男性应该如何增强性功能
发布时间:2021-11-0559431次收听
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男性增强性功能的方法是比较多的,当然还得从自身的生活习惯,以及像身体的锻炼等,这方面去入手是比较好的,不要去单纯的依靠某些药物来进行正常性功能:
第一,体育锻炼。比如打球、跑步、健身等,运动除了有一个健康的身体、旺盛的精力,还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌,另外可以使人体的精神得到放松,性生活的质量就会大大提高。
第二,穿纯棉内衣,会阴部位要保持低温。像化纤类的衣裤对精子的产生,其实有一定的抑制作用,而睾丸的特点就是需要低温环境,否则就会直接影响精子在睾丸内的形成,对生殖能力产生直接的不利影响,这种损伤与温度的高低,时间的长短是成正比的,所以保持睾丸低于体温,是非常重要的。
第三,冷热水交替洗浴。这是一种古老的方法,据说可以增强男性性功能,类似于冬泳的锻炼,有兴趣的人也可以试试。
第四,锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强以后可以促进勃起,增加高潮的快感,有利于控制射精。
另外,可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝,韭菜,秋葵,番茄等,对于提高性能力有一个辅助的作用。
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另外,可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝,韭菜,秋葵,番茄等,对于提高性能力有一个辅助的作用。
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手淫是很常见的现象,有很多的调查显示手淫的比例非常高。手淫多少算少,多少算多或者有什么危害,实际上不是特别频繁的手淫,对身体健康没有影响。因为手淫引起的勃起、射精是和正常的同房引起的勃起射精从生理反应上类似,手淫对正常的阴茎结构、神经没有任何的影响;另一方面,如果手淫太频繁还是有危害,第一个危害是心理的危害,往往手淫的人有一种心理压力,很多人甚至有一种负罪感,一旦自己处理不好,就会有一种心理压力,经常手淫的人因为这种压力引起勃起功能障碍甚至早泄的也很常见;此外频繁的手淫刺激比较强,一旦结婚后正常的同房,可能对正常的性生活刺激不敏感,往往会出现第一个是射精缓慢甚至有人不射精,现在发现不射精的人群中几乎很多患者都有手淫的习惯,第二手淫会引起性反应模式的改变,因为正常夫妻的性生活是男女之间的相互吸引,如果频繁的手淫往往会对手淫感兴趣,而对正常性生活不感兴趣,最终引起勃起功能障碍,引起射精的问题。虽然偶然的手淫对身体没有危害,但是过度的频繁的依赖于手淫,一定会干扰正常的性生活,对正常的性功能会有影响。
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