或损伤迹象的，建议患者要减少近期的活动量，同时促进软骨修复，减少局部炎症发生的药物，配合外敷药物综合治疗。轻的软骨损伤治疗有一定康复几率，但面积较大、损伤程度较严重、涉及软骨下骨水肿的患者，治疗难度会明显增加，治疗效果也相对较差。

膝盖磨损要彻底地恢复是比较困难的。膝盖磨损一般会出现膝盖疼痛、肿胀、走路无力等症状。前期症状较轻，可应用一些活血化瘀，营养关节软骨的药物治疗。对于膝盖软骨损伤比较严重或已经出现大量软骨剥脱的，恢复可能性就不是很大。因为软骨是一种不可再生的结构。如果软骨大面积的剥脱，保守治疗效果较差，可以考虑人工关节置换手术，缓解患者的疼痛，改善患者的功能，纠正关节的畸形。如果出现软骨的损伤，建议患者到正规的医院进行相应的治疗，按照相应的阶梯治疗的方式，选择所对应的相关治疗方法。

骨头损伤能否自愈取决于损伤的严重程度，以及是否合并有神经、血管损伤，应到医院做及时的全面检查来评估。对于比较轻的骨头损伤，比如错位不明显，对线良好的骨折，长骨的骨折端移位不超过断面的1/3，或者椎体压缩不超过1/3等等，通常正规的石膏或支具的固定，正规的康复的治疗下，可以慢慢自愈。如果损伤比较严重，骨折端出现明显的分离、重叠，或者是粉碎性的骨折，则自愈的可能性比较小。甚至在骨折的同时，还合并有严重的神经、血管、韧带、肌腱的损伤，那就更难自行修复。

针对专业运动员而言，脚尖跑步可增强肌肉力量，提高运动成绩，对于正常人而言，并无任何好处，反而还增加肌肉、周围软组织疲劳感，甚至可引发肌肉拉伤。运动时，需要采取正确的跑步姿势，跑步需保证脚掌着地，身体前倾，手臂不可向外摆臂，避免擦伤。

骨头损伤期间，可以多食用优质蛋白质、维生素C含量高的食物，如鱼肉、虾、番茄、花椰菜等。但接骨恢复主要还要依赖于正确的治疗，日常调理和均衡饮食只能够起到辅助治疗，促进骨头愈合的作用，无法作为直接治疗的手段来帮助骨伤恢复。

肋骨的位置在胸腔，它的作用是保护身体的重要器官，五脏六腑，这些器官是非常脆弱的，容易受伤，所以需要得到肋骨低保户，如果肋骨出现了损伤，那么就需要及早治疗，否则会影响健康。患者发现肋骨受伤一定要早日去医院，用药手术等等，保护肋骨的健康。

出现脚痛的情况需要注意，首先需要考虑一下近期有没有出现外伤的情况，由于外伤导致出现的脚疼痛，一般建议先去当地医院做个X光片，判断一下是否有骨折的情况存在。除此以外还要观察一下是否有局部的瘀斑，还要考虑软组织损伤的可能性。除此以外还要注意排除一些其他疾病引起的脚部的疼痛，必要时吃一些治疗痛风的药物进行治疗。