黑枸杞是枸杞的一种，因为它偏黑，中医上说黑入肾，滋阴补肾、补肝血作用较强，明目的作用比较好。它的作用跟枸杞子是一样，最好就是可以煎水喝，也可以泡水喝。如果是作为保健的情况下，最好是嚼着吃。因为，黑枸杞现代研究，枸杞子含有胍类药物，可以延年益寿、抗疲劳作用。
如果想保持青春或者是想长寿的人，平时可以吃一点，还有肾虚的病人也可以吃。但是，对于糖尿病的病人，黑枸杞有降糖作用，含有胍类药物，跟二甲双胍有相类似的结构，有直接降糖作用，直接吃的降糖作用也挺好的，还有抗氧化、抗疲劳。因此，当人在疲劳时候可以吃一点，抗衰老。
因为它是一个药食同源的药物，没有毒，没有副作用，平时长期吃是没有关系的。黑入肾，因此对补肾的作用应该强过于一般的枸杞，大家如果是有条件的情况下，可以吃一吃枸杞，对延年益寿、保持青春是有好处的。