脚踝扭伤后多长时间能走路
发布时间：2021-09-2967029次收听
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扭伤脚肿了怎么消肿最快止疼
脚扭伤后要立即停止行走等用脚动作，并将下肢尽量抬高，减少血液回流从而减轻疼痛感。之后在扭伤后的48小时内使用冰敷患处的方式止痛，24小时后可以使用活血化瘀类的药物如消肿止痛酊，加快肿胀的恢复，减轻疼痛。
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脚肿了怎么快速消肿
脚肿了有什么表现脚肿了通常最直观的表现就是脚变大了，这时候鞋袜穿着都费劲，而且袜口通常会勒出一道比较明显的印。某些病人用手可能会按出一个坑，这时候称为凹陷性水肿，同时患者还有疼痛，肿胀等等表现。为什么会脚肿脚肿的原因有非常多的种类，大体上可以分为几大类。第一大类是由于血管性的，因为下肢的血液循环不畅造成了脚肿；另外还有一些全身性的疾病，比如说心脏病，肾病造成了体内的水钠潴留，造成了局部的肿胀；还有代谢性疾病，也可以造成脚肿。所以脚肿的原因有非常多的种类，需要到专科医院，寻求专科的检查与治疗。脚肿可以按摩吗脚肿需要针对病因才能进行处理，大多数脚肿来源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的损伤引起的脚肿，可以采用按摩治疗。脚肿吃什么药脚肿的原因有非常多的种类，所以并没有一种特效药可以治疗，要针对病因，才能明确吃哪种药，吃什么方面的药合适。通常来说，如果全身水钠潴留引起的脚肿，可以吃一些利尿药；如果是由于局部损伤造成的肿胀，可以采用非甾体类药的治疗，都可以起到明显的疗效。因此，要针对病因才能取得最好的药效。脚肿的偏方对于脚肿的患者来说，最简单的治疗就是抬高患肢，通过抬高患肢让脚超过心脏，促进脚部的血液回流，可以在一定程度上缓解脚部肿胀的症状，另外，需要通过正规的医院明确病因，才能进行针对性的治疗。脚肿怎么办如果发生脚肿了，可以通过一些简单的操作，使肿胀快速的消退。首先要抬高患肢，让肢体高于心脏的平面，可以采用一个软枕，垫在膝盖以及足部的下方，膝盖抬高了以后，静脉就会促进回流，另外可以采用踝泵运动，促进肌肉进一步的收缩，挤压静脉的血液往回流。让踝关节背伸往头部，屈曲最大的屈曲度，坚持5秒钟，然后放松再进行相反的跖屈，向尾端坚持5秒钟，通过反复的运动，可以促使血液循环的加快，促进静脉的回流，消除肿胀。
脚崴了脚踝肿了如何消肿
脚崴了之后，踝关节周围的韧带，或关节囊这些软组织就会发生不同程度的撕裂，严重时会出现脚踝部位的撕脱、骨折，断端会出血、渗出，导致踝关节脚踝周围的肿胀和疼痛，因此，要尽早的对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩，从而减少脚踝的肿胀和疼痛。一般用冰袋或者冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位，一定要注意的是，在冰袋与皮肤之间，一定要放一块薄毛巾作为衬垫，预防皮肤冻伤。一般每次冰敷的时间，控制在20-30分钟就可以，一天2-3次就可以了。另外，可以口服一些促进静脉回流，促进消肿的西药，比如像迈之灵、消脱止这些药物，同时也可以口服一些活血化瘀的中成药，像芪苈强心胶囊、活血止痛胶囊等，一般吃两周就可以了。在一个月之内需要好好的休息，停止各种的运动，避免过度行走、负重。同时要及时地抬高患肢，促进血液循环，避免脚踝进一步的肿胀。晚上睡觉的时候，也可以将患肢抬高30°左右，这样就可以尽快地消肿。如果脚踝肿胀不重，说明韧带损伤不重，可以单纯地使用弹力绷带进行加压包扎、固定就可以了。如果脚踝肿胀疼痛特别明显，就需要拍片，明确有没有撕脱、骨折或者说韧带的撕裂。如果有骨折或者韧带撕裂，就说明损伤非常严重，需要进行有效的制动，可以给病人打石膏，或者用踝关节支具进行制动，这样制动好了之后，韧带或骨折就可以得到非常好的愈合，尽量避免残留后遗症。
脚侧面凸起的骨头是什么
内踝、外踝就是踝关节上方，外侧凸起的叫外踝，内踝凸起叫内踝。足内侧凸起来就叫跖骨，在近端；外侧叫第五跖骨。拇指向外，叫跖骨头或者叫趾骨头。外侧第五跖骨凸起的位置，近端也有个凸起，叫第五跖骨基底。一般情况下，足骨这几块骨头就是前边的足趾的叫趾骨，在足中部长管骨叫跖骨，在近端靠近踝关节这块有几块短的管状骨，内侧的就叫舟骨，外侧的叫骰骨，中间有三块叫楔骨，在跟骨和楔骨，舟骨之间还有一块骨头看不见叫距骨，形成踝关节，向上形成踝关节的胫骨，胫骨内侧的凸起就叫内踝，外侧的凸起就叫外踝。
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脚杆酸痛是什么原因有哪些
脚腕酸痛大多数情况和运动损伤或用力不当有关，对于常年有训练基础的运动员，这种疼痛可能就会相对减少，甚至不出现。当出现脚踝部酸痛的时候，应先寻找是否有其他原因。如果没有疼痛来源，则可能和运动损伤有关，比如在运动时，尽管走路或跑步的距离不远，但如果在之前并没有太多的体育运动或者没有做好充分的热身运动，仍然可能出现脚踝酸胀感。为缓解这种疼痛，主要的治疗方法是让疼痛部位适当休息，在局部应用一些按摩乳、按摩膏，并配合应用止痛类药物。
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脚踝扭伤后多久能走路
