卵巢功能下降是指卵巢的排卵功能，或者是卵巢分泌激素功能下降。临床上除使用中西药物的治疗以外，我们在饮食当中也需要特别注意。在吃对了以后，卵巢功能会有一定的恢复。例如临床上我们可以多吃一些类雌激素类的食物，例如像豆类食物，如黄豆、黑豆、豆腐等等这些豆制品当中，它含有一定量的植物雌激素，在使用之后可以转化为女性所需要的雌激素，可以补充体内所缺乏的雌激素，能够缓解卵巢功能下降。另外除豆制品以外，我们也可以食用一些优质的蛋白质，在卵巢功能下降的时候，优质蛋白质的使用也非常的有效。另外还可以使用一些像营养剂的补充剂，例如费托利斯公司生产的一些相关的食物补充剂，还有辅酶Q10，或者是DHA、维生素E等等这些食物的营养补充剂。如果是卵巢功能下降的比较严重的情况下，就需要在医生的指导下，服用一些雌激素或者是雌孕激素的药物来进行治疗，也可以到中医院去找中医师，给辨证开具中药处方进行治疗。另外也需要了解是什么原因导致的卵巢功能下降，如果是由于手术或者是其他的原因，导致卵巢结构性病变的时候，可能就需要进一步的进行医疗处理。以上的方案都是仅供参考，具体的还要在医生指导下进行治疗。

适当用温水泡脚能够改善机体的血液循环，同时也会对子宫和卵巢的血液循环有一定改善作用。经常泡脚对卵巢功能较差的患者有一定的好处，因为脚部的穴位非常多，脚部穴位它与人体经络也有一定的联系，是通过温水泡脚这样的调整以后，能够达到振奋阳气的作用。对于一些阳虚患者引起的疾病表现，有一定的调整作用。同时由于泡脚它可以促进血液循环，对于下肢以及下半身的血液循环有一定的好处，所以间接的会有一些良性作用。对于病理原因或者是更年期引起的卵巢功能差，泡脚起不到明显效果。但是对于功能性卵巢功能差，通过泡脚以及泡脚的时候可以放入一些中药之后，这样对卵巢的功能有一定调节作用。所以建议女性可以适当用温水泡脚，这样也会改善睡眠情况。睡眠改善以后，卵巢功能也会有明显调整。以上方案都是仅供参考，建议在医生指导下进行合理使用。

造成子宫内膜变薄的原因有很多。如青春期下丘脑垂体卵巢轴的发育不健全，雌激素的水平分泌低；未绝经期的女性发生卵巢功能衰竭；宫腔手术的操作。青春期由于下丘脑垂体卵巢轴的发育还不健全，雌激素的水平分泌比较低，会出现子宫内膜较薄的现象，以及出现月经不规则。可以暂时观察，等待卵巢功能逐渐的发育成熟，月经逐渐变得规律，子宫内膜也会逐渐增厚。对于未绝经期的女性，由于卵巢功能逐渐的减退，雌激素的水平会逐渐的呈下降趋势，直至发生卵巢功能衰竭，出现子宫内膜变薄，月经量减少的现象。如果在宫腔手术的操作之后，比如人工流产术后或者是诊断性刮宫术后，由于手术操作引起子宫内膜基底层的损伤，导致子宫内膜变薄，甚至是闭经。

首先对于子宫内膜薄的女性，要查找造成子宫内膜变薄的原因。造成子宫内膜变薄的原因有很多，首先在青春期的女性，由于下丘脑垂体卵巢轴的发育还不完善，这个时候雌激素的水平分泌比较低，会出现子宫内膜薄，月经出现不规则的现象，对于这种况下的女性，我们可以暂时地观察，等待当卵巢功能逐渐的成熟，月经逐渐变的规律，于是子宫内膜就会逐渐的增厚。而对于围绝经期的女性，由于卵巢的功能逐渐的衰退，雌激素水平逐渐的呈现降低的趋势，直到发生卵巢功能衰竭，也会出现子宫内膜变薄、月经量减少的现象。在正式的绝经之后如果没有禁忌症的情况下，我们可以给予雌孕激素的补充治疗，补充身体缺乏的外援性激素，延缓发生绝经后综合症的情况，如果是在宫腔手术的操作之后出现子宫内膜变薄，比如像人工流产术后或者是诊断性刮宫术后，由于手术的操作导致子宫内膜基底层的损伤，引起子宫内膜变薄，甚至闭经，则需要进行雌激素的补充，帮助子宫内膜修复、增生，避免由于子宫内膜变薄、损伤引起生育受到影响。

卵巢功能不好的原因可能是由于大量喝咖啡，过量食用乳制品。运动不当，过度服用减肥药，长期服用避孕药等导致。一、大量喝咖啡，许多白领一族，都喜欢喝咖啡提神醒脑或喝咖啡享受小资生活，但是咖啡中含有大量的咖啡因，会导致雌激素分泌减少影响卵巢的排卵功能，经常喝咖啡容易导致卵巢功能受到影响。过量食用乳制品，乳制品中含有丰富的钙质，平时适当的吃一些牛奶及其制品可以为身体补钙，防止骨质疏松，对健康有益，但是过量食用会对身体造成不利的影响，比如乳制品中的乳糖会增加雌激素的分泌，如果女性过量食用乳制品，有可能会因为雌激素分泌增加，而导致卵巢癌的出现。二、运动不当伤害卵巢。久坐不动如果总是长时间坐着，很少运动，会导致身体的抗病能力下降，而且长时间保持坐姿，还容易导致盆腔充血，经血逆流，出现巧克力囊肿，所以卵巢功能也会受到影响。虽然久坐不动会伤害卵巢，但是并不代表着过多的运动，对卵巢有益，如果频繁进行剧烈的运动，导致腹部受挤压、碰撞，还可能会引起卵巢的破裂，也会影响卵巢功能。三、过度服用减肥药。现在许多女性，为了拥有苗条的身材，会盲目的服用减肥药，这样的药物，会扰乱内分泌的平衡，导致卵巢功能受影响，不但会引起雌性激素分泌减少，还会导致排卵异常，所以过度减肥的人，容易出现不孕，这就是因为减肥药，导致卵巢早衰造成的。四、长期服用避孕药。避孕药的副作用很大，如果长期服用避孕药，有可能会对卵巢的功能造成伤害，出现卵巢囊肿，卵巢早衰等。