一般情况下，香蕉一天吃1根-2根比较好。具体分析如下：香蕉是一种常见的水果，含有丰富的钾、镁、维生素C、膳食纤维等营养成分，具有维持心血管健康、增强免疫力、促进消化等功效。同时，香蕉还能增强饱腹感，可以帮助控制体重。一般而言，每天食用1根-2根香蕉比较好，可以为人体补充营养，有利于身体健康。在食用香蕉时，应该选择表皮完整、无斑点、无裂痕的香蕉，避免选择过于生涩或者过熟的香蕉。此外，不可过量食用香蕉，以免增加胃肠道的负担，导致消化不良。需要注意的是，如果对香蕉的成分过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒、呼吸急促、呼吸困难等症状。在日常生活中，应保持均衡的饮食结构，摄入各种不同的食物和营养成分。

大便颜色发绿可以分为生理现象及病理表现两大原因。一、生理现象，大量进食富含绿色素的食物，容易引起大便颜色发绿的情况。二、病症表现病理现象包括：1.许多消化系统疾病，也会引起此类症状的发生，常见病症类型有功能性消化不良，肠道菌群失调症、肠道黏膜炎症等。2.胆汁淤积性黄疸，由于胆道梗阻，胆管压力增高，毛细胆管破裂，胆红素随胆汁流入血液，胆红素升高，则胆绿素还原成胆红素减少，胆绿素增多则大便可能呈绿色。3.受凉导致，可采取保暖使身体受热，多喝热水，或服用药物来对症进行治疗。

大便一天一次，但不成形的原因有：第一、生理因素。是否近期出现饮食结构调整，如近期吃了大量的蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物造成消化不良。第二、病理因素，应考虑脾胃虚弱、消化不良、慢性肠炎、肠道肿瘤等因素。一、脾胃虚弱的人，肠胃对食物残渣的水分吸收受到影响，无法将大便塑形。二、出现消化不良时，胃内食物在半消化状态下排进肠道，出现大便不成形。三、慢性肠炎时，肠道的吸收、分泌功能会受到影响，导致大便不成形。四、肠道肿瘤会导致排便习惯改变，同时会影响肠道功能。

大便浮在水面的原因有：轻微的消化不良、感染性或者细菌性结肠炎、慢性胰腺炎等情况。感染性的或者是细菌性的结肠炎，由于肠道的蠕动增加，这些食物来不及很好的碾压和消化，没有很好的形成大便，这个时候一冲我们就会发现大便浮在表面。所以，出现这些情况建议您去找消化科的医生检查，去查血常规、大便常规、大便潜血。如果需要进一步检查，医生可能还需要建议您去做结肠镜检查，去做腹部的CT或者腹部的影像学检查，来了解有没有肠道的病变，有没有胰腺的病变等等。

消化不良的运动方式有散步、有氧锻炼、瑜伽、旋转运动、深蹲等。具体分析如下：

中医认为体内阴津不足，虚火内升，严重时就会导致手脚发热；体内的湿气重，湿热内阻，湿热互结时，也会导致手脚发热；另外肝火亢盛、火热炽盛、血虚、饮食不节等，也可能会引起手脚发热的症状。

      对于婴儿们来说，很容易出现消化不良，原因就是在于胃肠道发育不成熟，还不具备很多食物的消化能力，但是在日常生活中很容易饮食不当造成消化不良，下面介绍一些预防婴儿消化不良的方法。1、喂养要定时、定量。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。

消化不良可能出现在各个年龄阶段的朋友，主要与饮食和胃肠疾病有关，所以是临床上很常见的症状。专家表示，胃肠疾病引起的消化不良会对患者构成重大威胁，要及时治愈胃肠疾病，才能避免再次出现消化不良

消化不良的症状有很多，我们通常说的消化不良会有餐后的腹胀，一般表现为进食后腹胀不是甚至有患者出现胸闷气喘等不适，还有患者吃完之后会有一些上腹部隐痛。另外消化不良还可以表现为大便的不成形，甚至大便里边还夹杂有不消化的食物，比如第二天排泄的大便里面还有前一天进食的食物，这就说明消化吸收很差，吃进的食物并没有进行很好的消化和吸收，又通过原型通过大便排出了。有以上这的消化不良症状的患者需及时就诊，对症治疗，此外还要注意饮食及生活方式的调节。

宝宝很小的时候，容易出现消化道问题，因为消化器官不发达，消化不良是最容易发生的，宝宝消化不良会出现腹痛、厌食、胀气、恶心和呕吐等症状，这是儿童常见的消化系统综合症，宝宝出现消化不良，最主要的调理方式是通过饮食调整。