47岁人群月经20天来一次一般不正常，建议到医院进行检查，了解身体情况后，配合医生采取改善措施。月经周期一般为28天左右一次，若存在上述情况，通常提示月经周期缩短，此时不属于正常情况。日常应注意监测自身情况，若存在阴道干涩、失眠、焦虑等情况，可考虑月经的异常情况与雌激素水平异常、卵巢功能减弱等因素有关。建议到医院进行相关检查，以便明确是否患病。若检查发现身体存在异常，应积极与医生沟通，并配合医生进行针对性的治疗。日常应注意积极为身体补充蛋白质、维生素等营养物质，有助于维护身体健康，避免上述情况加重。生活中还可适当进行锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可增强体质，降低患病风险。除此之外，还需避免熬夜、饮酒等，否则容易进一步损伤卵巢功能。

失眠可通过服用养心安神的药物，配合自我调节改善。日常可采取深呼吸、冥想等缓解不良情绪。睡前需少食辛辣刺激、油腻的食物。长时间失眠可服用安神助眠的药物，如枣椹安神口服液。若症状未改善，需尽快就医。

造成失眠症的原因有很多，比如环境的改变等，一般对环境适应性强的人到了一个陌生的环境时，仅会第一天晚上出现睡不着的现象，而对环境适应性差的人，可能就会连着好几个晚上都出现睡不着的情况。那么，失眠生孩子会遗传吗?下面我们一起来看一下专家的介绍。

从中医角度来看，失眠主要是身体各个器官出现了一些问题。在失眠类型当中，中医的分类与西医的不同，主要分为五个方面。如果您对中医失眠类型比较感兴趣的话，下面来看一下专家的介绍吧！一：肝郁气滞肝阳上亢：多由情绪方面恼怒而生，表现为睡觉心烦意乱难以入睡，脾气方面急躁易怒、眼红布满血丝。二

脑瘫后给患者和家属朋友带来很大痛苦，现在治疗脑瘫的方法也是非常多呢，当自己患上这种疾病的时候也不要太过于慌张，一定要正确的面对，选择一种适合自己的治疗方法才是最重要的，下面我们来看看失眠症状大全的介绍吧。

对于广大的失眠人群来说，失眠已经不是一个鲜见的词语，因为他们每天都在被它折磨着，但是你是否知道失眠频繁发作怎么办呢?下面就让我给大家介绍几种常见的失眠频繁发作的治疗方法吧!希望通过我的介绍，能够对大家的失眠问题有所帮助。

失眠是指无法入眠或者无法保持睡眠状态，也叫入睡和维持睡眠障碍，是目前社会上普遍的一种疾病，虽说不是什么重大疾病，但是给我们的生活、工作和学习带来很大的影响，我们要找到失眠的病因病机是什么？从中找到解决失眠的好办法，让我们远离可怕的失眠症，下面为大家介绍失眠的病因病机。

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。针灸治疗失眠效果很好。首先失眠的患者大部分都有情绪，例如焦虑或抑郁造成失眠。有的人是失眠造成焦虑和抑郁，所以首先要调神。中医上，心脾两虚的人一般记忆力减退，思考问题很难受；有的患者心胆气虚，疑神疑鬼；有的患者有痰湿，舌苔厚；有的患者心肾不交，手脚心热，烦躁；有的人肝火上炎，口苦，爱生气，发脾气，都有专门的穴位进行调整，还可以调整背部的穴位。

经常失眠容易诱发心理和精神方面问题，如心里烦躁、着急、焦虑、抑郁等；血压升高，出现冠心病、脑栓塞、脑出血等疾病；植物神经功能紊乱，血压、血糖控制难度增大；注意力不集中，工作能力下降等。一、给健康带来影响。患者不能入睡或早醒、多梦、易醒，会导致心理和精神方面出现问题，如心里烦躁、着急、容易发火和情绪低落等焦虑、抑郁症状，影响患者生活、工作，长期如此导致躯体症状出现；二、患者心情不好，血压会难以控制。血压升高影响心脏，引起冠心病、脑栓塞、脑出血等疾病，进而可影响到患者生活和工作；三、导致患者植物神经功能紊乱，出现服用降压药、降糖药也难控制血压、血糖的情况；四、患者生活和工作能力降低，工作效率下降或出现注意力不集中等问题。

改善失眠现象，应从神经方面调整，注意调整情绪；另一方面生活要规律，按时作息；同时要注意营造睡眠环境，室内光线暗、窗帘厚、隔音好，如果反复出现睡眠问题，要查找原因，有些疾病会导致失眠。另外短期睡眠障碍患者要按照医生要求用药，切勿滥用安眠药。