脚踝扭伤原则上是踝关节的韧带扭伤，包括内踝扭伤或外踝扭伤，扭伤以后，应该进行外固定。一般外固定要求在4-6周，这时候韧带才能够有足够的时间达到初步的临床愈合。然后再扶拐下地走路，下地走路能够进行锻炼，使韧带有充分的时间愈合、休息。对于踝关节扭伤，早期处理很重要。第一，3周内禁忌下地走路，第二，局部制动，也就是用支具或绑弹力绷带，还有局部的消肿，让韧带在相对的稳定状态下，充分愈合。一般要到4-6周以后，韧带逐渐修复，修复后再下地走路更好。在3周以后到6周这一段时间，建议扶拐。
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脚崴后脚面肿一个包几天能好
脚崴后大部分都是踝关节的扭伤，也可能是足部韧带损伤，或者骨折。如果没有骨折，是韧带损伤的话，一般在3-6周之间能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，还要给他进行石膏或支具的固定。脚崴后脚面肿胀，肿胀部位是踝关节的外侧还是内侧，是肿在足背的表面还是足背的外侧，需要对症处理。如果脚面肿胀，病人感觉症状不明显，在家里休息了一、两个星期，到医院看时发现了骨折，这时候处理起来就会棘手一些。因此对崴脚后脚面肿，要进行一个详细全面的检查。
脚扭伤了怎么办
足部扭伤以后，就会引起足部明显肿胀，疼痛，严重了以后会影响足部屈伸和负重活动，所以出现脚扭伤以后，平时一定要多注意避免踝关节部位反复地屈伸和受力的活动，以免导致损伤的组织受力以后，引发损伤加重。并且在损伤24小时内可以应用冰块或者凉毛巾行足部冷敷的治疗。一是能够缓解疼痛，再就是能够避免肿胀加重。24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进淤血肿胀的吸收和消退，从而促进扭伤组织的恢复，比如外敷云南白药膏，口服云南白药胶囊或者三七伤药胶囊。并且在脚踝扭伤以后，在卧床期间一定要垫高患肢，以利于下肢静脉回流，从而促进肿胀的吸收和消退，以促进扭伤组织的恢复。
扭到脚不能吃什么
在出现脚扭伤的状况以后不光要及时的进行护理液，同时还要做好饮食方面的措施，对于一些不能够吃的食物最好不要食用，这样才能够促进脚部的早日康复。较常见的不能吃的食物主要有粽子以及咸鱼等。另外，类似于辣椒、烟和酒等刺激性食物以及生冷和油腻食物也不可以吃。
踝关节扭伤如何处理
踝关节扭伤以后，应该到医院拍X光片，排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下，首选是用RICE的原则，也就是大米原则。在2012年以前，都是主张RICE原则，也就是休息、冰敷、加压包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英国的运动医学杂志就提倡POLICE原则，也就是警察原则。警察原则有什么不同，首先适当的保护，然后适当的负重，后面就跟RICE原则基本上一样，冰敷、加压包扎跟抬高患肢。显然RICE原则只是适合于24-48小时以内的处理，超过了时间，适当的运动是有助于踝关节的恢复。随机的对照研究表明，早期的活动是有利于踝关节的恢复，对病人踝关节以后活动疼痛的情况，是非常好的治疗方式，也就是康复锻炼。当然现在有很多康复锻炼，对踝关节的恢复是很好的帮助。
踝关节韧带损伤怎么治疗
在临床上病人经常会出现踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理，超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电，以加速局部的血液循环，还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。出现踝关节韧带损伤后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节韧带损伤尽快得到恢复。如果踝关节韧带损伤后没有得到良好的修复，可能出现韧带松弛，导致踝关节反复扭伤，严重时可能导致踝关节骨折，因此踝关节韧带损伤需积极治疗。
脚踝经常浮肿怎么办
脚踝水肿主要是由于，体内水分过多引起的，当增加体重时，也会出现脚踝肿胀，踝关节或小腿肿胀，心脏病和肾脏疾病，都可能导致该症状。可以每天做放松腿部的运动，消除紧张，促进血液循环，晚上睡觉时垫高腿部，并控制盐和水的摄入量，适当的按摩，可以促进血液循环，如果水肿严重，可以服用一些稀释药物，如呋塞米。
脚崴了脚背肿了怎么办
崴脚这种外伤，在现实生活中比较常见，当患者出现崴脚了后，需要注意千万不要随便捏揉，也不要用热水泡脚，可以通过敷冰的办法来处理。夜晚睡觉的时候，可以垫高脚来防止肿胀加深，次日不要随便走动，待到第三日后，方可以使用一些中药泡脚，来缓解伤情。
脚扭伤肿了怎么消肿
脚踝扭伤后，我们需要在第一时间进行冰敷处理，冰敷可以帮助血管收缩，减小肿胀的几率，但次数不要太频繁，太过频繁容易导致关节冻伤，24小时后，可采用热敷的方法活血化瘀，并且我们还需要定时给患处做一些按摩，加快恢复，扭伤过于严重的话，可选择中医治疗。
脚踝扭伤怎么处理
很多人都有过脚踝扭伤的经历，虽然不是什么大病，但如果不正确处理，可能会留下后遗症。脚踝扭伤了之后，首先要做的就是原地休息，在24小时内进行冰敷，24小时之后再进行热敷，病情趋于稳定之后，要适当的进行运动，也可以对伤的部位进行按揉，这对病情的恢复都有帮助。
