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产妇哺乳期怎么降火

发布时间:2021-06-1086063次收听

语音内容:

产妇哺乳期一般会出现上火的表现,需要注意保持大便通畅,平时需要多吃一些富含膳食纤维的食物,持续刺激肠道的蠕动,只有保持规律的大便才能及时将身体的内热排泄掉,防止出现上火的现象。
注意清淡饮食,在饮食上需要注意避免辛辣刺激食物,可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,也要注意多喝清水。
如果内火比较大,也可以用一些中药泡水,比如金银花、野菊花、蒲公英等,多喝这些药物跑的水也会有很好的清热解毒的作用,能有效防止上火。

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