宝宝吃核桃油最有营养，核桃油里面富含亚油酸和亚麻酸，对脑代谢以及构成神经细胞属于必不可少的食物，而且核桃油比较容易吸收，宝宝吃了一般不会给肠胃增加负担，核桃油中含有丰富的角鲨烯，能够有效的促进宝宝生长发育，可以清除体内的自由基，能够增加宝宝的身体免疫力。也可以给宝宝吃一些山茶籽油，茶油里面含有茶多酚和茶花苷，也能够增强宝宝的免疫力，可以调理宝宝的肠胃功能，能够促进矿物质的形成和钙的吸收，对生长阶段的宝宝来说尤其重要，宝宝过了一岁之后就可以适当的添加一些食用油，一般不会给宝宝的身体带来危害。

小孩子积食可能出现又吐又拉的现象，但并不是所有的又拉又吐都是小儿积食。小孩儿积食本身是一个消化道的这种症状，它是一个中医概念。相对来说呢是因为孩子饮食不当以后引起的脾胃的伤害，可能会出现一些腹胀、恶心或者是伴有呕吐、大便酸臭。但是一般这种大便不会像常年那样拉的，大便次数特别多，呕吐也只是因为有一些厌食，呕吐的次数也不会特别频繁。相对来说比这种胃肠道的感染引起的吐、泻可能会要次数要少一些，是一个亚健康的状态，及时进行调控饮食。给孩子适当增加运动，这种积食就会缓解。但如果是这种又拉又吐比较明显，如果是一个消化道的炎症的话，那可能这种单纯的饮食调控或适量运动可能并不能缓解，这种就需要及时到医院进行一个鉴别诊断，对症处理了。

宝宝服用多了以后出现呕吐的症状是不要紧的，由于服用多了以后加重脾胃功能的负担不利于脾胃的运化，所以就会出现呕吐的症状，呕吐出食物残渣后，肠胃的负担可以减轻，有利于呕吐症状的缓解。如果是年龄比较大的宝宝，由于服用多了出现呕吐症状以后，只要吐出食物残渣以后症状就可以缓解，不需要服用药物进行治疗。脾胃功能差年龄比较小的宝宝要改善饮食，最好以流质半流质饮食为主，不要服用太多太杂的食物，可以服用乳酸菌素片帮助消化，促进食物残渣的代谢，有利于疾病的好转。平时要养成良好的饮食习惯，合理饮食，荤素搭配，营养均衡有利于宝宝生长发育。

婴儿积食会出现腹胀的现象，这时候要减少给孩子吃一些不容易消化的食物，多进食有利于消化的食物，平时可以用手搓热，然后给宝宝揉一揉腹部，注意腹部的保暖，这样可以缓解腹胀。平时饮食注意不要吃过于生冷、油腻、刺激的食物，尤其是母乳喂养的妈妈，母乳时期的婴儿妈妈要注意饮食，这样可以帮助宝宝肠道恢复。消化不良的一种就有积食问题，平时要少给孩子吃一些不容易消化的，以及过于生冷的食物，多吃一些富含有维生素以及含有维生素以及膳食纤维的食物，有利于调节肠道的健康。腹胀的宝宝要注意保暖，避免再次着凉引起身体不适。

婴儿积食能吃东西，但是最好不要一次性吃的过多过饱，如果有消化不良积食症状出现以后一定要进行饮食调理，同时在医生的指导下使用健脾化食的药物进行治疗，不要给孩子吃过于油腻滋补的食物，也不要吃坚硬难以消化的食物，以免导致积食加重。同时还需要进行腹部按摩或小儿推拿配合进行治疗，能够有效的缓解疾病的症状。因为积食对身体影响比较大，就要及时调理治疗，平时可以观察宝宝的身体情况，如果发现有呕吐、恶心、腹部胀痛、发烧等症状出现时，建议及时带孩子去医院检查，针对病因进行治疗。