只要水温合适，注意保暖洗头时候不要受凉感冒在月子期间洗头洗澡是完全可以的。但是洗澡的时候不能洗盆浴，建议选择淋浴。因为在月子期间宫颈口开放。盆浴可能会导致盆腔生殖道的一些细菌逆行性感染，感染子宫内膜，导致盆腔炎症以及抵抗力下降，甚至造成炎症，影响将来的恢复。因此，认为坐月子期间可以洗澡，也可以洗头，但是要避免受凉感冒，要洗淋浴，不能盆浴。

在产后一般几个小时之内，下奶量会逐渐开始增多。在女性妊娠分娩以后，由于体内激素的刺激作用，会导致乳房开始分泌乳汁，在这种情况下需要对乳房和乳头进行一定的刺激，比如产后半小时左右让婴儿慢慢吸吮乳头，这样会使刺激乳房分泌乳汁，一般情况下在产后几个小时内，下奶量会慢慢增加。有些女性可能在产后出现乳汁少的表现，对于这种情况一般需要进行催乳治疗，必要时也可以服用一些药物进行调理，或者通过改变饮食，基本上在数天内也会出现产奶量增多，这样可能保证婴儿的营养。

产妇可以吃草鱼。草鱼是一种非常常见的鱼类食品，和其他的鱼类一样，含有很多胶原蛋白，铁剂，维生素以及微量元素，长时间吃有利于提高机体的免疫力，增强体质。在产后可以迅速的恢复产妇的体力，增加乳汁的分泌量，提高乳汁的质量，因此产妇是可以吃草鱼的。做草鱼的时候做成汤比较好，营养成分溶解到汤里面，吸收会比较快，并且也不会加重肠胃的负担。草鱼汤里面可以放一些绿色蔬菜和豆腐等食材，既能调整口感，也能增强整体的营养，总之按自己的口味来做就行。

一般情况下，女性在产后脱发是一个正常的生理过程，是由于内分泌变化所引起的。这种情况下，随着产后时间的延长，一般六个月左右可逐渐恢复到正常的情况。产妇在怀孕后，体内激素分泌量会大大的增加，这些激素的变化会促进头发的增长，故妊娠期的时候头发的数量是可以增多的。而在产后，随着分娩后体内，因激素水平会大大的减弱，因此会对头发的支持作用会降低，反射性的，会使头发供应的营养减少。因此，就会发生头发脱落的现象以及分娩时的精神恐惧、情绪波动以及产后劳累、睡眠欠佳，都会引起脱发的现象加重，但是产后脱发一般不会引起弥漫性的脱发，脱发的部位大多是在头部的前三分之处。会随着是分娩后机体内分泌水平逐渐的恢复，脱发现象也会自行的停止，一般在六个月左右可以恢复。

产后缺乳针灸效果非常好。因为我们曾经做过产后乳汁分泌不足的针灸治疗的课题，我们治疗组只用了一个穴位，就是我们小手指上的少泽穴，也是小肠经的第一个穴位少泽穴。需要单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，然后隔日一次来观察产后乳汁分泌不足女性的治疗。针灸可以有效地促治乳汁的分泌，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。