高血压的病人是可以吃鸡肉的。鸡肉在所有的肉类比较当中，它的脂肪含量是比较少的。在高血压的管理当中，生活方式的干预当中，它提倡的就是均衡饮食，尤其是要每天也要使用一定的蛋白质。也叫优质蛋白质，鸡肉相对来说也算是优质蛋白质其中的一种，所以高血压的病人是可以吃鸡肉的，高血压的饮食当中其实最主要的还是腺炎和低脂饮食。盐的要求最好每天不要超过六克，低脂饮食主要是尽量的减少这种酯类含量之类食品，含量比较高的这些食品。比如说油炸的食品或者是炒菜的油要少放，烹饪方式也尽量的要注意尽量的减少这种川菜和火锅的这种摄入。另外高血压的管理当中，饮食和运动同样的重要。也就是说刚光靠吃是不够的，还要动起来。还要保持很好的一个生活的习惯，尽量的不要熬夜。如果是吸烟的患者也要戒烟，同时要很好的去监测血压的变化。在这些方面都做的很好的，同时如果血压高，还是应该服用降压药的。

高血压的患者是可以吃红枣的。红枣含有丰富的维生素c、微量元素以及丰富的氨基酸，因此具有比较好的营养作用，适当吃一些红枣也不会导致血压升高。但由于红枣里面含有比较高的糖分，对于伴有糖尿病的高血压患者，就要少吃或者不吃红枣，过多的摄入红枣会导致血糖出现明显的波动，从而不利于血糖的控制，对人体的健康产生不利的影响。高血压患者平时要保持良好的生活方式，包括低盐少油饮食、规律的运动、良好的心态等。只有在良好生活方式的基础上服用降血压的药物，才能更好的控制血压。

血压高的时候可以适量的运动。当血压稳定的时候，高血压患者可以做一些中强度的有氧运动，如慢跑，快走，游泳等，因为适量的运动有利于控制体重，防止肥胖，降低交感神经的兴奋性，减轻患者的焦虑情绪，还会促进多巴胺的释放，保持心情愉悦，避免精神紧张，对于血压的控制是有利的。而剧烈的运动会使心脏供血不足，加快心率，并不会使血压下降。当血压比较严重，血压不稳定且波动明显的时候，不适合进行体育锻炼，避免引起严重的心脑血管并发症。

总体来看，高血压原因目前还不是非常清楚。有很多原因比如生活方式，运动比较少、肥胖、饮食较咸，包括遗传因素，家里有高血压病人这些都可以导致高血压发生。但是有很少一部分病人，患有高血压是有一定病因，如肾动脉狭窄、肾上腺疾病、甲状腺疾病、包括动脉炎症都会导致病人出现继发性高血压，但是这些高血压病人比例总体比较少，大概占总体高血压病人5%左右。所以总的来说绝大部分高血压病人是没有一个明确病因，临床上把这些病人称为原发性高血压。

中药穴位贴敷治疗高血压有一定的帮助。但不能作为一种常用的疗法来运用。轻型的高血压可以选取涌泉穴这样的穴位，做穴位贴敷治疗，中医认为有引热下行的作用。高血压比较常见一种证型叫做肝阳上亢，主要就是因为肾水不足、肾阴不足，不足以抑制肝热，导致肝经的阳气往上升发，病人就会出现高血压的症状，还可能出现头晕、头痛这样的症状。在涌泉穴贴敷中药，可以把热引下来减轻患者的高血压症状。但是血压比较高的情况，以及其证型的高血压，就不适宜用这种方法来治疗。